ВТОРОЕ ДЫХАНИЕ с Сарматом

@sarmatclub ❤️ Здоровье RU

✅ Подготовил для вас книгу «Секреты здоровья после 50». Никакой воды, только практический опыт с максимальной пользой для здоровья. СКАЧАТЬ ЗДЕСЬ ⬇️ https://clubsarmat.ru/free_book_secret

#здоровье после 50 #секреты здоровья #возрастные изменения #профилактика #сармат #советы для здоровья

Открыть в MAX Вход / Регистрация

1.8K

Подписчиков

+37

Прирост за 7 дней

Прирост за 30 дней

🔒 Войти →

+2.1%

% роста за 7 дней

Полная аналитика — войдите или попробуйте за 1 ₽

📈 Рост 30/90 дней 🌡️ Тепловая карта часов 🎯 Точный ER% 💰 Рекламный потенциал 📝 Архив постов

📊 Вовлечённость (ER)

19.977%

Уровень: 🔥 Очень высокий

Точный ER и сравнение с категорией — войдите

🔓 Войти и смотреть

💰 Рекламный пост

100–600 ₽

ориентировочная стоимость за пост

Охват поста (~10–25%): 177–443

CPM (за 1000 просм.): 200–500 ₽

Точный CPM, история рекламных постов и медиакит — войти и смотреть →

🔍 Аналитика канала

Канал находится в категории «Здоровье», которая объединяет 2 642 публичных каналов в MAX. Аудитория канала в 2.8 раза превышает средний показатель по категории «Здоровье» (639 подп. в среднем). Прирост за 30 дней составил 225 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 28 апреля 2026.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.94)

Прирост в день

+233

Через 30 дней

🔒 Войти
для просмотра

+700

Через 90 дней

🔒 Войти
для просмотра

1.8K

Прогноз на 7 дн.

Тренд на основе 31 точек. Аудитория растёт на 8 подп./день. Прогноз на 30/90 дней — войти и смотреть →.

📈 Динамика подписчиков (30 дней)

📋 Информация о канале

ID канала	-68441578258499
Username	@sarmatclub
Тематика	❤️ Здоровье
Подписчиков	1 771
Прирост 7д	+37 (2.1%)
Прирост 30д	🔒 войти и смотреть →
Постов/нед	—
В каталоге с	06.03.2026
Последний пост	28.04.2026 13:33
Ссылка MAX	https://max.ru/sarmatclub

📄 О канале

О чем канал

«ВТОРОЕ ДЫХАНИЕ с Сарматом» — это канал в мессенджере MAX, созданный для тех, кто хочет сохранить здоровье и энергию после 50 лет. Автор делится практическим опытом, а не теорией, и предлагает скачать книгу «Секреты здоровья после 50» по ссылке https://clubsarmat.ru/free_book_secret. На канале @sarmatclub уже более 1 750 подписчиков, и аудитория активно растёт: за последние 30 дней прибавилось +261 человек.

Для кого полезен

Канал будет полезен людям старше 50 лет, которые хотят улучшить самочувствие, укрепить иммунитет и получить конкретные советы без воды. Также он подойдёт тем, кто интересуется профилактикой возрастных изменений и ищет проверенные методики. Описание канала подчёркивает: «Никакой воды, только практический опыт с максимальной пользой для здоровья».

Контент и стиль

Автор канала Сармат делает упор на практические рекомендации, а не на общие фразы. В описании указано, что подготовлена книга «Секреты здоровья после 50», которую можно скачать бесплатно. Посты выходят нечасто (0 в неделю), но каждый содержит ценную информацию. Канал @sarmatclub добавлен в каталог 06.03.2026 и уже показывает стабильный прирост подписчиков (+47 за 7 дней).

🔗 Похожие каналы

Гимнастика на каждый день

@str_body

36.4K подп.

Постов показано: 5 В архиве: 128 постов Свежий пост: 2 дн. назад ~2.53 постов/сут. (30 дн.)

