С
@saislamova

Светлана Саисламова | ПП Рецепты

@saislamova 👨‍🍳 Кулинария RU в каталоге 142 дн.

Канал Светланы Саисламовой — это место, где привычные блюда превращаются в ПП-версии без потери вкуса. Автор бестселлеров по правильному питанию делится рецептами, советами и личным опытом похудения,…

Открыть в Макс → Вход / Регистрация
19.1K
Подписчиков
+1.7K
Прирост за 7 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +95
+2K
Прирост за 30 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +431
+9.9%
% роста за 7 дней
В категории: +6.50%
59.4%
Вовлечённость (ER)
📊 Вовлечённость (ER)
Подробный график ER за 90 дней
  • динамика вовлечённости по публикациям
  • сравнение с каналами категории
  • сигналы падения интереса аудитории
Текущий уровень
59.4%
💰 Рекламный пост
400–2K ₽
ориентир за рекламный пост
Охват 1.9K–4.8K CPM 200–500 ₽
Рекламная оценка и медиакит точный CPM и прогноз охвата история рекламных размещений готовый медиакит для переговоров
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Подключить за 490 ₽/мес
🔍 Позиция в категории
#291
место в категории
3.8K каналов
×3.1
к среднему по категории
среднее: 6.1K подп.
+2K
прирост за 30 дней
в категории: +431
142
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 3 813 публичных каналов в Макс. Аудитория канала в 3.1 раза превышает средний показатель по категории «Кулинария» (6.1K подп. в среднем). За последние 7 дней аудитория выросла на 1.7K подписчиков (+9%) — это высокий темп роста для каналов в Макс. Прирост за 30 дней составил 2K подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 26 июля 2026.

🔮 Прогноз роста Низкая точность (R²=0.56)
Прогноз на 30 и 90 дней доступен в Pro
  • точный прогноз с доверительным интервалом
  • сравнение с топ-10 конкурентов
  • учёт сезонности и темпа публикаций
Подключить за 490 ₽/мес
+58
Прирост в день
19.5K
Прогноз на 7 дн.
Тренд на основе 31 точек. Аудитория растёт на 58 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
—
📋 Информация о канале
ID канала-71152205914260
Username@saislamova
Тематика👨‍🍳 Кулинария
Подписчиков19 091
Прирост 7д+1.7K (9.9%)
Прирост 30дПодключить за 490 ₽/мес
Постов/нед—
В каталоге с06.03.2026
Последний пост25.07.2026 07:31
Ссылка MAXhttps://max.ru/saislamova
📄 О канале
Чем занимается каналКанал @saislamova посвящен трансформации классических рецептов в полезные ПП-версии. Светлана Саисламова не просто предлагает диетические блюда, а показывает, как любимые вкусы могут оставаться с вами без вреда для фигуры. Основная идея — не ПП переделываю в ПП, что означает адаптацию привычных рецептов под принципы правильного питания.Помимо рецептов, автор делится личными историями о похудении и поддержании веса. В постах часто встречаются упоминания семьи, домашних питомцев (как Нюша и Буся) и повседневных радостей, что создает доверительную атмосферу. Канал — это не сухой сборник рецептов, а живой дневник человека, который живет ПП каждый день.