Метамышление: главный инструмент в выздоровлении и жизни
Кстати, это самое главное и в выздоровлении и вообще по жизни.
Метамышление или способность к мышлении о мышлении.
Отслеживать реакции, брал паузу, обращаться за помощью — всё это инструменты программы, которые учат именно этому: мышлении о мышлении.
Да, изначально может идти деструкция: меня никто не понимает, обо мне никто не думает и вплоть до самоуничтожающих мыслей, тут важно подумать что запускает такую цепочку мыслей? Какая будет реакция? Какие дальнейшие действия?
Помните, зависимые и РППшники, вы только проснулись, а болезнь уже завязывает ботинки в коридоре, она быстрее и ей выгодно, чтобы вы оставались в жопе, именно тут надо ловить её за хвост.
Как? С помощью копинг-стратегий конструктивного типа, но об этом подробнее уже только в моём клубе.