Н
@semsona

Наталия Семенова. Мама. Семья. Дом. Дети. Рецепты.

@semsona 👨‍🍳 Кулинария RU в каталоге 149 дн.

Привет! Я Наталия Семенова — мама троих сыновей, преподаватель и биохимик. Здесь я делюсь рецептами, которые любят в моей семье, рассказываю о буднях большой семьи, даю советы по дому и детям. Без гл…

7.5K
Подписчиков
0
Прирост за 7 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +221
+2.3K
Прирост за 30 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +538
+0%
% роста за 7 дней
В категории: +6.69%
33.5%
Вовлечённость (ER)
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Подключить за 490 ₽/мес
🔍 Позиция в категории
#620
место в категории
3.8K каналов
×1.2
к среднему по категории
среднее: 6.3K подп.
+2.3K
прирост за 30 дней
в категории: +538
149
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 3 808 публичных каналов в Макс. По размеру аудитории канал соответствует среднему по категории «Кулинария» (~6.3K подписчиков). Прирост за 30 дней составил 2.3K подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 3 августа 2026.

📌 Обзор канала от МАКСОТЕКИ

Канал Наталии Семеновой — это личный дневник, где переплетаются кулинарные рецепты, семейные будни и общественная деятельность. Автор, мама троих сыновей, делится проверенными блюдами для семейных обедов, лайфхаками для занятых родителей и историями о воспитании детей. Контент разнообразен: от простых ужинов и выпечки до постов о поездках в Звёздный городок и Центр управления полётами, что отражает её активную жизненную позицию.

Особенность канала — искренность и научный подход: Наталия, биохимик по образованию, объясняет пользу продуктов простым языком, а личные истории делают рецепты ближе. Здесь нет навязчивой рекламы, зато есть живое общение в комментариях, где подписчики обмениваются опытом. Канал выделяется тем, что показывает: можно быть успешным общественным деятелем и при этом оставаться заботливой мамой, вдохновляя других на гармоничную семейную жизнь.

