🍲 Ленивая овсянка Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 180 гр.
Йогурт (1,5%) - 160 гр. (желательно натуральный, без добавок)
Че
🍲 Ленивая овсянка Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 180 гр.
Йогурт (1,5%) - 160 гр. (желательно натуральный, без добавок)
Черника - 100 гр.
Грецкие орехи - 2-3 шт.
Лён - 5 гр.
Кунжут - 5 гр.
Приготовление:
1. Берём банку и складываем слоями: хлопья-йогурт-черника, у меня получилось два таких слоя.
2. Сверху посыпаем семенами льна, кунжута и кладём грецкий орех.
3. Перемешиваем и убираем в холодильник.
4. Желательно готовить с вечера.
🍋
Понравилось видео?
Поставь ❤️
Подпишись на наш канал!👇
У нас вы найдёте интересные, простые и не очень рецепты разнообразных блюд. Мы каждый день представляем вашему вниманию всё лучшее и интересное. Смотрите и выбирайте, охраняйте себе лучшие рецепты и делитесь ими.
Мы стараемся для вас!
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
Подтверждение ваших прав (свидетельство, договор, скриншот оригинала с датой)
Ваши контактные данные
Мы рассмотрим обращение и удалим контент в течение 24 часов.
🔹 Если в материале ваши персональные данные
Если в опубликованном посте указаны ваши ФИО, телефон, адрес, фотография или иные персональные данные без вашего согласия — напишите на privacy@maxoteka.ru.
Подтверждение прав администратора в этом случае не требуется. Контент будет удалён в течение 24 часов с момента обращения.
🔹 Если канал уже удалён из Макс
Если канал больше не существует в Макс, и вы не можете подтвердить права через бота — напишите на abuse@maxoteka.ru с описанием ситуации и любыми доказательствами того, что вы были администратором (старые скриншоты, письма от Макс и т.д.).
Важно для всех обращений
Удаление окончательное и необратимое (для self-service — с возможностью восстановления через того же бота)
Каждое действие логируется с указанием времени, инициатора и метаданных. После удаления вы получите уведомление с уникальным идентификатором операции
Мы не требуем объяснения причин и не задаём уточняющих вопросов при удалении через self-service
МАКСОТЕКА действует как информационный посредник в соответствии со ст. 1253.1 ГК РФ. Контент публикуется в порядке цитирования открытых источников (ст. 1274 ГК РФ)