Какой контент публикуетсяКонтент канала состоит из кулинарных рецептов, советов по питанию и личных размышлений. Светлана регулярно выкладывает фотографии готовых блюд, делится секретами приготовления и рассказывает о своих привычках. Особое внимание уделяется видеокнигам-бестселлерам ПП, которые автор создает для системного подхода к питанию.В ленте можно встретить как подробные рецепты с пошаговыми инструкциями, так и короткие заметки о жизни. Например, недавно Светлана рассказывала о трехнедельном перерыве в сторис, объясняя, как важно иногда останавливаться и отдыхать. Такие посты добавляют каналу глубины и показывают реальную личность автора.Аудитория и подписчикиКанал привлекает людей, которые хотят похудеть или перейти на правильное питание, но не готовы отказываться от вкусной еды. Более 17 тысяч подписчиков доверяют рецептам Светланы, а прирост за месяц составил 1083 человека, что свидетельствует о растущем интересе. Несмотря на небольшую отрицательную динамику за неделю, в целом аудитория активно увеличивается.Подписчики активно участвуют в жизни канала: оставляют сотни благодарностей, делятся фотографиями приготовленных блюд и задают вопросы. Светлана отвечает на сообщения, поддерживает диалог и создает дружелюбное сообщество. Канал занимает 312 место из 3793 в категории «Кулинария», что говорит о его заметной позиции.История и фактыСветлана Саисламова — автор бестселлеров по правильному питанию, которые помогли тысячам людей изменить свои привычки. Она похудела собственную семью и теперь делится опытом с подписчиками. Канал существует с 6 марта 2026 года и за короткое время набрал внушительную аудиторию.В своих постах Светлана часто упоминает мужа, питомцев и повседневные события, например, игру в гольф или прогулки. Это делает канал не просто рецептурным сборником, а частью жизни автора. Подписчики ценят искренность и практическую пользу, которую получают от каждого поста.
🔗 Похожие каналы
Кухня наизнанку
Кухня наизнанку
@min2ru
435.7K подп.
Рецепты
Рецепты
@odezhda_stil_moda
312.2K подп.
Аэрогриль | Рецепты
Аэрогриль | Рецепты
@HcDKTwlaBnIyNzgy
268.8K подп.
🥗 Рецепты
🥗 Рецепты
@zagotovki_varenya
252.4K подп.
Маргарита Симоньян
Маргарита Симоньян
@margaritasimonyan
204.8K подп.
Рецепты в духовке
Рецепты в духовке
@recepti_duhovke
200.1K подп.
📂 Популярные рубрики
Постов показано: 5 В архиве: 207 постов Свежий пост: 1 дн. назад ~0.73 постов/сут. (30 дн.)
25.07.2026 07:31
🎬 видео
К нам приехала старшая дочь Сабина с Пушком и сегодняшнее утро стало еще счастливее, не смотря на ливень 🥰 Доброго прекрасного утра, мои самые красивые женщины!
— 9 060
Читать полностью → MAX
23.07.2026 19:03
🎬 видео
Кто как и я любит печь ночью? 🙋🏻‍♀️ Готовлюсь к приезду дочери и прощаюсь с вами до субботы 😘
— 11 651
Читать полностью → MAX
23.07.2026 15:19
🎬 видео
До мельчайших деталей прибрала кухню и получила невероятное наслаждение! Какая роскошь - иметь возможность не делегировать и делать бытовые дела самостоятельно! Когда можно спокойно, вдумчиво разбирать каждую вещь, мыть каждый уголочек, размышлять, и никуда не торопиться. После такого труда душа поет и хочется горы свернуть.
