Почему нужно есть сырую морковь каждый день 🥕
• Морковь содержит 2 г клетчатки (на средний овощ) при норме в день — 30 граммов.
Клетчатка помогает восстановить микрофлору желудоч…
Читать далее →
🛠 Мужская сумка — не аксессуар. Это инструмент.
Меня зовут Николай, и уже больше 16 лет я делаю кожаные сумки — не для моды, а для жизни.
Каждую сумку я делаю вручную — без конве…
Читать далее →
Что можно съесть на ночь, если очень хочется есть?
Что можно съесть на ночь, если очень хочется есть?
Хоть врачи и не рекомендуют поздно ужинать, но спать на голодный желудок — не лучшая идея
• Яичный белок на ночь поможет легче заснуть, если проголодались.
• Яичный желток содержит белок и холестерин, а яичный белок — это сочетание воды и легкоусвояемого белка в соотношении 90% к 10%.
На ночь можно позволить себе съесть два целых яйца
Будьте здоровы! 🙏
Секреты травника 🍀
Что разрушает мозг? 🧠
• Сахар — делает нейроны липкими и ускоряет старение мозга.
• Недосып — всего неделя плохого сна снижает интеллект на 30%.
• Стресс — кортизол разъедает па…
Читать далее →
Цикорий может творить чудеса
• Цикорий богат инулином, который улучшает пищеварение и поддерживает здоровую микрофлору кишечника.
• Содержит витамины группы B, необходимые для по…
Читать далее →