Правильное питание | похудение | диета

#ПП-рецепты с КБЖУ #Меню на 30 дней #Десерты без вреда #Белковые блюда #Правильные ужины

Тренд на основе 31 точек. Аудитория растёт на 9 подп./день.

О чём этот канал«Правильное питание | похудение | диета» — канал в мессенджере MAX, который собрал вокруг себя аудиторию, интересующуюся снижением веса и здоровым рационом. Здесь не обещают мгновенных результатов и не продают чудо-средства. Вместо этого авторы делятся рецептами, которые можно повторить на обычной кухне, и объясняют, как считать калории и БЖУ без фанатизма.Канал находится в категории «Фитнес» и занимает 40-е место из 2769 в своей категории — это заметный результат для нишевого проекта. Средний показатель по категории — 1288, так что позиция в топ-50 говорит о стабильном интересе читателей.Тематика сфокусирована на трёх направлениях: правильное питание, похудение и диеты. Контент подаётся простым языком, без сложных терминов, что делает его понятным даже тем, кто только начинает разбираться в нутрициологии.Какой контент публикуетсяОснову ленты составляют кулинарные рецепты с подробным расчётом пищевой ценности. Например, в одном из постов опубликован витаминный салат из свежих овощей с яблоком: на 100 грамм — 77 кКал, Б/Ж/У — 1,2/4,1/10,1. В другом — белковые ватрушки с КБЖУ 151 кКал на 100 г и соотношением Б/Ж/У 16,1/5,6/10,2. Такие карточки помогают читателям сразу понимать, как блюдо впишется в дневной рацион.Помимо рецептов, в канале выходят разборы популярных утверждений о еде. Например, авторы объясняли, действительно ли мёд полезнее сахара, и отмечали, что небольшая разница в витаминах и антиоксидантах не делает его диетическим продуктом. Такой подход помогает формировать критическое мышление в отношении питания.Встречаются и посты о народных методах. Один из материалов посвящён активированному углю, который подаётся как «советский метод за 15 рублей» для очищения организма. Подобные темы вызывают дискуссии, но канал не боится поднимать спорные вопросы и приглашает аудиторию к обсуждению.Аудитория и активностьНа момент добавления в каталог MAX у канала 13 773 подписчика. За последние 30 дней прирост составил +337 человек, что говорит о сохраняющемся интересе к теме. Недельная динамика показывает -30 — небольшой отток, который может быть связан с отсутствием публикаций в последнюю неделю.Показатель «постов в неделю» равен нулю, то есть на момент сбора данных новых материалов не выходило. Однако архив публикаций остаётся доступным, и подписчики могут изучать предыдущие рецепты и разборы. Для канала с такой аудиторией важна регулярность, и, возможно, в будущем лента снова станет активной.Канал в каталоге с 06.03.2026. За это время он успел занять устойчивую позицию в категории «Фитнес» и привлечь тысячи читателей, заинтересованных в теме питания.Почему стоит подписатьсяЕсли вы ищете практичные идеи для снижения веса без изнурительных диет, этот канал может стать полезным источником. Рецепты с уже посчитанным КБЖУ экономят время на планирование меню. Разборы мифов помогают не попадаться на уловки популярных заблуждений о еде.Подписка даёт доступ к архиву публикаций, где можно найти варианты завтраков, салатов и даже десертов с высоким содержанием белка. Например, белковые ватрушки — пример того, как привычная выпечка может вписаться в рацион при похудении.Авторы не навязывают жёстких правил и не требуют отказа от любимых продуктов. Вместо этого они показывают, как считать калории и находить баланс. Такой подход ближе тем, кто хочет изменить пищевые привычки постепенно и без стресса.История и фактыКанал появился в каталоге MAX 06.03.2026 и с тех пор закрепился в категории «Фитнес». Название «Правильное питание | похудение | диета» напрямую отражает тематику и помогает новым пользователям сразу понять, о чём здесь речь.Юзернейм @school__nutrition легко запомнить, а ссылка на биржу рекламы указана в описании. Это говорит о том, что канал открыт для сотрудничества и, возможно, рассматривает размещение рекламных интеграций. Для рекламодателей это может быть интересной площадкой в нише здорового образа жизни.Несмотря на снижение недельной активности, общая динамика за месяц остаётся положительной. Канал продолжает оставаться в топ-50 своей категории, что подтверждает его ценность для аудитории. Если авторы возобновят публикации, рост может ускориться.

📰 Новости 💼 Бизнес 💻 Технологии 🎬 Развлечения 📈 Финансы ⚽ Спорт 🏷 Все тематики 🔥 ТОП 100 ✨ Новинки 💰 Оценить канал 🗞 Архив постов