Н
@semsona

Наталия Семенова. Мама. Семья. Дом. Дети. Рецепты.

@semsona 👨‍🍳 Кулинария RU в каталоге 104 дн.

Канал @semsona ведёт Наталия Семенова — мама троих сыновей, преподаватель и биохимик. Победитель Всероссийского проекта «Мамы России» (2020) и финалист национальной премии «Женщины России» (2026). Зд…

5.2K
Подписчиков
−114
Прирост за 7 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +274
−288
Прирост за 30 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +488
-2.2%
% роста за 7 дней
В категории: +60.83%
Типичная флуктуация для малого канала
4.8%
Вовлечённость (ER)
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🔍 Позиция в категории
#707
место в категории
3.6K каналов
×0.9
к среднему по категории
среднее: 5.5K подп.
−288
прирост за 30 дней
в категории: +488
104
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 3 605 публичных каналов в Макс. По размеру аудитории канал соответствует среднему по категории «Кулинария» (~5.5K подписчиков). В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 18 июня 2026.

🔮 Прогноз роста Средняя точность (R²=0.77)
Тренд на основе 15 точек. Аудитория снижается на 14 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
📋 Информация о канале
ID канала-68439421608099
Username@semsona
Тематика👨‍🍳 Кулинария
Подписчиков5 187
Прирост 7д−114 (-2.2%)
Прирост 30дПопробовать 7 дней за 1 ₽
Постов/нед
В каталоге с06.03.2026
Последний пост17.06.2026 10:09
Ссылка MAXhttps://max.ru/semsona
📄 О канале
Канал Наталии Семеновой — это пространство для мам, которые хотят совмещать материнство, карьеру и домашний уют. Я — биохимик по образованию и мама троих сыновей, поэтому каждый рецепт для семьи проходит проверку на пользу и вкус. Публикую посты 3-4 раза в неделю: рецепты (от быстрых ужинов до праздничных блюд), советы по воспитанию детей, идеи для домашнего уюта и личные истории. Контент подходит для мам всех возрастов, особенно для тех, кто ищет баланс между семьей и самореализацией. В категории «Кулинария» я делаю акцент на простых и питательных блюдах, которые любят дети. Присоединяйтесь, чтобы расти вместе в сообществе мам России.
Постов показано: 5 В архиве: 70 постов Свежий пост: 1 дн. назад ~0.23 постов/сут. (30 дн.)
Иногда меня спрашивают: как всё успевать? Быть мамой троих сыновей, вести блог, заниматься общественной деятельностью, работать с проектами и при этом не потерять себя. Недавно об этом вышло большое интервью в журнале TOP BEAUTY. Очень честный разговор и да, он совсем не про «идеальную жизнь», а про реальность многодетной мамы: усталость, поиск баланса, внутренние опоры и то, что помогает не выгорать. Несколько мыслей из интервью: ✨ Материнство — не препятствие для самореализации, а источник энергии и смысла. ✨ Если за день сделаны три действительно важных дела — день уже прожит не зря. ✨ Иск…
Захотелось высказаться… Недавно прочитала фразу, которая задела меня очень глубоко: самый одинокий человек в семье — это мама. И это ведь совсем не про одиночество в прямом смысле. Мы, мамы, почти никогда не бываем одни… Всегда рядом дети, семья, заботы, бесконечный список «надо». Это про другое — про то, что о маме редко заботятся так, как она заботится о всех. Мама — это не просто роль, мама — это своего рода глагол… Это каждый день: стирать, готовить, собирать, лечить, слушать, обнимать, везти, переживать. Быть всем и сразу — тихо, без пафоса, просто потому что иначе нельзя — без выходных,…
🎬 видео
Если мы не будем говорить с нашими детьми о ценностях — это обязательно сделает кто-то другой. Сегодня День России 🇷🇺— особенный день для каждого из нас и для всей страны. Буквально на днях я была в ТАСС на пресс-конференции, посвящённой запуску федерального общественно-культурного проекта «Хлебом едины». И сегодня, в День России, проект официально стартует на «ТопФесте» в Лужниках — с мощного музыкального манифеста. Как многодетная мама и как человек, который работает с обществом и ценностями, я особенно остро чувствую: сейчас действительно идёт борьба за умы наших детей. И вопрос не в том, …
🎬 видео
Только вернулась из пресс-тура по Абхазии — и сразу в рабочий ритм. Первая точка после возвращения — форум VidMK. И если коротко — это были два дня, которые помогли многое расставить по местам. Для меня этот форум был не столько про контент, сколько про понимание того, куда движется индустрия и как в ней расти дальше. Было важно услышать индустрию из первых уст — от людей, которые формируют рынок и задают правила игры. За два дня на площадке работали сразу несколько тематических залов, поэтому в какой-то момент приходилось выбирать между интересным и очень интересным. Несколько выводов, котор…