👤 Кому подойдёт
Канал будет полезен мамам, которые ищут рецепты для семьи и советы по воспитанию, а также всем, кто ценит семейные ценности и хочет видеть пример совмещения карьеры и материнства.
💡 Практическая польза
Подписчики получают практические рецепты и лайфхаки, вдохновляющие истории о материнстве и активной жизненной позиции, а также возможность стать частью поддерживающего сообщества.
🔮 Прогноз роста Средняя точность (R²=0.77)
Тренд на основе 30 точек. Аудитория растёт на 115 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
📋 Информация о канале
ID канала-68439421608099
Username@semsona
Тематика👨‍🍳 Кулинария
Подписчиков7 504
Прирост 7д0
Прирост 30дПодключить за 490 ₽/мес
Постов/нед
В каталоге с06.03.2026
Последний пост31.07.2026 15:29
Ссылка MAXhttps://max.ru/semsona
📄 О канале
Чем занимается каналНаталия Семенова ведёт канал, который стал точкой сбора для тех, кто ценит семейные ценности, домашний уют и простые радости. Здесь переплетаются кулинарные эксперименты, заметки о воспитании троих сыновей и размышления о роли женщины в современном мире. Автор — не просто блогер, а общественный деятель, победитель Всероссийского проекта «Мамы России» (2020) и Национальной премии «Женщины России» (2026).Наталия — биохимик по образованию и преподаватель по призванию, поэтому к вопросам питания и здоровья она подходит с научной точки зрения. На канале можно встретить не только рецепты, но и объяснения, почему те или иные продукты полезны, как сбалансировать рацион для детей и взрослых. При этом подача остаётся лёгкой и доступной — без заумных терминов.Какой контент публикуетсяОснову контента составляют рецепты, проверенные на собственной кухне. Это блюда для семейных обедов, быстрые ужины, выпечка и заготовки. Наталия часто делится лайфхаками, как накормить малоежек или что приготовить, когда времени в обрез. Каждый рецепт сопровождается личными историями и советами, что делает его ближе и понятнее.Помимо кулинарии, в ленте появляются посты о детях, школе, домашних хлопотах. Автор честно рассказывает о трудностях материнства и о том, как находить баланс между семьёй и общественной деятельностью. Также канал освещает участие Наталии в различных проектах: от поездок в Звёздный городок до мероприятий в Центре управления полётами. Эти публикации показывают, что женщина может успешно совмещать карьеру и семью.Аудитория и подписчикиКанал активно растёт: за последние 30 дней к нему присоединились более 2300 человек. Сейчас аудитория превышает 7500 подписчиков, и это не случайные люди, а те, кто ищет вдохновения для семейной жизни. В комментариях разворачиваются живые обсуждения, подписчики делятся своими рецептами и историями, поддерживают друг друга.Интересно, что канал привлекает не только мам, но и молодых девушек, которые только готовятся к созданию семьи, а также мужчин, которые хотят научиться готовить. Благодаря разноплановому контенту каждый находит что-то своё: рецепт для ужина, совет по воспитанию или просто тёплое общение.Почему стоит подписатьсяЭтот канал — не просто сборник рецептов. Это дневник женщины, которая живёт полной жизнью и не боится делиться опытом. Наталия пишет искренне, без прикрас, и это подкупает. Здесь нет навязчивой рекламы и пустых обещаний, зато есть реальная польза и душевная атмосфера.Подписавшись на @semsona, вы попадёте в сообщество, где ценят семью, уважают чужой труд и верят в мечты. Наталия доказывает, что можно быть успешной в общественной деятельности и при этом оставаться заботливой мамой. Если вам близки такие ценности, канал станет для вас источником вдохновения и поддержки.История и фактыНаталия Семенова — не просто блогер, а признанный общественный деятель. Она является руководителем социального направления Центра компетенций МедиаХАБ, резидентом Центра народного мониторинга и членом Совета блогеров. Её заслуги отмечены престижными наградами: победа во Всероссийском проекте «Мамы России» в 2020 году и Национальной премии «Женщины России» в 2026 году.В своих постах Наталия рассказывает о встречах с интересными людьми, о поездках и событиях. Например, в июле 2026 года она делилась впечатлениями от посещения Центра управления полётами, куда попала благодаря своей деятельности. Такие публикации показывают, что канал — это не только про кухню, но и про активную жизненную позицию. Подписчики следят за её историей и вдохновляются примером.
Постов показано: 5 В архиве: 87 постов Свежий пост: 8 дн. назад ~0.27 постов/сут. (30 дн.)
🎬 видео
Наверное, у каждого человека однажды наступает момент, когда он понимает: пора идти дальше. У меня это чувство появилось не вчера. Оно складывалось постепенно — из сотен встреч, писем и сообщений от людей, общественных проектов, выступлений и поездок по регионам. За эти годы я всё больше понимала, что блог — это давно не только про контент. Это про доверие, ответственность и возможность быть полезной. Когда тебе доверяют, уже невозможно оставаться в стороне. Хочется не только поднимать важные темы, но и участвовать в том, чтобы они находили своё продолжение в реальных делах. За эти годы у мен…
🎬 видео
Иногда смотришь на них и думаешь — вроде бы обычный вечер. ⠀ Папа рядом, дети смеются, кто-то что-то рассказывает, кто-то спорит, кто-то пытается что-то доказать друг другу. Через минуту уже все смеются и мирятся. ⠀ Ничего особенного… просто ещё один вечер дома. ⠀ А потом ловишь себя на мысли, что именно из таких моментов и состоит самое главное. ⠀ Иногда я специально ничего не говорю… просто смотрю на Димку, на мальчишек, на то, как они общаются, как тянутся к нему, как внимательно слушают каждое слово. ⠀ И понимаю — сейчас происходит что-то гораздо важнее, чем кажется. ⠀ В детстве мы редко …
Друзья, вижу, что сейчас многие обсуждают исчезновение приложения ОК из Google Play, поэтому сразу хочу вас успокоить: Одноклассники продолжают работать в обычном режиме, без ограничений ❤️ Если приложение уже установлено на телефоне, можно пользоваться им как и раньше. Все сообщения, события и звонки доступны, а пуш-уведомления продолжают приходить. Скачать или обновить приложение на Android можно через RuStore, Huawei AppGallery, Samsung Galaxy Store, Xiaomi GetApps и другие доступные магазины приложений. Для обновления достаточно нажать кнопку «Обновить» в сервисном уведомлении или зайти в…
🎬 видео
И вот этот день наступил… 🚀 Ещё накануне я писала, что совсем скоро увижу начало настоящего космического пути. Но даже представить не могла, какие эмоции испытаю, оказавшись в самом сердце происходящего — в Центре управления полётами. Пока наши ребята находились на Байконуре и видели всё своими глазами прямо там, мы весь день ждали главного момента в ЦУПе. Вокруг — десятки мониторов, пульты, приборы, специалисты на своих местах. На экранах — подготовка экипажа, стартовый комплекс, последние минуты перед запуском. В зале звучат доклады, команды и переговоры, а ты понимаешь: здесь следят буквал…
Иногда мечты сбываются так быстро, что даже не успеваешь до конца осознать происходящее… ✨🚀 Ещё буквально несколько месяцев назад я была в Звёздном городке, в Центре подготовки космонавтов имени Ю. А. Гагарина. Ходила по тем самым залам, где будущие экипажи готовятся к полётам, увидела гидролабораторию, центрифугу, настоящие скафандры и спускаемый аппарат. Особенно сильное впечатление произвела тренировка в гидролаборатории. Мы своими глазами наблюдали, как космонавты в скафандрах погружаются под воду и отрабатывают действия, которые потом предстоит выполнять в открытом космосе. Всё проходило…
Смотреть все посты в Макс Подключить за 490 ₽/мес
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
30.07
31.07
01.08
02.08
03.08
Постов за период
8
Активных дней
7 из 30
Среднее в активный день
1.1
Лучшее время
Понедельник 20:00
28.07
29.07
30.07
31.07
01.08
02.08
03.08
Постов за период
0
Активных дней
0 из 7
Среднее в активный день
0
Лучшее время
Понедельник 20:00
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
30.07
31.07
01.08
02.08
03.08
Постов за период
32
Активных дней
27 из 90
Среднее в активный день
1.2
Лучшее время
Понедельник 20:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Нет данных за период.

