30.04.2026 12:00
🎬 видео
😁😁😁
Правильное питание | похудение | диета
Реклама: https://clck.ru/3RPh6M Биржа: https://telega.in/m/school__nutrition ПП диета похудение похудеть
8.4K
Подписчиков
+663
Прирост за 7 дней
В категории «Фитнес:» в среднем +41
+2.5K
Прирост за 30 дней
В категории «Фитнес:» в среднем +166
+8.6%
% роста за 7 дней
В категории: +4.13%
17.7%
Вовлечённость (ER)
💰 Рекламный пост
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
🔍 Позиция в категории
#16
место в категории
986 каналов
×9.8
к среднему по категории
среднее: 855 подп.
+2.5K
прирост за 30 дней
в категории: +166
60
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание
«Правильное питание | похудение | диета» занимает #16 место в категории «Фитнес» (всего 986 каналов). Аудитория канала в 9.8 раза превышает средний показатель по категории «Фитнес» (855 подп. в среднем). Прирост за 30 дней составил 2.5K подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 5 мая 2026.
🔮 Прогноз роста
Высокая точность (R²=1)
Тренд на основе 30 точек. Аудитория растёт на 83 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
—
📋 Информация о канале
| ID канала | -68432065451456 |
| Username | @school__nutrition |
| Тематика | 🏋️ Фитнес |
| Подписчиков | 8 350 |
| Прирост 7д | +663 (8.6%) |
| Прирост 30д | Попробовать 7 дней за 1 ₽ |
| Постов/нед | — |
| В каталоге с | 06.03.2026 |
| Последний пост | 05.05.2026 09:00 |
| Ссылка MAX | https://max.ru/school__nutrition |
📄 О канале
О чем канал
Канал @school__nutrition посвящен теме правильного питания, похудения и диет. Он создан для тех, кто хочет разобраться в основах здорового рациона, получить мотивацию и практические рекомендации. Название канала отражает его образовательную направленность: здесь делятся знаниями, которые помогают изменить образ жизни.
Для кого полезен
Канал будет интересен как новичкам, так и тем, кто уже имеет опыт в диетологии. Если вы ищете проверенные советы, поддержку сообщества и актуальную информацию о питании, @school__nutrition станет отличным помощником. Подписчики канала — люди, стремящиеся к здоровью и стройности, а растущая аудитория (более 7 тысяч участников) подтверждает востребованность контента.
Контент и стиль
Канал предлагает полезные материалы без излишней сложности. Основной упор сделан на доступное объяснение принципов диет и правильного питания. Поскольку обновления нерегулярны, контент ориентирован на качество и глубину. Для связи с автором предусмотрена ссылка на внешний ресурс, что позволяет получить дополнительную информацию или задать вопросы.
Постов показано: 5
В архиве: 115 постов
Свежий пост: 5 дн. назад ~2.23 постов/сут. (30 дн.)
30.04.2026 11:00
Кефирная диета на неделю: минус 5 кг на весах - 5,3 см в талии - 4 см в бедрах - 3,1 см в руках День 1 - 1,5 л кефира, 5 отварных яиц, 3 … …открыть полностью
30.04.2026 07:00
🎬 видео
ПП малиновый зефир за 5 минут! 🍓☁️ КБЖУ на 100 г: 54 кКал ☘️ Б/Ж/У — 7/1/4 Ингредиенты: ⚪️ Малина (или любая ягода) — 200 г (можно мороженую) ⚪️ Вода — 100 мл ⚪️ Желатин — 30 г ⚪️ Греческий йогурт или натуральный йогурт — 250 г ⚪️ Подсластитель — по вкусу (по желанию) ➡️ Бесплатно рассчитать свою калорийность для похудения #малина #йогурт
30.04.2026 06:00
Мы решили подарить вам персональный План Питания, который поможет сбросить от 2 до 6 кг за месяц🎁 Вот несколько вариантов Планов Питания для безопасного похудения Приготовление, граммовка и КБЖУ в канале👇🏻 🗓Меню для 50-58кг [-1.5-2кг в месяц] День 1 Завтрак: Овсяные вафли с бананом. Обед: Паста с митболами и сыром. Перекус: Варен... Открыть полностью📝 🗓Меню для 58-65кг [-2-3.5кг в месяц] День 1 Завтрак: Омлет из 3 яиц с сыром. Обед: Творожное Хачапури. Перекус: Апельсиновый... Открыть полностью📝 🗓Меню для 65-75кг [-3-6кг в месяц] День 1 Завтрак: Творог 150гр, Ягоды по вкусу 80гр. Обед: Чесноч…