26.04.2026 12:03

3 утренние привычки, которые улучшат ваше здоровье и повысят энергию: 1. Мягкая растяжка прямо в кровати Прозвенел будильник, а вы не спешите вскакивать и начинать делать сразу 10 дел. Дайте телу проснуться. Что делаем: лежа на спине, потянитесь макушкой вверх, а пятками вниз несколько раз, напрягаясь и расслабляясь. Поверните аккуратно голову влево и вправо. Затем подтяните колени к груди и мягко покачайтесь из стороны в сторону. Зачем: это возвращает подвижность суставам и будит позвоночник без осевой нагрузки. Вы встанете с кровати с ощущением легкости, а не скованности. 2. Травяной чай вм…

25.04.2026 22:00

🎬 видео

Субботнее занятие. 25.04.2026

25.04.2026 20:40

Большинству из нас внушили, что болезни - это нечто само собой разумеющееся. Говорят, “ну что вы хотели, возраст же!”. К 50ти годам большинство людей приобретает так называемую “триаду старости”: лишний вес, гипертонию, высокий холестерин. Логично думать, что вот ты заболел, врач тебе пропишет таблеточку. А то и несколько. И эта таблеточка поможет тебе вести тот же образ жизни, что и раньше.. А если ситуация будет ухудшаться, то врач будет повышать дозировку лекарства. Спешу вас огорчить, но это так не работает. Во-первых, чем выше дозировка, тем выше риск различных побочных эффектов от прием…

25.04.2026 19:53

Встречаемся в 20:00 на вечернем занятии по этой ссылке https://telemost.yandex.ru/live/2d81f5e0bc1b4b50927d44432fdb43bd

25.04.2026 18:41

Несколько фото из любимого Геленджика

Смотреть все посты в MAX 📊 Войдите для полного архива

📅 График публикаций

Посты Репосты

30.03

31.03

01.04

02.04

03.04

04.04

05.04

06.04

07.04

08.04

09.04

10.04

11.04

12.04

13.04

14.04

15.04

16.04

17.04

18.04

19.04

20.04

21.04

22.04

23.04

24.04

25.04

26.04

Пиковое время
Пятница 10:00

Публикаций
76

Среднее/день
2.7

22.04

23.04

24.04

25.04

26.04

Пиковое время
Пятница 10:00

Публикаций
16

Среднее/день
3.2

08.03

09.03

10.03

11.03

12.03

13.03

14.03

15.03

16.03

17.03

18.03

19.03

20.03

21.03

22.03

23.03

24.03

25.03

26.03

27.03

28.03

29.03

30.03

31.03

01.04

02.04

03.04

04.04

05.04

06.04

07.04

08.04

09.04

10.04

11.04

12.04

13.04

14.04

15.04

16.04

17.04

18.04

19.04

20.04

21.04

22.04

23.04

24.04

25.04

26.04

Пиковое время
Пятница 10:00

Публикаций
128

Среднее/день
2.6

🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Это у всех начинается так: сначала хочется меньше…