Друзья, вижу, что сейчас многие обсуждают исчезно…
♥ — · 2 126 просм.
На днях мы с Димкой побывали на мероприятии «Свад…
♥ — · 283 просм.
Иногда мечты сбываются так быстро, что даже не ус…
♥ — · 276 просм.
‼️Сегодня -  Международный день женщин и девочек …
♥ — · 2 228 просм.
Школа — это не только новые знания и интересные о…
♥ — · 2 129 просм.
Друзья, вижу, что сейчас многие обсуждают исчезно…
♥ — · 2 126 просм.
На днях я снова была приглашена на встречу клуба …
♥ — · 2 057 просм.
С радостью делюсь новыми обновлениями на нашем ка…
♥ — · 1 802 просм.
👩‍🎓🏛️ С 271-ым днём рождения, любимый родной унив…
♥ — · 1 792 просм.
С Днём защитника Отечества 🇷🇺🎉 Дорогие мужчины! У…
♥ — · 1 722 просм.
Весна пришла… 🌿 Та самая — тихая, робкая, ещё про…
♥ — · 1 431 просм.
Это мой первый пост в новой социальной сети. Всем…
♥ — · 1 325 просм.
Иногда ловлю себя на очень странной мысли. Раньше…
♥ — · 1 308 просм.
Вчера снова открыла свою любимую книгу… И вдруг з…
♥ — · 1 251 просм.
Pinned chat message changed
♥ — · 1 170 просм.
Не так давно у нас состоялась встреча, которая, я…
♥ — · 1 164 просм.
1 мая в Москве стартовал фестиваль «Московская ве…
♥ — · 1 042 просм.
Со Светлым Христовым Воскресением!🙏 Мира, любви и…
♥ — · 926 просм.
Масштабная выставка «Жириновский. Продолжение. ЛД…
♥ — · 842 просм.
Я всегда очень внимательно отношусь к тому, во чт…
♥ — · 691 просм.
Завтра, 19 января, мы отмечаем один из самых знач…
♥ — · 677 просм.
XXI Всероссийский форум-выставка «Госзаказ» С 13 …
♥ — · 666 просм.
Сегодня суббота и наша любимая с вами рубрика — #…
♥ — · 657 просм.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 752 просм./пост.
Пост 1 · 25.07 20:35
Наверное, у каждого человека однажды наступает момент, когда он понимает: пора идти дальше. У меня
3 789
Пост 2 · 19.07 13:28
Иногда смотришь на них и думаешь — вроде бы обычный вечер. ⠀ Папа рядом, дети смеются, кто-то что-то
3 525
Пост 3 · 17.07 12:41
Друзья, вижу, что сейчас многие обсуждают исчезновение приложения ОК из Google Play, поэтому сразу х
2 126
Пост 4 · 16.07 15:20
И вот этот день наступил… 🚀 Ещё накануне я писала, что совсем скоро увижу начало настоящего космиче
2 862
Пост 5 · 13.07 17:19
Иногда мечты сбываются так быстро, что даже не успеваешь до конца осознать происходящее… ✨🚀 Ещё бук
276
Пост 6 · 13.07 16:01
Для ребёнка космос — это что-то невероятное и почти сказочное. А космонавты — настоящие герои, за ко
245
Пост 7 · 10.07 13:16
На днях мы с Димкой побывали на мероприятии «Свадебный переполох» в Летнем клубе «Москва» на Тверско
283
Пост 8 · 08.07 20:46
В мелочах — самое главное… ❤️ У каждой семьи есть свои ценности. Что-то мы берём из детства, из ро
282
Пост 9 · 01.07 18:45
Честно признаюсь: школьную программу по литературе я когда-то читала совсем не потому, что «надо». М
359
Пост 10 · 01.07 07:42
Иногда для счастья нужно совсем немного: чтобы мама и папа были рядом, дети смеялись, удивлялись, тв
249
Пост 11 · 28.06 11:22
Для меня большая честь по приглашению Центра новых медиа стать участником торжественного приёма в По
331
Пост 12 · 27.06 17:05
Несколько недель назад мне выпала большая честь по приглашению Министерства туризма Республики Абхаз
301
Пост 13 · 26.06 05:50
✨ Не так давно в моей жизни произошло очень важное событие — я стала ПОБЕДИТЕЛЕМ Национальной премии
284
Пост 14 · 23.06 08:21
Иногда лучший десерт — тот, который сделали вместе 💛 Пока я была  занята, Димка с детьми устроили н
411
Пост 15 · 22.06 13:58
