27.05.2026 04:08
Месяц занятий в тренажерном зале.
Месяц занятий в тренажерном зале.
Я и тренер сделали фото «до» и я каждый месяц буду делать фото «после»
Зад, перед, профиль. Покажу, когда сильные изменения будут. Думаю, через год. Будет интересно увидеть как меняется тело с учётом регулярных тренировок, особенно учитывая, что я — калека.
Интересно наблюдать как всколыхнулись на эту тему негативизм (пласт пишет про свои результаты с железом, забывая, что у меня хронически разрушается кость, вообще хз зачем мне информация про их приседы велики, я вон на вокзале для рилса присела, чуть не укатилась), либо как раз негодование, что я со своей ногой занимаюсь.
Истина, как всегда, во внимательности к частному случаю: нагрузка мне дается с учётом моей травмы. А нагрузка — всегда хорошо. Всё, что не используется, атрофируется к чертям собачьим.
Сегодня вес и объёмы!
95 грудь
63 талия
92 попа
Вес 59,5
Чет покинул меня килоограмчик, ну ладно, а после трень я , кстати, не делаю никакого кардио и радостно ем макароны. А кто только протеин пьет после тренировки, тот гусёнок зашоренный, организм строит любые новые клетки такого рода (мышечная ткань, жировая ткань) только с товарищем инсулином, который выползет на сахар, именно поэтому мышцы нельзя набирать без жира
Я и тренер сделали фото «до» и я каждый месяц буду делать фото «после»
Зад, перед, профиль. Покажу, когда сильные изменения будут. Думаю, через год. Будет интересно увидеть как меняется тело с учётом регулярных тренировок, особенно учитывая, что я — калека.
Интересно наблюдать как всколыхнулись на эту тему негативизм (пласт пишет про свои результаты с железом, забывая, что у меня хронически разрушается кость, вообще хз зачем мне информация про их приседы велики, я вон на вокзале для рилса присела, чуть не укатилась), либо как раз негодование, что я со своей ногой занимаюсь.
Истина, как всегда, во внимательности к частному случаю: нагрузка мне дается с учётом моей травмы. А нагрузка — всегда хорошо. Всё, что не используется, атрофируется к чертям собачьим.
Сегодня вес и объёмы!
95 грудь
63 талия
92 попа
Вес 59,5
Чет покинул меня килоограмчик, ну ладно, а после трень я , кстати, не делаю никакого кардио и радостно ем макароны. А кто только протеин пьет после тренировки, тот гусёнок зашоренный, организм строит любые новые клетки такого рода (мышечная ткань, жировая ткань) только с товарищем инсулином, который выползет на сахар, именно поэтому мышцы нельзя набирать без жира