30.04.2026 04:00
🎬 видео
Низкокалорийный пирог с капустой 🥬🥧 КБЖУ на 100 г: 85 кКал ☘️ Б/Ж/У — 4/2/12 Ингредиенты: ⚪️ Кефир 2.5% — 450 мл ⚪️ Яйца — 3 шт ⚪️ Мука цельнозерновая пшеничная — 200 г ⚪️ Разрыхлитель — 4 г ⚪️ Лук — 1 шт ⚪️ Морковь — 1 шт ⚪️ Капуста — 600 г ➡️ Бесплатно рассчитать свою калорийность для похудения #кефир #капуста
📅 Активность публикаций
Посты
Репосты
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
Постов за период
67
67
Активных дней
25 из 30
25 из 30
Среднее в активный день
2.7
2.7
Лучшее время
Вторник 10:00
Вторник 10:00
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
Постов за период
9
9
Активных дней
2 из 7
2 из 7
Среднее в активный день
4.5
4.5
Лучшее время
Вторник 10:00
Вторник 10:00
05.02
06.02
07.02
08.02
09.02
10.02
11.02
12.02
13.02
14.02
15.02
16.02
17.02
18.02
19.02
20.02
21.02
22.02
23.02
24.02
25.02
26.02
27.02
28.02
01.03
02.03
03.03
04.03
05.03
06.03
07.03
08.03
09.03
10.03
11.03
12.03
13.03
14.03
15.03
16.03
17.03
18.03
19.03
20.03
21.03
22.03
23.03
24.03
25.03
26.03
27.03
28.03
29.03
30.03
31.03
01.04
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
Постов за период
99
99
Активных дней
55 из 90
55 из 90
Среднее в активный день
1.8
1.8
Лучшее время
Вторник 10:00
Вторник 10:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты
Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива.
Среднее: 8 025 просм./пост.
Пост 1 · 30.04 12:00
1 028
Пост 2 · 30.04 11:00
1 236
Пост 3 · 30.04 07:00
1 584
Пост 4 · 30.04 06:00
1 662
Пост 5 · 30.04 04:00
1 900
Пост 6 · 29.04 16:00
2 145
Пост 7 · 29.04 12:02
2 524
Пост 8 · 29.04 11:00
2 837
Пост 9 · 29.04 07:00
3 326
Пост 10 · 28.04 17:30
3 873
Пост 11 · 28.04 15:00
3 999
Пост 12 · 28.04 07:00
4 831
Пост 13 · 27.04 11:38
5 900
Пост 14 · 26.04 13:00
6 630
Пост 15 · 26.04 10:24
6 597
Пост 16 · 25.04 12:00
7 481
Пост 17 · 25.04 05:00
7 909
Пост 18 · 24.04 16:00
8 201
Пост 19 · 24.04 07:00
8 958
Пост 20 · 24.04 04:00
9 296
Пост 21 · 23.04 04:00
10 413
Пост 22 · 22.04 16:11
10 637
Пост 23 · 22.04 04:00
11 621
Пост 24 · 21.04 13:00
11 945
Пост 25 · 21.04 08:30
12 180
Пост 26 · 21.04 07:00
12 309
Пост 27 · 21.04 04:00
12 657
Пост 28 · 20.04 17:00
12 874
Пост 29 · 20.04 14:00
13 063
Пост 30 · 20.04 12:00
13 198
Пост 31 · 20.04 09:00
13 433
Пост 32 · 20.04 07:00
13 741
Пост 33 · 19.04 19:00
14 316
Пост 34 · 19.04 16:00
14 588
Пост 35 · 19.04 07:00
15 354
Пост 36 · 19.04 06:00
869
Пост 37 · 18.04 17:00
16 021
Пост 38 · 18.04 16:00
1 622
Пост 39 · 18.04 12:20
16 270
Пост 40 · 18.04 11:20
1 987
🔍 Детектор накрутки
91
из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно
30-60: средне
60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.59
✅ стабильно
Охват от аудитории
55%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Попробовать 7 дней за 1 ₽
📣 Рекламный паспорт
Попробовать 7 дней за 1 ₽
💰 Размещение рекламы в @school__nutrition
400–2K ₽
ориентир за рекламный пост
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала
История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.
- История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
- Прогноз роста с доверительным интервалом
- Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
- Детальный медиакит в PDF
- Экспорт всех данных в Excel/CSV
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 🏋️ Фитнес