Правда или миф?
❌ Миф: «После 18:00 есть вредно, особенно углеводы».
✅ Правда: для похудения важен не час приема пищи, а суточный баланс калорий и их качество.
Метаболизм не выключается вечером. Набор веса происходит от избытка калорий, а не от времени их потребления.
Более того, легкий ужин с белком и сложными углеводами может улучшить сон и восстановление.
Главное - не ложиться спать с переполненным желудком. Ешьте за 2-3 часа до сна, ориентируясь на свои ощущения и график.
Если было полезно - поставьте ♥️👍🙏
Другие главы канала «Секреты здоровья 🙎♀️»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 03.04.2026
Домашние патчи с огуречным соком
Огурец — классика для свежего взгляда. Его сок…
Глава от 29.03.2026
Омолаживающий массаж лица
Этот массаж запускает кровообращение, уменьшает отёк…
Глава от 29.03.2026
Лицо без отёков и морщин
Мало кто знает, но тренировка стоп напрямую влияет на…
Глава от 27.03.2026
Эта привычка старит ваше лицо
Когда вы спите на одном боку происходит:
— появл…
Глава от 27.03.2026
Дорогой крем останавливает старение ?
Сейчас с вами разберем:
Все они обещают …
Глава от 25.03.2026
3 напитка для женского здоровья
Подборка простых и полезных вариантов, которые …
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 4,410,514 постов
из 198,869 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@vitameal_brand
VitaMeal. Время для жизни☀️
Витамины, омега-3, БАДы, добавки для здоровья, красоты и спорта. Предложения - vitameal.com/contacts https://gosuslugi.ru/snet/67ac95b02189cb207b458bce
👥 30 963 · +3 025/7д
@cosmetikcaswb
Стикеры
Стикеры)
👥 30 871 · -659/7д
@otziv_obzor
Код молодости
Как замедлить старение, сохранить тело и не развалиться. Без магии и таблеток. Сотрудничество: clck.ru/3QrtUg Канал на Telega.in: https://telega.in/m/otziv_obzor
👥 28 430 · -349/7д
@zdorov_budu1
Тайны здоровья
Мудрые советы для крепкого здоровья собраны именно здесь! Будьте здоровы! Реклама - https://clck.ru/3SPRVC Помощник - clck.ru/3SkUZc
👥 23 899 · +628/7д
@helen_yes
HELEN YES
Мой личный канал о пути к здоровому питанию, спорту и поиску нового стиля О себе: Актриса, блогер, мама двойняшек Рост 174, вес 53 Сотрудничество: +79163077335 Екатери…
👥 18 578 · -2 172/7д
@anyclass_faceonline
Гимнастика для лица
Анастасия Бурдюг - ваш тренер по гимнастике лица 17 лет опыта | 500 000+ учениц сохранили молодость без инъекций Записаться на курс SUPER Лицо http://anyclass.com/ma…
👥 18 173 · +911/7д
Популярные посты канала «Секреты здоровья 🙎♀️»
Тест на Альцгеймер 😮
Стимулируйте работу мозга и улучшайте когнитивные способности всего за пару минут.
❤️😍👍 — ставьте реакции, перешлите …
👁 38 871 просмотров
Как дефициты отражаются на теле ?
👁 38 231 просмотров
Скрытая причина варикоза
Эта привычка — прямой путь к отёкам, тяжести и синим «звёздочкам» на ногах.
📎Пережим вен: верхняя нога сдавливает…
👁 38 129 просмотров
Упражнения, которые можно делать прямо на кухне
Иногда достаточно пары минут между делами, чтобы поддерживать тело в тонусе.
📍Эти движени…
👁 38 118 просмотров
Массаж от тяжести в икрах
Попробуйте массаж икр по этой схеме — просто и эффективно!
❤️😍👍 — ставьте реакции, перешлите подругам и будьте з…
👁 38 015 просмотров
Микробиота — твой секрет сияющей кожи
Здоровый кишечник работает лучше любого хайлайтера. Когда микрофлора в норме, кожа светится изнутри б…
👁 38 003 просмотров
О чем говорят мозоли на ногах
✔️Сохраняйте себе
❤️😍👍 — ставьте реакции, перешлите подругам и будьте здоровы
👁 37 968 просмотров
Утренняя зарядка на каждый день.
1,5 минуты и Всё! Запоминай и обязательно используй.
❤️😍👍 — ставьте реакции, перешлите подругам и будьте з…
👁 37 907 просмотров
Почему утром вес больше обычного? 🤔
Не волнуйтесь, это не лишние килограммы жира!
✅ Вот реальные причины неожиданного увеличения веса:
✨…
👁 37 771 просмотров
Лайфхак для свежести кожи вокруг глаз
Если вокруг глаз появляются сухость и мелкие морщинки, есть простой аптечный способ напитать кожу.
…
👁 37 729 просмотров
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПАЛЬЦЕВ РУК
Всего 7 минут в день
спасет ваш оганизм от многих бед с суставами.
Попробуйте — просто и эффективно!
Ставь 👍…
👁 37 648 просмотров
Мороженое помогает при ангине?
Уверены, вы не знали, что мороженое может облегчить боль в горле 😳 Как это работает?
Холодное вызывает мест…
👁 37 628 просмотров
Массаж пальцев, который защищает мозг
На Востоке верят: энергия жизни проходит через пальцы рук. Регулярный массаж кончиков пальцев активиз…
👁 37 605 просмотров
Поднимаем нижнюю треть лица
Нижняя часть лица — самая «капризная» зона, и именно здесь быстрее всего появляются брыли, заломы и потеря чётк…
👁 37 602 просмотров
Неправильная осанка — враг вашему кишечнику
Если вы неправильно держите осанку, это может привести к смещению суставов в позвоночнике. Что …
👁 37 591 просмотров
Как распознать "фальшь" в сметане и твороге?
Восточная мудрость говорит: здоровье начинается с чистой пищи.
📎Сметана: размешайте ложку в с…
👁 37 483 просмотров
3 дешёвых продукта, которые помогут вам быть здоровыми
❤️😍👍 — ставьте реакции, присылайте подругам это видео и будьте здоровы
👁 37 472 просмотров
Зарядка 40+: ты просто себя не узнаешь!
Что ты получишь:
✨ Прощай, утренняя отечность
✨ Ровная осанка без «вдовьего горбика»
✨ Тонус и эне…
👁 37 398 просмотров
☕️Согревающий чай для поднятия иммунитета
Ингредиенты:
-Облепиха 300 гр.
-Апельсин 2 шт.
-Мёд 2 ч.л.
-Корень имбиря
-Корица
❤️😍👍 — ставь…
👁 37 397 просмотров
Топ белковых продуктов для стройности, энергии и здоровья
Белок ускоряет метаболизм, даёт сытость, заряжает энергией и помогает держать фор…
👁 37 391 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Секреты здоровья 🙎♀️
- Здоровье без воды
- Коротко о пользе и профилактике
- Практичные лайфхаки
- Ежедневные полезные привычки
- Быстро, понятно, полезно
Для связи: https://clck.ru/3RF9Gg
- Коротко о пользе и профилактике
- Практичные лайфхаки
- Ежедневные полезные привычки
- Быстро, понятно, полезно
Для связи: https://clck.ru/3RF9Gg
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.