— 11 665
Читать полностью → MAX
23.07.2026 07:34
🎬 видео
Доброго замечательного утра, самые прекрасные женщины! У нас сегодня день генеральной уборки 🏡🧹🧺
— 11 056
Читать полностью → MAX
21.07.2026 21:41
🎬 видео
У нас уже половина третьего ночи, а мы все никак не можем с вами разойтись спать) соскучились)) Сидела и болтала с вами. Отвечала на самые частые вопросы. Читала ваши письма. Спасибо вам. — Зачем столько работать? — Мы из поколения, рождённого в 60-е. Нас учили жить в постоянном труде. Отдыхать было стыдно. Во всяком случае, в наших семьях нас воспитывали именно так: трудиться, быть полезными, держать дом и землю в порядке. Отдыхать без причины было почти невозможно. Если сидишь без дела, совесть тут же напоминает, что можно было сделать ещё что-то. Иногда мне очень хочется, чтобы муж просто …
— 13 299
Читать полностью → MAX
Смотреть все посты в Макс Подключить за 490 ₽/мес
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
Постов за период
22
Активных дней
9 из 30
Среднее в активный день
2.4
Лучшее время
Вторник 12:00
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
Постов за период
8
Активных дней
4 из 7
Среднее в активный день
2
Лучшее время
Вторник 12:00
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
Постов за период
94
Активных дней
41 из 90
Среднее в активный день
2.3
Лучшее время
Вторник 12:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Нежный рыбный пирог на песочно-дрожжевом тесте Ин…
♥ — · 12 591 просм.→
Сегодня день рождения моего мужа. Ему исполнилось…
♥ — · 17 367 просм.→
Спасибо за замечательный день и добрые эмоции! До…
♥ — · 15 189 просм.→
Спокойной ночи и до встречи во вторник 😘
♥ — · 13 219 просм.→
У нас участок 18 соток, но в сторис вы видите тол…
♥ — · 12 987 просм.→
Нежный рыбный пирог на песочно-дрожжевом тесте Ин…
♥ — · 12 591 просм.→
Самое большое счастье - видеть благодарность и ра…
♥ — · 114 453 просм.→
Буду постепенно осваиваться) вижу, что многие из …
♥ — · 113 392 просм.→
Задала вам вопрос и потом только увидела, что вто…
♥ — · 113 070 просм.→
Доброго замечательного дня, самые прекрасные женщ…
♥ — · 111 573 просм.→
«Сначала зависла в рецептах и только потом поняла…
♥ — · 111 264 просм.→
Мои женщины самые ответственные 💯
♥ — · 110 987 просм.→
Позвольте внести ясность. Наш сын - не «сыночка-к…
♥ — · 110 913 просм.→
Утопаю в ваших сообщениях 🥰 И счастлива, что нас …
♥ — · 110 625 просм.→
Сегодня я летаю! Так много ваших сообщений «у мен…
♥ — · 110 471 просм.→
Больше, чем видео и фото пушистиков - у меня могу…
♥ — · 108 804 просм.→
«Кожа подтянулась» «Рецепты восхитительные и сбал…
♥ — · 107 748 просм.→
Сколько себя помню - в нашей жизни почти не было …
♥ — · 105 244 просм.→
Доброго замечательного дня, мои красавицы 🥰 Важны…
♥ — · 96 227 просм.→
Доброго замечательного дня, мои дорогие женщины. …
♥ — · 91 208 просм.→
Мои самые роскошные женщины 🔥
♥ — · 85 823 просм.→
Мои самые талантливые 🥰
♥ — · 80 480 просм.→
Дорогие мои красавицы, если у вас возникли сложно…
♥ — · 78 914 просм.→
И, конечно же, ваши домашние шедевры 🔥 Какие умни…
♥ — · 72 985 просм.→
Мои красавицы ❤️ уже начались поздравления! Спаси…
♥ — · 72 824 просм.→
Доброго замечательного дня, самые прекрасные женщ…
♥ — · 72 562 просм.→
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 17 921 просм./пост.
