Хронический недосып - саморазрушение мозга
Мы привыкли думать, что можно спать по 5–6 часов и оставаться продуктивными. Но хронический недосып запускает разрушение мозга: активир…
Читать далее →
Если с возрастом вы не хотите, чтобы колени начинали болеть, ноги «подводили», а подъём по лестнице ощущался как нагрузка — этот комплекс стоит взять на заметку 📝
4 базовых движе…
Читать далее →
Памятка при стрессе.
Памятка при стрессе.
Стресс живёт не только в голове — тело тоже реагирует: напряжением, скачками давления, головокружением, учащённым сердцебиением. В такие моменты важно помочь себе простыми действиями.
⛩️Здоровье из Сердца Тибета
🍃Мята ЖЖ | Макияж | Мода
Будь благодарен проблемам, они показывают тебе, чего ты стоишь.
🍀 Китайская пословица
⛩️Здоровье из Сердца Тибета
🍃Мята ЖЖ | Макияж | Мода
Читать далее →
Здоровые ноги и спина за 3 движения ❗️
Регулярное выполнение этих упражнений улучшит ваше самочувствие и подарит заряд энергии на весь день!
⛩️Здоровье из Сердца Тибета
🍃Мята ЖЖ …
Читать далее →