Если с возрастом вы не хотите, чтобы колени начинали болеть, ноги «подводили», а подъём по лестнице ощущался как нагрузк
4 базовых движения, которые можно выполнять дома, без зала и тренажёров.
Регулярно, в комфортном темпе.
⛩️Здоровье из Сердца Тибета
🍃Мята ЖЖ | Макияж | Мода