19.04.2026 20:02
Учёные рекомендуют самарцам спать голышом для улучшения здоровья и продуктивности.
Учёные рекомендуют самарцам спать голышом для улучшения здоровья и продуктивности.
Согласно новому исследованию, полное отсутствие пижамы может помочь тем, кто часто просыпается уставшим. Это связано с температурой тела: даже незначительный перегрев под одеялом негативно сказывается на качестве сна. В одежде становится жарко, что приводит к частым пробуждениям и ощущению усталости после сна.
Чтобы обеспечить себе хороший отдых, специалисты советуют спать без одежды и обязательно проветривать комнату. Это способствует более быстрому остыванию тела, что, в свою очередь, улучшает качество сна.
Самара | Новости
Согласно новому исследованию, полное отсутствие пижамы может помочь тем, кто часто просыпается уставшим. Это связано с температурой тела: даже незначительный перегрев под одеялом негативно сказывается на качестве сна. В одежде становится жарко, что приводит к частым пробуждениям и ощущению усталости после сна.
Чтобы обеспечить себе хороший отдых, специалисты советуют спать без одежды и обязательно проветривать комнату. Это способствует более быстрому остыванию тела, что, в свою очередь, улучшает качество сна.
Самара | Новости