Играем в радугу: учим детей есть овощи и фрукты по цветам!
Как сделать питание ребёнка полезным и весёлым? Очень просто — превратите еду в игру!
Правила простые:
1️⃣Выберите цвет дня (например, «сегодня у нас красный день!»).
2️⃣Вместе найдите продукты этого цвета: яблоки, помидоры, клубнику, свёклу.
3️⃣Приготовьте что‑то яркое: смузи, салат или бутерброд с «красными» ингредиентами.
4️⃣Повторите с другими цветами!
Пусть каждый приём пищи будет приключением! А ваша семья уже играет в «радужную еду»? Делитесь фото в комментариях! ↩️