Пост 1 · 25.07 07:31
К нам приехала старшая дочь Сабина с Пушком и сегодняшнее утро стало еще счастливее, не смотря на ли
9 060
Пост 2 · 23.07 19:03
Кто как и я любит печь ночью? 🙋🏻‍♀️ Готовлюсь к приезду дочери и прощаюсь с вами до субботы 😘
11 651
Пост 3 · 23.07 15:19
До мельчайших деталей прибрала кухню и получила невероятное наслаждение! Какая роскошь - иметь возм
11 665
Пост 4 · 23.07 07:34
Доброго замечательного утра, самые прекрасные женщины! У нас сегодня день генеральной уборки 🏡🧹🧺
11 056
Пост 5 · 21.07 21:41
У нас уже половина третьего ночи, а мы все никак не можем с вами разойтись спать) соскучились)) Сид
13 299
Пост 6 · 21.07 15:52
Спасибо за замечательный день и до встречи в четверг 😘
13 388
Пост 7 · 21.07 11:17
Нежный рыбный пирог на песочно-дрожжевом тесте Ингредиенты Для теста : Мука цельнозерновая тонкого
12 591
Пост 8 · 21.07 09:52
Доброго замечательного дня, мои красавицы! «Счастье начинается не тогда, когда получаешь больше, а
12 869
Пост 9 · 18.07 19:52
Спокойной ночи и до встречи во вторник 😘
13 219
Пост 10 · 18.07 16:59
Спасибо вам сотни добрых сообщений! Ни дня не проходит без ваших «здравствуйте», благодарностей, фот
12 938
Пост 11 · 18.07 11:30
Обещала вам рассказать, как мне удалось наконец-то остановиться. Совсем. Даже не выходить в сторис ц
12 358
Пост 12 · 16.07 15:52
Сегодня мы с мужем сделали все, что запланировали, даже на гольф успели! Спасибо за замечательный
13 042
Пост 13 · 16.07 09:35
— Почему только Нюша и Нюша, и она только молодец... — Нюша появилась позднее Буси и есть еще «моме
12 669
Пост 14 · 16.07 07:12
Доброго прекрасного утра, мои самые красивые женщины! Вчера ночью пекла кексы, люблю готовить, когд
12 176
Пост 15 · 14.07 18:16
Спасибо за замечательный день и добрые эмоции! До встречи в четверг 😘
15 189
Пост 16 · 14.07 13:50
Мы с вами так радуемся друг другу! Столько искренности в сообщениях, реакциях, словах! И даже единс
13 113
Пост 17 · 14.07 09:38
Доброго замечательного утра, мои самые роскошные женщины! Теперь любимые дни : ✅ вторник ✅ четверг
13 171
Пост 18 · 11.07 18:31
Выехали в магазин, а у нас праздник села 🎡🎠💃🏻 Как здорово! Собрались все односельчане, поют песни,
14 589
Пост 19 · 11.07 16:26
У нас участок 18 соток, но в сторис вы видите только основную часть двора и огорода. Перед домом и с
12 987
Пост 20 · 11.07 14:31
— Светлана, вы вернулись с каникул? Или опять на минутку забежали? — Конечно, мне хочется еще немн
13 226
Пост 21 · 11.07 10:38
Доброго замечательного дня, мои самые красивые женщины! Выглядываю к вам из наших уютных каникул 🥰
14 264
Пост 22 · 06.07 10:19
Сегодня день рождения моего мужа. Ему исполнилось 62 года. И в такие дни память всегда возвращает ме
17 367
Пост 23 · 24.06 18:55
Этот год изменил нашу жизнь настолько сильно, что сегодня она совсем не похожа на ту, какой была еще
21 630
Пост 24 · 13.06 08:03
Салат из чесночных стрелок Чесночные стрелки 500 г Лук репчатый 1 шт Болгарский перец 1 шт Соевый
23 738
Пост 25 · 12.06 10:23
Мои красавицы 🥰
18 325
Пост 26 · 12.06 10:05
Доброго замечательного дня, мои самые роскошные женщины 🥰 Вчера не показалась вам с новой прической!
19 047
Пост 27 · 11.06 09:07
Все! Ухожу на летнюю паузу! А то вот уже середина июня почти, а мой эксперимент все никак не начнет
21 308
Пост 28 · 09.06 18:02
Читаю ваши истории и письма, столько интересного вы рассказываете! Теперь вместе с фотографиями ваши
21 507
Пост 29 · 09.06 09:19
Доброго замечательного дня, самые красивые женщины! Пусть ваш день будет добрым и радостным! А я
19 840
Пост 30 · 08.06 16:52
Пришла еще одна колясочка. Как мне нравится! Теперь можно на гольф вместе ходить!
