Для многих мотивация для занятий спортом это 🧘♀️ - накаченные ягодицы - плоский живот - подтянутое тело Но на самом де
- накаченные ягодицы
- плоский живот
- подтянутое тело
Но на самом деле всё должно быть намного глубже❤️
Мотивация в виде внешних результатов очень лёгкая, потому что когда эти пункты будут достигнуты, большинство девочек или дают себе слабину, или вовсе бросают занятия спортом🤸♀️🏋️♀️
А вот тут мы должны понимать, что чем старше мы становимся, тем быстрее мы теряем мышечную массу
Если в 20-25 лет имея хороший объём мышц
- жиры быстро сжигались даже не прикладывая значительных усилий, то после 30 это работает наоборот... 😪
- тело быстрее теряет мышцы, а жировая масса откладывается на долгое время⏳
И со временем, если не заниматься спортом, потом будет сложнее вернуться к красивому и здоровому телу🤸♀️
Регулярные спортивные занятия это инвестиция в своё здоровое будущее. Ведь чем крепче наш организм, тем устойчивее он к возрастным изменениям⭐️
А я после сорока лет хочу выглядеть как подруга для своих детей, а не взрослая мешковатая тётка 😁