28.05.2026 13:47
3 главные причины выпирающего живота
3 главные причины выпирающего живота
🤔 Сидите на диетах, качаете пресс, а живот не уходит?
Чтобы добиться плоского живота, нужно понять, почему он выпирает. Ведь жировые отложения не всегда являются источником такой проблемы.
Разбираем причины детально 👇
1️⃣ Напряжённая диафрагма
Из-за сидячего образа жизни, неправильной осанки, психоэмоциональных факторов нарушается процесс дыхания. Диафрагма спазмируется, растёт внутрибрюшное давление, живот выпячивается.
2️⃣ Сутулость
При сутулости голова и шея выдвигаются вперёд, что приводит к смещению центра тяжести тела и усилению изгибов позвоночника.
Поясничный прогиб «выталкивает живот», внутренние органы смещаются, нарушается работа ЖКТ.
3️⃣ Слабость мышц кора
Когда система глубоких мышц тела, которая стабилизирует позвоночник, таз и внутренние органы, ослаблена, удерживать брюшную стенку и поддерживать положение таза невозможно. Живот постепенно начинает вываливаться.
✅ На бесплатном мастер-классе «Формула идеального тела: 5 шагов к молодости» врач-остеопат Анастасия Табина объяснит, как грамотно справиться с выпирающим животом через работу с мышцами тела и как вернуть стройную, подтянутую фигуру в любом возрасте.
🩷 10 июня в 19:30 мск.
Присоединяйтесь!
🤔 Сидите на диетах, качаете пресс, а живот не уходит?
Чтобы добиться плоского живота, нужно понять, почему он выпирает. Ведь жировые отложения не всегда являются источником такой проблемы.
Разбираем причины детально 👇
1️⃣ Напряжённая диафрагма
Из-за сидячего образа жизни, неправильной осанки, психоэмоциональных факторов нарушается процесс дыхания. Диафрагма спазмируется, растёт внутрибрюшное давление, живот выпячивается.
2️⃣ Сутулость
При сутулости голова и шея выдвигаются вперёд, что приводит к смещению центра тяжести тела и усилению изгибов позвоночника.
Поясничный прогиб «выталкивает живот», внутренние органы смещаются, нарушается работа ЖКТ.
3️⃣ Слабость мышц кора
Когда система глубоких мышц тела, которая стабилизирует позвоночник, таз и внутренние органы, ослаблена, удерживать брюшную стенку и поддерживать положение таза невозможно. Живот постепенно начинает вываливаться.
✅ На бесплатном мастер-классе «Формула идеального тела: 5 шагов к молодости» врач-остеопат Анастасия Табина объяснит, как грамотно справиться с выпирающим животом через работу с мышцами тела и как вернуть стройную, подтянутую фигуру в любом возрасте.
🩷 10 июня в 19:30 мск.
Присоединяйтесь!