🎬 видео
Самые светлые, чистые и добрые воспоминания у каждого из нас связаны с детством - временем, когда мир вокруг кажется огромным, небо - безоблачным, когда искренне веришь в чудо и радуешься каждому новому дню. С годами эти ощущения ослабевают, но детские впечатления мы проносим через всю жизнь. ⠀ Поэтому так важен этот праздник для взрослых, несущих ответственность за полноценное и гармоничное развитие молодого поколения. Этот добрый детский праздник напоминает нам, взрослым, о той большой ответственности, которую мы несем за юное поколение. Ощущать радость материнства многократно, дарить свою …
Смотреть все посты в Макс Попробовать 7 дней за 1 ₽
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
Постов за период
7
Активных дней
7 из 30
Среднее в активный день
1
Лучшее время
Вторник 20:00
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
Постов за период
3
Активных дней
3 из 7
Среднее в активный день
1
Лучшее время
Вторник 20:00
21.03
22.03
23.03
24.03
25.03
26.03
27.03
28.03
29.03
30.03
31.03
01.04
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
Постов за период
39
Активных дней
32 из 90
Среднее в активный день
1.2
Лучшее время
Вторник 20:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Захотелось высказаться… Недавно прочитала фразу, …
♥ — · 171 просм.
Иногда меня спрашивают: как всё успевать? Быть ма…
♥ — · 147 просм.
Захотелось высказаться… Недавно прочитала фразу, …
♥ — · 171 просм.
Иногда меня спрашивают: как всё успевать? Быть ма…
♥ — · 147 просм.
‼️Сегодня -  Международный день женщин и девочек …
♥ — · 2 189 просм.
Школа — это не только новые знания и интересные о…
♥ — · 2 092 просм.
На днях я снова была приглашена на встречу клуба …
♥ — · 2 020 просм.
С радостью делюсь новыми обновлениями на нашем ка…
♥ — · 1 761 просм.
👩‍🎓🏛️ С 271-ым днём рождения, любимый родной унив…
♥ — · 1 757 просм.
С Днём защитника Отечества 🇷🇺🎉 Дорогие мужчины! У…
♥ — · 1 685 просм.
Весна пришла… 🌿 Та самая — тихая, робкая, ещё про…
♥ — · 1 394 просм.
Это мой первый пост в новой социальной сети. Всем…
♥ — · 1 318 просм.
Иногда ловлю себя на очень странной мысли. Раньше…
♥ — · 1 270 просм.
Вчера снова открыла свою любимую книгу… И вдруг з…
♥ — · 1 204 просм.
Pinned chat message changed
♥ — · 1 170 просм.
Не так давно у нас состоялась встреча, которая, я…
♥ — · 1 116 просм.
1 мая в Москве стартовал фестиваль «Московская ве…
♥ — · 969 просм.
Со Светлым Христовым Воскресением!🙏 Мира, любви и…
♥ — · 857 просм.
Масштабная выставка «Жириновский. Продолжение. ЛД…
♥ — · 778 просм.
Завтра, 19 января, мы отмечаем один из самых знач…
♥ — · 673 просм.
Я всегда очень внимательно отношусь к тому, во чт…
♥ — · 618 просм.
XXI Всероссийский форум-выставка «Госзаказ» С 13 …
♥ — · 586 просм.
Сегодня суббота и наша любимая с вами рубрика — #…
♥ — · 586 просм.
Иногда, чтобы понять ребёнка, нужно просто дать е…
♥ — · 525 просм.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 685 просм./пост.
Пост 1 · 17.06 10:09
Иногда меня спрашивают: как всё успевать? Быть мамой троих сыновей, вести блог, заниматься обществе
147
Пост 2 · 15.06 17:28
Захотелось высказаться… Недавно прочитала фразу, которая задела меня очень глубоко: самый одинокий
171
Пост 3 · 12.06 07:47
Если мы не будем говорить с нашими детьми о ценностях — это обязательно сделает кто-то другой. Сего
227
Пост 4 · 06.06 09:56
Только вернулась из пресс-тура по Абхазии — и сразу в рабочий ритм. Первая точка после возвращения
318
Пост 5 · 01.06 18:47
Самые светлые, чистые и добрые воспоминания у каждого из нас связаны с детством - временем, когда ми
378
Пост 6 · 28.05 09:44
Наконец-то пришло лето… ☀️ Как же мы его ждали. И почему-то именно летом особенно остро вспоминаетс
562
Пост 7 · 22.05 05:41
«Знать. Любить. Гордиться»: Россия, которую важно почувствовать🇷🇺❤️ Когда путешествуешь по России,
526
Пост 8 · 19.05 17:23
Иногда, чтобы понять ребёнка, нужно просто дать ему возможность выразить себя. Не через оценки и рам
525
Пост 9 · 18.05 11:35
Без текста
594
Пост 10 · 17.05 09:24
Бабушке 90 лет! ⠀ 90 лет… Целая жизнь, целая эпоха — в одном человеке 🥹 ⠀ У каждого из нас была, дай
494
Пост 11 · 17.05 09:03
До сих пор не верится, но Я — ПОБЕДИТЕЛЬ III Национальной Премии «ЖЕНЩИНЫ РОССИИ» 🇷🇺 Несколько меся
