Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 2 252 публичных каналов в MAX. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 23 апреля 2026.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.96)

-13

Прирост в день

-381

Через 30 дней

🔒 Войти
для просмотра

-1144

Через 90 дней

🔒 Войти
для просмотра

9.6K

Прогноз на 7 дн.

Тренд на основе 30 точек. Аудитория снижается на 13 подп./день. Прогноз на 30/90 дней — войти и смотреть →.

📈 Динамика подписчиков (30 дней)

📋 Информация о канале

ID канала	-68949530460224
Username	@rostov_na_donu_life_media
Тематика	👨‍🍳 Кулинария
Подписчиков	9 723
Прирост 7д	−40 (-0.4%)
Прирост 30д	🔒 войти и смотреть →
Постов/нед	—
В каталоге с	06.03.2026
Последний пост	22.04.2026 20:05
Ссылка MAX	https://max.ru/rostov_na_donu_life_media

📄 О канале

Канал «😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание» посвящён кулинарии в рамках здорового образа жизни. Его основная цель — показать, что правильное питание может быть вкусным, разнообразным и простым в приготовлении. Авторы делятся рецептами, которые подходят для повседневного рациона и помогают поддерживать баланс без строгих диет.

В описании канала указано, что здесь публикуются вкусные и простые рецепты ПП-блюд. Контент ориентирован на тех, кто хочет улучшить своё питание, но не готов проводить много времени на кухне. Канал был добавлен в каталог 06.03.2026. Для связи с создателями доступны внешние ссылки, указанные в описании.

🔗 Похожие каналы

Последних постов на странице: 5 В архиве: 105 постов Свежий пост: 4 дн. назад ~3.5 постов/сут. (30 дн.)

18.04.2026 20:05

🎬 видео

Белковый хлеб🍞 КБЖУ на 1 кусочек - 140/10/5/14 Ингредиенты: - творог 5% - 400 гр - яйцо - 2 шт - овсяные хлопья - 200 гр - разрыхлитель - 1 ч.л - соль - 1/2 ч.л - семечки - 15 гр Выпекаем при 180° 1 час 🍏 Худею Вкусно

18.04.2026 19:00

😳 Если ты считаешь, что твой город скучный, то ты многое упускаешь! Мы тебе покажем куда сходить с друзьям, где бесплатно перекусить и чем заняться на выходных, если нет денег. Короче, заменит вам 99% других каналов и будет главной афишей по твоему городу! Найди свой канал и не пропускай жизнь мимо себя: ✦ Центральная Россия ✦ ╔Москва ╠Санкт-Петербург ╠Воронеж ╠Курск ╠Калининград ╠Калуга ╠Ярославль ╠Рязань ✦ Приволжский регион ✦ ╔Нижний Новгород ╠Самара ╠Саратов ╠Уфа ╠Ульяновск ╠Пермь ╠Ижевск ╠Чебоксары ╠Оренбург ╠Киров ✦ Южная Россия ✦ ╔Краснодар ╠Ростов ╠Сочи ╠Волгоград ╠Ставрополь ╠Махачка…

18.04.2026 16:05

🎬 видео

Легкий и полезный салат из чечевицы🥗 Ингредиенты: • отварная чечевица - 100 гр • помидор - 1 шт • огурец - 1 шт • петрушка • руккола • соль, перец - по вкусу • сок лимона - 2 ч. л • растительное масло • красный лук по желанию 🍏 Худею Вкусно

18.04.2026 12:05

🎬 видео

Грибной пирог🥧 КБЖУ на 100 гр - 86/5/4/7 Ингредиенты: - грибы - 400 гр - сыр 15% - 50 гр - чеснок - 2 зубчика - куриное яйцо - 3 шт - сливки 10% - 300 мл - мука - 50 гр - мускатный орех - 1 щепотка - специи - по вкусу Выпекаем при 180° 30-40 минут 🍏 Худею Вкусно

18.04.2026 11:00

🎬 видео

🔖 Я хочу, чтобы вы прекратили отправлять колхозные открытки! Открыточки— канал, где собрали самые милые, смешные и красивые открытки БЕСПЛАТНО!‼️ Забота о близких — это не сокровище, а чувство! Давайте удивлять!🙏 Подпишитесь, чтобы не потерять!👇 https://max.ru/sramof_kniga