♥ — · 1 257 просм.→

А вы знаете, что изучение нового омолаживает мозг…

♥ — · 729 просм.→

От старости нет лекарства. Очень удобно “старость…

♥ — · 708 просм.→

3 шага к своему здоровью, которые вы можете сдела…

♥ — · 581 просм.→

Друзья, напоминаю, что по субботам, в 20:00 мы вс…

♥ — · 580 просм.→

Несколько фото из любимого Геленджика

♥ — · 401 просм.→

Большинству из нас внушили, что болезни - это неч…

♥ — · 401 просм.→

Встречаемся в 20:00 на вечернем занятии по этой с…

♥ — · 382 просм.→

3 утренние привычки, которые улучшат ваше здоровь…

♥ — · 211 просм.→

ОСТАЛСЯ ВСЕГО 1 ДЕНЬ Не неделя. Не «ещё подумаю».…

♥ — · 6 648 просм.→

Сейчас время такое, что опираться можно только на…

♥ — · 6 645 просм.→

Хочу показать вам несколько цифр: 22 000 8 000 00…

♥ — · 6 215 просм.→

Вы делаете это более 20 тысяч раз в день… и почти…

♥ — · 5 926 просм.→

«Лишний вес, отёки к вечеру, постоянная усталость…

♥ — · 5 808 просм.→

Друзья, напоминаю, что сегодня в 20:00 мы проводи…

♥ — · 5 662 просм.→

Расписание занятий в Мастерской здоровья на этой …

♥ — · 5 196 просм.→

Древние люди давно заметили, что человек – это не…

♥ — · 4 370 просм.→

Почему диеты на вас не работают? Вы завтракаете о…

♥ — · 4 163 просм.→

Почему вы набираете вес, когда едите меньше? Стои…

♥ — · 3 945 просм.→

“А мне у Вас нечего лечить. Вот заболеете, тогда …

♥ — · 3 865 просм.→

Расписание занятий в Мастерской здоровья на этой …

♥ — · 3 480 просм.→

"Сармат, да что ты знаешь, про лишний вес? И как …

♥ — · 3 351 просм.→

“Я не дам вам 50-й размер, вы мне всю вещь растян…

♥ — · 3 244 просм.→

“Потом как-нибудь” почему-то никогда не случается…

♥ — · 3 135 просм.→

Приглашаю вас на 7-дневный курс «Мягкое голодание…

♥ — · 2 892 просм.→

Скажу вам так: возраст - не равно болезнь. Мы при…

♥ — · 2 579 просм.→

Таблетка “от всего” существует? Тело - это систем…

♥ — · 2 525 просм.→

3 частых вопроса о голодании, которые вы задаете.…

♥ — · 2 385 просм.→

—

♥ — · 2 238 просм.→

Не верьте всему что читаете в интернете. Я давно …

♥ — · 8 983 просм.→

Друзья, канал переименован. Не теряйте 😀 Новое на…

♥ — · 8 850 просм.→

Чтобы успокоить организм, достаточно изменить все…

♥ — · 8 707 просм.→

Друзья, сегодня закрываю доступ к антипаразитарно…

♥ — · 8 662 просм.→

Друзья, хочу напомнить вам, что по субботам в 20:…

♥ — · 8 578 просм.→

Утром проснулись, а уже устали - знакомая ситуаци…

♥ — · 8 571 просм.→

Вот такую статью прочитал вчера. Сказать, что я в…

♥ — · 8 553 просм.→

Сегодня последний день, чтобы зайти на Антипарази…

♥ — · 8 545 просм.→

КОЕ-ЧТО ПРО ПАРАЗИТОВ... 🪱🐛 Наверняка многие из в…

♥ — · 8 516 просм.→

❇️ Когда мы маленькие нас учат учителя в школе. О…

♥ — · 8 502 просм.→

✨ УПРАВЛЯЙТЕ СВОИМ СОСТОЯНИЕМ Дыхание - один из н…

♥ — · 8 471 просм.→

"Да ладно, хорош пугать-то и жути нагонять. Ты, н…

♥ — · 8 460 просм.→

Часто люди относятся к теме паразитов с недоверие…

♥ — · 8 348 просм.→

👉 Секретный канал здоровья

♥ — · 8 295 просм.→

Только что завершили эфир «Жизнь без паразитов». …

♥ — · 8 286 просм.→

Последние несколько дней пишу вам про влияние пар…

♥ — · 8 206 просм.→

Вчера провели прямой эфир ЖИЗНЬ БЕЗ ПАРАЗИТОВ. За…

♥ — · 8 173 просм.→

Одной из лучших техник для снижения стресса являе…

♥ — · 8 106 просм.→

Очень важно! Надеюсь вы посмотрели запись эфира Ж…

♥ — · 8 068 просм.→

Я открыл для вас закрытый телеграм-канал здоровья…

♥ — · 8 063 просм.→

👁 Охваты публикаций

Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 1 287 просм./пост.

2 538

16.04

2 384

17.04

2 385

17.04

2 238

17.04

2 273

17.04

2 236

17.04

2 177

18.04

2 118

18.04

2 091

18.04

2 023

18.04

2 026

18.04

1 992

18.04

2 036

18.04

1 887

19.04

1 880

19.04

1 853

19.04

1 811

19.04

1 778

19.04

1 803

20.04

1 463

21.04

1 257

22.04

1 254

22.04

1 040

23.04

919

23.04

779

24.04

729

24.04

708

24.04

580

25.04

581

25.04

420

25.04

446

25.04

401

25.04

382

25.04

401

25.04

374

25.04

211

26.04

📈

Расширенная статистика — войдите или попробуйте

История 90 дней · Сравнение с категорией · Экспорт данных · Медиакит

Попробовать 1 ₽ →

🔍 Детектор накрутки

91 из 100

🛡 Высокая органика

Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.

Вариация просмотров (CV)

0.59

✅ стабильно

Охват от аудитории

49%

✅ высокий

Скачки подписчиков

✅ нет

Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — войти и смотреть →

📣 Рекламный паспорт

Рекламных постов

Средний охват

54K

Буст-коэффициент

2.4×

Апрель 2026

3 рекл.

Март 2026

3 рекл.

📣

Рекламный паспорт

История рекламных интеграций, средний охват рекламного поста и буст-коэффициент — войдите для просмотра

🔓 Попробовать 14 дней за 1 ₽

🏷 Темы канала

#здоровье после 50 #секреты здоровья #возрастные изменения #профилактика #сармат #советы для здоровья

📋 Похожие каналы — ❤️ Здоровье

🏆 Топ-100 Все каналы

Гимнастика на каждый день

@str_body

36.4K