🪷 Сужай свой круг
«Имей друзей поменьше, не расширяй их круг. И помни: лучше близкий, вдали живущий друг. Окинь спокойным взором всех, кто сидит вокруг. В ком видел ты опору, враг…
Читать далее →
Расслабление на диване с пользой для спины
Простое упражнение помогает снять напряжение в шее и спине после рабочего дня, а боль в пояснице уйдёт.
Выполняйте 3 подхода по 35–40 …
Читать далее →
🤫 Секретный завтрак долгожителей
Вымоченный в воде миндаль монахи считают одним из лучших перекусов до завтрака.
Он
🤫 Секретный завтрак долгожителей
Вымоченный в воде миндаль монахи считают одним из лучших перекусов до завтрака.
Он содержит марганец, витамин Е, протеины, клетчатку, Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты.
Миндаль способствует улучшению пищеварения и снижению веса, поддерживает здоровье сердца и снижает уровень вредного холестерина.
Орех содержит антиоксиданты, регулирует уровень сахара в крови и снижает повышенное давление
⛩️Здоровье из Сердца Тибета
🍃Мята ЖЖ | Макияж | Мода
3 позы для расслабления и поддержки работы внутренних органов.
Иногда лучший способ улучшить самочувствие — дать телу отдохнуть в правильном положении.
⛩️Здоровье из Сердца Тибет…
Читать далее →
🔥 6 движений перед сном, которые меняют тело за неделю.
⛩️Здоровье из Сердца Тибета
🍃Мята ЖЖ | Макияж | Мода
Читать далее →