487
Пост 12 · 12.05 17:34
**ОБЪЯВЛЯЕМ 💰 РАЗДАЧУ ПРИЗОВ** 😍💸🎁 Мы решили порадовать вас 💰 подарками!❤️💫 Условия как всегда макси
257
Пост 13 · 12.05 15:29
XXI Всероссийский форум-выставка «Госзаказ» С 13 по 15 мая в Сколково пройдет XXI Всероссийский фор
586
Пост 14 · 11.05 15:45
Нам с Димкой выпала особая честь — оказаться в зале Театра «Русская песня» в тот вечер, когда сцена
570
Пост 15 · 09.05 20:49
Дети взрослеют, и я всё чаще задумываюсь — как правильно говорить с ними про 9 Мая. И не потому что
538
Пост 16 · 01.05 18:07
1 мая в Москве стартовал фестиваль «Московская весна» — он приурочен ко Дню Победы и Году единства н
969
Пост 17 · 01.05 11:19
Чем старше становлюсь, тем меньше верю в «просто удачные покупки». Недвижимость — всегда про стратег
549
Пост 18 · 29.04 16:48
Я стала финалисткой Национальной премии «Женщины России» в номинации «Женщина-Блогер». И для меня э
567
Пост 19 · 26.04 12:23
Я всегда очень внимательно отношусь к тому, во что вкладываю своё время, силы и имя. Для меня важно,
618
Пост 20 · 25.04 10:55
Сегодня суббота и наша любимая с вами рубрика — #болталка ❤️ Сегодня хочется поговорить с вами … о
586
Пост 21 · 24.04 14:50
Знакомство, которое случилось и сразу стало чем-то большим ⠀ Иногда в жизни появляются вещи, которые
581
Пост 22 · 22.04 16:09
Многие удивляются, как Димка умеет радовать меня — эти его букеты… Всегда красивые, всегда «просто т
651
Пост 23 · 22.04 13:29
Утро многодетной мамы — это всегда про тишину… но только если успела встать раньше всех. Я давно по
586
Пост 24 · 20.04 16:16
Быть среди тех, кого приглашают на закрытые, действительно эксклюзивные события — это всегда про осо
662
Пост 25 · 19.04 07:07
Есть дни, которые начинаются очень тихо и по-доброму: без суеты, без планов «на максимум» — просто с
661
Пост 26 · 18.04 13:25
Я уже много лет не умею просить подарки для себя. У меня как будто все есть - и дело даже не в «веща
690
Пост 27 · 14.04 11:39
Весна — время обновлений, лёгкости и ярких моментов 🌸 Сегодня мы вместе с Женькой выбирали ему вес
875
Пост 28 · 13.04 17:37
С тремя детьми очень быстро отпускает стремление к идеальности 😅, потому что в жизни работает совсе
805
Пост 29 · 13.04 16:44
Масштабная выставка «Жириновский. Продолжение. ЛДПР» в Манеже 🔥 Быть приглашённой на закрытые, по-н
778
Пост 30 · 13.04 13:23
Иногда беда приходит внезапно… и переворачивает жизни людей в один момент. Сейчас именно так происх
787
Пост 31 · 12.04 18:21
Со Светлым Христовым Воскресением!🙏 Мира, любви и благодати в душе! Пасхальные традиции наверное в
857
Пост 32 · 03.04 08:28
Весна каждый раз будто шепчет: «пора обновляться» 🌿 И вроде бы просто гуляли с детьми, никуда не сп
1 035
Пост 33 · 31.03 07:41
Знаете, есть такие места, про которые не хочется говорить громко… потому что они — свои … теплые, на
999
Пост 34 · 30.03 14:50
Есть время, когда мама — просто мама. А есть время… когда можно побыть собой 🤍 Пока дом ещё спит, я
965
Пост 35 · 28.03 09:12
Мы снова в нашем любимом эко-отеле «Велес» и счастье здесь ощущается каждой клеточкой. Каждая наша
1 002
Пост 36 · 27.03 14:36
Честно, я всегда думала, что готовая еда — это что-то «на крайний случай», когда нет времени, сил ил
1 067
Пост 37 · 27.03 06:54
Вчера были в храме… и случилось что-то очень тихое, но до мурашек сильное. ⠀ Мишка вдруг сам подошёл
1 061
Пост 38 · 25.03 12:55
Не так давно у нас состоялась встреча, которая, я уверена, станет отправной точкой для по-настоящему
1 116
Пост 39 · 21.03 16:19
Вчера снова открыла свою любимую книгу… И вдруг зацепилась за одну фразу — «цена бездействия». Знае
1 204
Пост 40 · 14.03 15:59
С первым ребёнком мы паниковали, со вторым учились… а с третьим просто живём… Я мама троих сыновей-
1 330
🔍 Детектор накрутки
83 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.38
✅ стабильно
Охват от аудитории
9.3%
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Попробовать 7 дней за 1 ₽
💰 Размещение рекламы в @semsona
400–2K ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~778
Аудитория 5.2K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.

  • История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
  • Прогноз роста с доверительным интервалом
  • Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
  • Детальный медиакит в PDF
  • Экспорт всех данных в Excel/CSV
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 👨‍🍳 Кулинария
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.