Если человек жаден и недоволен,
Любит компанию, легко возбудим,
Его ум погружается
В состояния злые и омрачённые.
Но если человек осознан, имеет мало желаний,
Доволен всем и пребыв…
Читать далее →
Каждое утро — взмах руками, и день начинается с лёгкости!
☀️ Дорогие, делаем простой комплекс с размахиванием рук — и всё тело становится лёгким, свободным, живым!
Что делаем?
✨ В…
Читать далее →
Лёг на полотенце — встал с новой спиной
🇯🇵 Метод Фукуцудзи — простое упражнение, которое помогает мягко «перезагрузить»
Лёг на полотенце — встал с новой спиной
🇯🇵 Метод Фукуцудзи — простое упражнение, которое помогает мягко «перезагрузить» тело без тренажёров и сложных техник.
Вот какой эффект даёт регулярная практика:
👉🏻 Спина постепенно выпрямляется, напряжение уходит, движения становятся легче, а грудная клетка раскрывается.
👉🏻 Мышцы вдоль позвоночника и в плечах аккуратно вытягиваются, из-за этого исчезают зажимы и неприятное чувство скованности.
👉🏻 Дыхание становится глубже и ровнее, потому что диафрагма начинает работать свободнее.
👉🏻 Органы брюшной полости занимают более естественное положение, и пищеварение приходит в порядок.
Жмите палец вверх, если посчитали пост полезным!
⛩️Здоровье из Сердца Тибета
🍃Мята ЖЖ | Макияж | Мода
Организм заработает как часы за 5 движений!
❌Я почки, мне приятно, когда ты ежедневно поднимаешься на носочки по 36 раз.
❌Я печень, мне очень нравится, когда ты каждый день дела…
Читать далее →
И вправду говорят: толстые люди — глупые люди❗️
4 года я убивалась в зале, сидела на адских диетах и давилась таблетками, а результата — НОЛЬ.
Уже смирилась с этим, пока подруга …
Читать далее →