Н
@semsona

Наталия Семенова. Мама. Семья. Дом. Дети. Рецепты.

@semsona 👨‍🍳 Кулинария RU в каталоге 104 дн.

Канал @semsona ведёт Наталия Семенова — мама троих сыновей, преподаватель и биохимик. Победитель Всероссийского проекта «Мамы России» (2020) и финалист национальной премии «Женщины России» (2026). Зд…

5.2K
Подписчиков
−114
Прирост за 7 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +274
−288
Прирост за 30 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +488
-2.2%
% роста за 7 дней
В категории: +60.83%
Типичная флуктуация для малого канала
4.8%
Вовлечённость (ER)
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🔍 Позиция в категории
#707
место в категории
3.6K каналов
×0.9
к среднему по категории
среднее: 5.5K подп.
−288
прирост за 30 дней
в категории: +488
104
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 3 605 публичных каналов в Макс. По размеру аудитории канал соответствует среднему по категории «Кулинария» (~5.5K подписчиков). В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 19 июня 2026.

🔮 Прогноз роста Средняя точность (R²=0.77)
Тренд на основе 15 точек. Аудитория снижается на 14 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
📋 Информация о канале
ID канала-68439421608099
Username@semsona
Тематика👨‍🍳 Кулинария
Подписчиков5 187
Прирост 7д−114 (-2.2%)
Прирост 30дПопробовать 7 дней за 1 ₽
Постов/нед
В каталоге с06.03.2026
Последний пост17.06.2026 10:09
Ссылка MAXhttps://max.ru/semsona
📄 О канале
Канал Наталии Семеновой — это пространство для мам, которые хотят совмещать материнство, карьеру и домашний уют. Я — биохимик по образованию и мама троих сыновей, поэтому каждый рецепт для семьи проходит проверку на пользу и вкус. Публикую посты 3-4 раза в неделю: рецепты (от быстрых ужинов до праздничных блюд), советы по воспитанию детей, идеи для домашнего уюта и личные истории. Контент подходит для мам всех возрастов, особенно для тех, кто ищет баланс между семьей и самореализацией. В категории «Кулинария» я делаю акцент на простых и питательных блюдах, которые любят дети. Присоединяйтесь, чтобы расти вместе в сообществе мам России.
Постов показано: 5 В архиве: 70 постов Свежий пост: 1 дн. назад ~0.23 постов/сут. (30 дн.)
Иногда меня спрашивают: как всё успевать? Быть мамой троих сыновей, вести блог, заниматься общественной деятельностью, работать с проектами и при этом не потерять себя. Недавно об этом вышло большое интервью в журнале TOP BEAUTY. Очень честный разговор и да, он совсем не про «идеальную жизнь», а про реальность многодетной мамы: усталость, поиск баланса, внутренние опоры и то, что помогает не выгорать. Несколько мыслей из интервью: ✨ Материнство — не препятствие для самореализации, а источник энергии и смысла. ✨ Если за день сделаны три действительно важных дела — день уже прожит не зря. ✨ Иск…
Захотелось высказаться… Недавно прочитала фразу, которая задела меня очень глубоко: самый одинокий человек в семье — это мама. И это ведь совсем не про одиночество в прямом смысле. Мы, мамы, почти никогда не бываем одни… Всегда рядом дети, семья, заботы, бесконечный список «надо». Это про другое — про то, что о маме редко заботятся так, как она заботится о всех. Мама — это не просто роль, мама — это своего рода глагол… Это каждый день: стирать, готовить, собирать, лечить, слушать, обнимать, везти, переживать. Быть всем и сразу — тихо, без пафоса, просто потому что иначе нельзя — без выходных,…
🎬 видео
Если мы не будем говорить с нашими детьми о ценностях — это обязательно сделает кто-то другой. Сегодня День России 🇷🇺— особенный день для каждого из нас и для всей страны. Буквально на днях я была в ТАСС на пресс-конференции, посвящённой запуску федерального общественно-культурного проекта «Хлебом едины». И сегодня, в День России, проект официально стартует на «ТопФесте» в Лужниках — с мощного музыкального манифеста. Как многодетная мама и как человек, который работает с обществом и ценностями, я особенно остро чувствую: сейчас действительно идёт борьба за умы наших детей. И вопрос не в том, …
🎬 видео
Только вернулась из пресс-тура по Абхазии — и сразу в рабочий ритм. Первая точка после возвращения — форум VidMK. И если коротко — это были два дня, которые помогли многое расставить по местам. Для меня этот форум был не столько про контент, сколько про понимание того, куда движется индустрия и как в ней расти дальше. Было важно услышать индустрию из первых уст — от людей, которые формируют рынок и задают правила игры. За два дня на площадке работали сразу несколько тематических залов, поэтому в какой-то момент приходилось выбирать между интересным и очень интересным. Несколько выводов, котор…