Небольшой итог этих выходных 🤍 Для меня было большой честью и одновременно огромной ответственность
310
Пост 16 · 22.06 07:35
🕯️ 12:15. Минута, когда замирает вся Россия Друзья, сегодня особенный день для каждой семьи нашей с
302
Пост 17 · 19.06 15:30
«Собака — друг на службе Отечеству»: в Москве пройдет фестиваль ко Дню кинолога 21 июня в кинологич
362
Пост 18 · 17.06 10:09
Иногда меня спрашивают: как всё успевать? Быть мамой троих сыновей, вести блог, заниматься обществе
375
Пост 19 · 15.06 17:28
Захотелось высказаться… Недавно прочитала фразу, которая задела меня очень глубоко: самый одинокий
376
Пост 20 · 12.06 07:47
Если мы не будем говорить с нашими детьми о ценностях — это обязательно сделает кто-то другой. Сего
415
Пост 21 · 06.06 09:56
Только вернулась из пресс-тура по Абхазии — и сразу в рабочий ритм. Первая точка после возвращения
478
Пост 22 · 01.06 18:47
Самые светлые, чистые и добрые воспоминания у каждого из нас связаны с детством - временем, когда ми
519
Пост 23 · 28.05 09:44
Наконец-то пришло лето… ☀️ Как же мы его ждали. И почему-то именно летом особенно остро вспоминаетс
682
Пост 24 · 22.05 05:41
«Знать. Любить. Гордиться»: Россия, которую важно почувствовать🇷🇺❤️ Когда путешествуешь по России,
616
Пост 25 · 19.05 17:23
Иногда, чтобы понять ребёнка, нужно просто дать ему возможность выразить себя. Не через оценки и рам
608
Пост 26 · 18.05 11:35
Без текста
674
Пост 27 · 17.05 09:24
Бабушке 90 лет! ⠀ 90 лет… Целая жизнь, целая эпоха — в одном человеке 🥹 ⠀ У каждого из нас была, дай
573
Пост 28 · 17.05 09:03
До сих пор не верится, но Я — ПОБЕДИТЕЛЬ III Национальной Премии «ЖЕНЩИНЫ РОССИИ» 🇷🇺 Несколько меся
587
Пост 29 · 12.05 17:34
**ОБЪЯВЛЯЕМ 💰 РАЗДАЧУ ПРИЗОВ** 😍💸🎁 Мы решили порадовать вас 💰 подарками!❤️💫 Условия как всегда макси
257
Пост 30 · 12.05 15:29
XXI Всероссийский форум-выставка «Госзаказ» С 13 по 15 мая в Сколково пройдет XXI Всероссийский фор
666
Пост 31 · 11.05 15:45
Нам с Димкой выпала особая честь — оказаться в зале Театра «Русская песня» в тот вечер, когда сцена
648
Пост 32 · 09.05 20:49
Дети взрослеют, и я всё чаще задумываюсь — как правильно говорить с ними про 9 Мая. И не потому что
612
Пост 33 · 01.05 18:07
1 мая в Москве стартовал фестиваль «Московская весна» — он приурочен ко Дню Победы и Году единства н
1 042
Пост 34 · 01.05 11:19
Чем старше становлюсь, тем меньше верю в «просто удачные покупки». Недвижимость — всегда про стратег
623
Пост 35 · 29.04 16:48
Я стала финалисткой Национальной премии «Женщины России» в номинации «Женщина-Блогер». И для меня э
641
Пост 36 · 26.04 12:23
Я всегда очень внимательно отношусь к тому, во что вкладываю своё время, силы и имя. Для меня важно,
691
Пост 37 · 25.04 10:55
Сегодня суббота и наша любимая с вами рубрика — #болталка ❤️ Сегодня хочется поговорить с вами … о
657
Пост 38 · 24.04 14:50
Знакомство, которое случилось и сразу стало чем-то большим ⠀ Иногда в жизни появляются вещи, которые
652
Пост 39 · 22.04 16:09
Многие удивляются, как Димка умеет радовать меня — эти его букеты… Всегда красивые, всегда «просто т
722
Пост 40 · 22.04 13:29
Утро многодетной мамы — это всегда про тишину… но только если успела встать раньше всех. Я давно по
657
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
1.3
✅ стабильно
Охват от аудитории
11.6%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес
💰 Размещение рекламы в @semsona
400–2K ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~1.1K
Аудитория 7.5K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