20 843
Пост 31 · 08.06 08:10
Доброго замечательного утра, мои самые красивые женщины! Пусть ваш летний понедельник будет счастли
21 764
Пост 32 · 05.06 15:14
Когда в нашей жизни появилась Бусита, я вдруг заметила как время снова «меняет походку». Оно стало и
24 924
Пост 33 · 05.06 09:58
Доброго летнего утра, самые замечательные женщины! Вы меня завалили письмами и я радуюсь каждую ми
23 650
Пост 34 · 03.06 14:21
Представляете сколько всего изменится за время нашей летней паузы?)
27 156
Пост 35 · 03.06 06:54
Доброго замечательного утра, самые красивые женщины! Как я люблю лето! Каждый день природа создает
25 752
Пост 36 · 02.06 17:26
Извиняюсь за мой визг 😂🤣 КАКАЯ ОНА КРАСАВИЦА! ❤️ - Красавице Бусите!
26 752
Пост 37 · 02.06 15:21
Доброго замечательного дня, самые прекрасные женщины! Сегодня у Буситы день красоты! Запоминайте
27 112
Пост 38 · 01.06 18:22
Целую неделю мы с мужем получаем заказы с маркетплейсов, примеряем их, и если что то не нравится или
28 718
Пост 39 · 01.06 14:03
Буся никогда не ела сухой корм, а сейчас смотря на Нюшу стала есть. А Нюша не из робкого десятка. Т
29 287
Пост 40 · 01.06 08:24
🌸С днём защиты детей!🌸 Мы решили, что нашей Бусе одной скучно и взяли ей подружку.
29 591
🔍 Детектор накрутки
71 из 100
👍 Хорошая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.1
⚠️ скачет
Охват от аудитории
66.6%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес
📣 Рекламный паспорт
Данные для оценки рекламы в канале
  • история рекламных интеграций
  • средний охват рекламного поста
  • буст-коэффициент и медиакит
Подключить за 490 ₽/мес
💰 Размещение рекламы в @saislamova
400–2K ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~2.9K
Аудитория 19.1K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

Здоровье канала, цели роста, еженедельные отчёты и рейтинги — для владельца или рекламодателя.

  • Здоровье канала: скор 0–100 с разбором и алертами
  • Цели роста с трекингом отставания
  • Еженедельный PDF-отчёт в бот и на email
  • Рейтинги и сравнение каналов
  • Архив постов с поиском и фильтрами
Подключить за 490 ₽/мес
🏷 Темы канала
#пп рецепты #похудение #правильное питание #светлана саисламова #видеокниги пп #кулинария #здоровое питание #рецепты для похудения
📋 Похожие каналы — 👨‍🍳 Кулинария
❓ Частые вопросы о канале «Светлана Саисламова | ПП Рецепты»
Что такое канал «Светлана Саисламова | ПП Рецепты»?
«Светлана Саисламова | ПП Рецепты» — Канал Светланы Саисламовой — это место, где привычные блюда превращаются в ПП-версии без потери вкуса. Автор бестселлеров по правильному питанию делится рецептами, советами и личным опытом похудения, который помог тысячам подписчиков. Здесь вы найдете поддержку, вдохновение и проверенные рецепты для здорового образа жизни. Подписывайтесь, чтобы готовить вкусно и полезно вместе со Светланой. публичный канал в мессенджере Макс с аудиторией 19 091 подписчиков.
В какой категории находится канал «Светлана Саисламова | ПП Рецепты»?
Канал относится к категории «Кулинария» в каталоге МАКСОТЕКА.
Сколько подписчиков у канала «Светлана Саисламова | ПП Рецепты»?
На канал «Светлана Саисламова | ПП Рецепты» подписаны 19 091 человек. За последние 7 дней прирост составил +1.7K.
Когда канал «Светлана Саисламова | ПП Рецепты» появился в каталоге?
Канал «Светлана Саисламова | ПП Рецепты» добавлен в каталог МАКСОТЕКА 06.03.2026.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.