🎬 видео
Самые светлые, чистые и добрые воспоминания у каждого из нас связаны с детством - временем, когда мир вокруг кажется огромным, небо - безоблачным, когда искренне веришь в чудо и радуешься каждому новому дню. С годами эти ощущения ослабевают, но детские впечатления мы проносим через всю жизнь. ⠀ Поэтому так важен этот праздник для взрослых, несущих ответственность за полноценное и гармоничное развитие молодого поколения. Этот добрый детский праздник напоминает нам, взрослым, о той большой ответственности, которую мы несем за юное поколение. Ощущать радость материнства многократно, дарить свою …
Смотреть все посты в Макс Попробовать 7 дней за 1 ₽
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
Постов за период
7
Активных дней
7 из 30
Среднее в активный день
1
Лучшее время
Вторник 20:00
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
Постов за период
2
Активных дней
2 из 7
Среднее в активный день
1
Лучшее время
Вторник 20:00
22.03
23.03
24.03
25.03
26.03
27.03
28.03
29.03
30.03
31.03
01.04
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
Постов за период
38
Активных дней
31 из 90
Среднее в активный день
1.2
Лучшее время
Вторник 20:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Захотелось высказаться… Недавно прочитала фразу, …
♥ — · 174 просм.
Иногда меня спрашивают: как всё успевать? Быть ма…
♥ — · 152 просм.
Захотелось высказаться… Недавно прочитала фразу, …
♥ — · 174 просм.
Иногда меня спрашивают: как всё успевать? Быть ма…
♥ — · 152 просм.
‼️Сегодня -  Международный день женщин и девочек …
♥ — · 2 190 просм.
Школа — это не только новые знания и интересные о…
♥ — · 2 093 просм.
На днях я снова была приглашена на встречу клуба …
♥ — · 2 021 просм.
С радостью делюсь новыми обновлениями на нашем ка…
♥ — · 1 762 просм.
👩‍🎓🏛️ С 271-ым днём рождения, любимый родной унив…
♥ — · 1 758 просм.
С Днём защитника Отечества 🇷🇺🎉 Дорогие мужчины! У…
♥ — · 1 686 просм.
Весна пришла… 🌿 Та самая — тихая, робкая, ещё про…
♥ — · 1 395 просм.
Это мой первый пост в новой социальной сети. Всем…
♥ — · 1 318 просм.
Иногда ловлю себя на очень странной мысли. Раньше…
♥ — · 1 271 просм.
Вчера снова открыла свою любимую книгу… И вдруг з…
♥ — · 1 205 просм.
Pinned chat message changed
♥ — · 1 170 просм.
Не так давно у нас состоялась встреча, которая, я…
♥ — · 1 117 просм.
1 мая в Москве стартовал фестиваль «Московская ве…
♥ — · 970 просм.
Со Светлым Христовым Воскресением!🙏 Мира, любви и…
♥ — · 858 просм.
Масштабная выставка «Жириновский. Продолжение. ЛД…
♥ — · 779 просм.
Завтра, 19 января, мы отмечаем один из самых знач…
♥ — · 673 просм.
Я всегда очень внимательно отношусь к тому, во чт…
♥ — · 619 просм.
XXI Всероссийский форум-выставка «Госзаказ» С 13 …
♥ — · 587 просм.
Сегодня суббота и наша любимая с вами рубрика — #…
♥ — · 587 просм.
Иногда, чтобы понять ребёнка, нужно просто дать е…
♥ — · 529 просм.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 686 просм./пост.
Пост 1 · 17.06 10:09
Иногда меня спрашивают: как всё успевать? Быть мамой троих сыновей, вести блог, заниматься обществе
152
Пост 2 · 15.06 17:28
Захотелось высказаться… Недавно прочитала фразу, которая задела меня очень глубоко: самый одинокий
174
Пост 3 · 12.06 07:47
Если мы не будем говорить с нашими детьми о ценностях — это обязательно сделает кто-то другой. Сего
229
Пост 4 · 06.06 09:56
Только вернулась из пресс-тура по Абхазии — и сразу в рабочий ритм. Первая точка после возвращения
320
Пост 5 · 01.06 18:47
Самые светлые, чистые и добрые воспоминания у каждого из нас связаны с детством - временем, когда ми
381
Пост 6 · 28.05 09:44
Наконец-то пришло лето… ☀️ Как же мы его ждали. И почему-то именно летом особенно остро вспоминаетс
564
Пост 7 · 22.05 05:41
«Знать. Любить. Гордиться»: Россия, которую важно почувствовать🇷🇺❤️ Когда путешествуешь по России,
528
Пост 8 · 19.05 17:23
Иногда, чтобы понять ребёнка, нужно просто дать ему возможность выразить себя. Не через оценки и рам
529
Пост 9 · 18.05 11:35
Без текста
595
Пост 10 · 17.05 09:24
Бабушке 90 лет! ⠀ 90 лет… Целая жизнь, целая эпоха — в одном человеке 🥹 ⠀ У каждого из нас была, дай
495
Пост 11 · 17.05 09:03
До сих пор не верится, но Я — ПОБЕДИТЕЛЬ III Национальной Премии «ЖЕНЩИНЫ РОССИИ» 🇷🇺 Несколько меся