Здоровье канала, цели роста, еженедельные отчёты и рейтинги — для владельца или рекламодателя.

  • Здоровье канала: скор 0–100 с разбором и алертами
  • Цели роста с трекингом отставания
  • Еженедельный PDF-отчёт в бот и на email
  • Рейтинги и сравнение каналов
  • Архив постов с поиском и фильтрами
Подключить за 490 ₽/мес
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 👨‍🍳 Кулинария
❓ Частые вопросы о канале «Наталия Семенова. Мама. Семья. Дом. Дети. Рецепты.»
Что такое канал «Наталия Семенова. Мама. Семья. Дом. Дети. Рецепты.»?
«Наталия Семенова. Мама. Семья. Дом. Дети. Рецепты.» — Привет! Я Наталия Семенова — мама троих сыновей, преподаватель и биохимик. Здесь я делюсь рецептами, которые любят в моей семье, рассказываю о буднях большой семьи, даю советы по дому и детям. Без глянца и пафоса — только жизнь, как она есть. Заходите на огонёк! публичный канал в мессенджере Макс с аудиторией 7 504 подписчиков.
В какой категории находится канал «Наталия Семенова. Мама. Семья. Дом. Дети. Рецепты.»?
Канал относится к категории «Кулинария» в каталоге МАКСОТЕКА.
Сколько подписчиков у канала «Наталия Семенова. Мама. Семья. Дом. Дети. Рецепты.»?
На канал «Наталия Семенова. Мама. Семья. Дом. Дети. Рецепты.» подписаны 7 504 человек.
Когда канал «Наталия Семенова. Мама. Семья. Дом. Дети. Рецепты.» появился в каталоге?
Канал «Наталия Семенова. Мама. Семья. Дом. Дети. Рецепты.» добавлен в каталог МАКСОТЕКА 06.03.2026.
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.