28.05.2026 14:10
А у вас такое бывает?
А у вас такое бывает? Получили 🤩 хорошую новость — и вместо того, чтобы спокойно порадоваться, ходите кругами, не можете усидеть на месте и каждые пять минут проверяете телефон.
Хотелось бы, конечно, чтобы организм встречал приятные события фанфарами, а не потными ладонями. 🤷♀️ Но у него свои методы.
Так проявляется эустресс — «хороший» стресс. Зачем он нужен и чем отличается от «плохого», выясняем в рубрике #МыслиВслух
✍️ Термин ввел эндокринолог Ганс Селье, создатель теории стресса. Он разделял эустресс — напряжение, которое собирает и подталкивает к действию, и дистресс — напряжение, которое изматывает.
Самое занятное в том, что для тела разница не такая уж очевидная. Перед экзаменом, свадьбой, выходом на сцену включаются одни и те же реакции — учащенный пульс, мышечное напряжение, выброс кортизола 😱. То есть организм честно готовит нас к действию, а дальше многое решает уже наша оценка ситуации:
▫️ Если задача выглядит трудной, но посильной, человек испытывает эустресс, который работает в плюс: прибавляет собранности, внимания и даже азарта.
▫️ Если же проблема кажется неразрешимой и ощущение контроля исчезает, напряжение истощает организм.
☝🏻 Вот почему стресс вызывают не только неприятности. Его могут приносить и хорошие перемены: переезд, рождение ребенка, отпуск, обучение новому делу. Большое событие — это всегда перестройка, а перестройка редко проходит под звуки арфы.
Как отличить эустресс от дистресса? Полезный стресс обычно недолог: встряхнул, помог, отпустил. А вот если напряжение тянется и сил становится все меньше, пора дать себе выходной.
А вам помогает легкий стресс?
😎 — Да, сначала потряхивает, потом отлично работаю
🤔 — Каждый раз по-разному
😱 — Никакой пользы, одно напряжение
Хотелось бы, конечно, чтобы организм встречал приятные события фанфарами, а не потными ладонями. 🤷♀️ Но у него свои методы.
Так проявляется эустресс — «хороший» стресс. Зачем он нужен и чем отличается от «плохого», выясняем в рубрике #МыслиВслух
✍️ Термин ввел эндокринолог Ганс Селье, создатель теории стресса. Он разделял эустресс — напряжение, которое собирает и подталкивает к действию, и дистресс — напряжение, которое изматывает.
Самое занятное в том, что для тела разница не такая уж очевидная. Перед экзаменом, свадьбой, выходом на сцену включаются одни и те же реакции — учащенный пульс, мышечное напряжение, выброс кортизола 😱. То есть организм честно готовит нас к действию, а дальше многое решает уже наша оценка ситуации:
▫️ Если задача выглядит трудной, но посильной, человек испытывает эустресс, который работает в плюс: прибавляет собранности, внимания и даже азарта.
▫️ Если же проблема кажется неразрешимой и ощущение контроля исчезает, напряжение истощает организм.
☝🏻 Вот почему стресс вызывают не только неприятности. Его могут приносить и хорошие перемены: переезд, рождение ребенка, отпуск, обучение новому делу. Большое событие — это всегда перестройка, а перестройка редко проходит под звуки арфы.
Как отличить эустресс от дистресса? Полезный стресс обычно недолог: встряхнул, помог, отпустил. А вот если напряжение тянется и сил становится все меньше, пора дать себе выходной.
А вам помогает легкий стресс?
😎 — Да, сначала потряхивает, потом отлично работаю
🤔 — Каждый раз по-разному
😱 — Никакой пользы, одно напряжение