489
Пост 12 · 12.05 17:34
**ОБЪЯВЛЯЕМ 💰 РАЗДАЧУ ПРИЗОВ** 😍💸🎁 Мы решили порадовать вас 💰 подарками!❤️💫 Условия как всегда макси
257
Пост 13 · 12.05 15:29
XXI Всероссийский форум-выставка «Госзаказ» С 13 по 15 мая в Сколково пройдет XXI Всероссийский фор
587
Пост 14 · 11.05 15:45
Нам с Димкой выпала особая честь — оказаться в зале Театра «Русская песня» в тот вечер, когда сцена
571
Пост 15 · 09.05 20:49
Дети взрослеют, и я всё чаще задумываюсь — как правильно говорить с ними про 9 Мая. И не потому что
539
Пост 16 · 01.05 18:07
1 мая в Москве стартовал фестиваль «Московская весна» — он приурочен ко Дню Победы и Году единства н
970
Пост 17 · 01.05 11:19
Чем старше становлюсь, тем меньше верю в «просто удачные покупки». Недвижимость — всегда про стратег
550
Пост 18 · 29.04 16:48
Я стала финалисткой Национальной премии «Женщины России» в номинации «Женщина-Блогер». И для меня э
568
Пост 19 · 26.04 12:23
Я всегда очень внимательно отношусь к тому, во что вкладываю своё время, силы и имя. Для меня важно,
619
Пост 20 · 25.04 10:55
Сегодня суббота и наша любимая с вами рубрика — #болталка ❤️ Сегодня хочется поговорить с вами … о
587
Пост 21 · 24.04 14:50
Знакомство, которое случилось и сразу стало чем-то большим ⠀ Иногда в жизни появляются вещи, которые
582
Пост 22 · 22.04 16:09
Многие удивляются, как Димка умеет радовать меня — эти его букеты… Всегда красивые, всегда «просто т
652
Пост 23 · 22.04 13:29
Утро многодетной мамы — это всегда про тишину… но только если успела встать раньше всех. Я давно по
587
Пост 24 · 20.04 16:16
Быть среди тех, кого приглашают на закрытые, действительно эксклюзивные события — это всегда про осо
663
Пост 25 · 19.04 07:07
Есть дни, которые начинаются очень тихо и по-доброму: без суеты, без планов «на максимум» — просто с
662
Пост 26 · 18.04 13:25
Я уже много лет не умею просить подарки для себя. У меня как будто все есть - и дело даже не в «веща
691
Пост 27 · 14.04 11:39
Весна — время обновлений, лёгкости и ярких моментов 🌸 Сегодня мы вместе с Женькой выбирали ему вес
876
Пост 28 · 13.04 17:37
С тремя детьми очень быстро отпускает стремление к идеальности 😅, потому что в жизни работает совсе
806
Пост 29 · 13.04 16:44
Масштабная выставка «Жириновский. Продолжение. ЛДПР» в Манеже 🔥 Быть приглашённой на закрытые, по-н
779
Пост 30 · 13.04 13:23
Иногда беда приходит внезапно… и переворачивает жизни людей в один момент. Сейчас именно так происх
788
Пост 31 · 12.04 18:21
Со Светлым Христовым Воскресением!🙏 Мира, любви и благодати в душе! Пасхальные традиции наверное в
858
Пост 32 · 03.04 08:28
Весна каждый раз будто шепчет: «пора обновляться» 🌿 И вроде бы просто гуляли с детьми, никуда не сп
1 036
Пост 33 · 31.03 07:41
Знаете, есть такие места, про которые не хочется говорить громко… потому что они — свои … теплые, на
1 000
Пост 34 · 30.03 14:50
Есть время, когда мама — просто мама. А есть время… когда можно побыть собой 🤍 Пока дом ещё спит, я
966
Пост 35 · 28.03 09:12
Мы снова в нашем любимом эко-отеле «Велес» и счастье здесь ощущается каждой клеточкой. Каждая наша
1 003
Пост 36 · 27.03 14:36
Честно, я всегда думала, что готовая еда — это что-то «на крайний случай», когда нет времени, сил ил
1 068
Пост 37 · 27.03 06:54
Вчера были в храме… и случилось что-то очень тихое, но до мурашек сильное. ⠀ Мишка вдруг сам подошёл
1 062
Пост 38 · 25.03 12:55
Не так давно у нас состоялась встреча, которая, я уверена, станет отправной точкой для по-настоящему
1 117
Пост 39 · 21.03 16:19
Вчера снова открыла свою любимую книгу… И вдруг зацепилась за одну фразу — «цена бездействия». Знае
1 205
Пост 40 · 14.03 15:59
С первым ребёнком мы паниковали, со вторым учились… а с третьим просто живём… Я мама троих сыновей-
1 331
🔍 Детектор накрутки
83 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.38
✅ стабильно
Охват от аудитории
9.4%
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Попробовать 7 дней за 1 ₽
💰 Размещение рекламы в @semsona
400–2K ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~778
Аудитория 5.2K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.

  • История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
  • Прогноз роста с доверительным интервалом
  • Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
  • Детальный медиакит в PDF
  • Экспорт всех данных в Excel/CSV
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 👨‍🍳 Кулинария
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.