15.04.2026 07:01
Практика дня: «Диета для гиперзаботы» — 15 апреля 2026
📝ПРАКТИКА ДНЯ: «Диета для гиперзаботы»
💣 ВЫЗОВ ДНЯ:
Сегодня ты официально закрываешь свою “службу спасения”.
❌ Запрещено:
• писать первой
• напоминать
• «случайно» проверять, как он там
• решать за него хоть что-то
Вариант А (если вы в поиске/начале):
День тишины. Никаких «как поспал?» и котиков.
Твой телефон — инструмент для твоего удовольствия, а не пульт управления его жизнью.
Вариант Б (если вы в отношениях):
Слепая зона. Выбери одно дело, которое ты делаешь «за него» (счета, сервис, сумки). Скажи: «Милый, у меня лапки, я больше не вывожу». И — не вмешивайся!
📸 ЗАДАНИЕ В ЧАТ:
1. Пришлите фото-доказательство того, что вы выбрали себя ( порадовали себя кофе, нанесли маску или просто посидели с книгой).
2. Напишите: сегодня я закрыла свою службу спасения. Мой личный подвиг — я НЕ сделала [дело] и НЕ напомнила ему о [чем]». 👇
💣 ВЫЗОВ ДНЯ:
Сегодня ты официально закрываешь свою “службу спасения”.
❌ Запрещено:
• писать первой
• напоминать
• «случайно» проверять, как он там
• решать за него хоть что-то
Вариант А (если вы в поиске/начале):
День тишины. Никаких «как поспал?» и котиков.
Твой телефон — инструмент для твоего удовольствия, а не пульт управления его жизнью.
Вариант Б (если вы в отношениях):
Слепая зона. Выбери одно дело, которое ты делаешь «за него» (счета, сервис, сумки). Скажи: «Милый, у меня лапки, я больше не вывожу». И — не вмешивайся!
📸 ЗАДАНИЕ В ЧАТ:
1. Пришлите фото-доказательство того, что вы выбрали себя ( порадовали себя кофе, нанесли маску или просто посидели с книгой).
2. Напишите: сегодня я закрыла свою службу спасения. Мой личный подвиг — я НЕ сделала [дело] и НЕ напомнила ему о [чем]». 👇