15.01.2026 17:24
Где взять энергию, если за окном осень, дома - день сурка, а чужие успехи демотивируют?
Где взять энергию, если за окном осень, дома - день сурка, а чужие успехи демотивируют?
У меня 4ро детей, муж, дом, блоги, стройка и проекты. Все это требует большого дичного вовлечения. Я научилась хорошо работать, но НЕ научилась (пока), как следует делегировать.
Отправной точкой для меня было понимание того, КАК Я НЕ ХОЧУ. Первые эпизоды были еще в детстве, когда мне НЕ нравилось, что мы в магазине не можем купить всё, по вечерам нужно мыть посуду руками, а с двоюродными братьями и сестрами я могу гулять не столько, сколько захочу.
😂😂😂
По мере взросления, стала задавать себе вопрос, а как тогда я ХОЧУ? Так и случился переезд из Екатеринбурга в Санкт-Петербург, поступление на бюджет в СПбГУ, а чуть позднее и многодетность, блоги и другие чудесные истории ♥️
Именно внутренние желания и разжигают огонь энергии 🔥 Я хочу для себя только того, что подходит мне. НЕ сравниваю себя с другими, ведь мой путь, труды и мечты уникальны. Зачем мне чужое? Но, если чувствую зависть, то отслеживаю ПРИЧИНУ. Задаю себе вопросы, откапывая истинную причину этой зависти. То есть появляются новые ХОЧУ.
Ну, хорошо. С этим вроде разобрались. А что делать тем, кто себя чувствует так, что ничего сейчас не хочется?
Просто выспаться. Для начала.
1,5 месяца назад, когда старшие дети пошли по садам и школам, я еле-еле могла поднять себя с кровати утром. Варила 2 огромные кружки кофе, выпивала их натощак, и только потом могла готовить завтрак детям и собираться в этот день ☕️🍳 Этот «утренний ритуал» давал энергии примерно на час.. и всё 🤪
Тогда я наладила питание, сама знаю, как сильно оно влияет на состояние. То есть утро стала начинать С ХОРОШЕГО ЗАВТРАКА, и только потом кофе. От перестановки мест слагаемых эффект поменялся 🙏🏻 И в течение дня тоже держу питание (контролирую не калории или размер порций, а белок и клетчатку), ем вкусно и ооооочень красиво, но без перекусов!
И, конечно, сон 😴 Стала засыпать раньше, без соц сетей, маркетплейсов и чатов, хоть всё это моя работа. Качественный сон = другая энергия 🔥
+ активность в течение дня, ментальные упражнения и фокус на своих целях (можно задавать себе вопрос: а вот то, что я делаю или хочу сделать прямо сейчас ведет меня к моей мечте?)
Знаете, простые базовые правила в виде режима дня, питания и прочей дисциплины ОЧЕНЬ ХОРОШО РАБОТАЮТ! Нужна не мотивация или вдоооохновение, а четкие договоренности с собой.
У меня 4ро детей, муж, дом, блоги, стройка и проекты. Все это требует большого дичного вовлечения. Я научилась хорошо работать, но НЕ научилась (пока), как следует делегировать.
Отправной точкой для меня было понимание того, КАК Я НЕ ХОЧУ. Первые эпизоды были еще в детстве, когда мне НЕ нравилось, что мы в магазине не можем купить всё, по вечерам нужно мыть посуду руками, а с двоюродными братьями и сестрами я могу гулять не столько, сколько захочу.
😂😂😂
По мере взросления, стала задавать себе вопрос, а как тогда я ХОЧУ? Так и случился переезд из Екатеринбурга в Санкт-Петербург, поступление на бюджет в СПбГУ, а чуть позднее и многодетность, блоги и другие чудесные истории ♥️
Именно внутренние желания и разжигают огонь энергии 🔥 Я хочу для себя только того, что подходит мне. НЕ сравниваю себя с другими, ведь мой путь, труды и мечты уникальны. Зачем мне чужое? Но, если чувствую зависть, то отслеживаю ПРИЧИНУ. Задаю себе вопросы, откапывая истинную причину этой зависти. То есть появляются новые ХОЧУ.
Ну, хорошо. С этим вроде разобрались. А что делать тем, кто себя чувствует так, что ничего сейчас не хочется?
Просто выспаться. Для начала.
1,5 месяца назад, когда старшие дети пошли по садам и школам, я еле-еле могла поднять себя с кровати утром. Варила 2 огромные кружки кофе, выпивала их натощак, и только потом могла готовить завтрак детям и собираться в этот день ☕️🍳 Этот «утренний ритуал» давал энергии примерно на час.. и всё 🤪
Тогда я наладила питание, сама знаю, как сильно оно влияет на состояние. То есть утро стала начинать С ХОРОШЕГО ЗАВТРАКА, и только потом кофе. От перестановки мест слагаемых эффект поменялся 🙏🏻 И в течение дня тоже держу питание (контролирую не калории или размер порций, а белок и клетчатку), ем вкусно и ооооочень красиво, но без перекусов!
И, конечно, сон 😴 Стала засыпать раньше, без соц сетей, маркетплейсов и чатов, хоть всё это моя работа. Качественный сон = другая энергия 🔥
+ активность в течение дня, ментальные упражнения и фокус на своих целях (можно задавать себе вопрос: а вот то, что я делаю или хочу сделать прямо сейчас ведет меня к моей мечте?)
Знаете, простые базовые правила в виде режима дня, питания и прочей дисциплины ОЧЕНЬ ХОРОШО РАБОТАЮТ! Нужна не мотивация или вдоооохновение, а четкие договоренности с собой.