Заметили, как изменилось похудение?
Раньше худели как-то очень грустно 😢 кефир, гречка, огурец
А сейчас я всё чаще вижу нормальные тарелки! Большие порции, белок в каждом приёме пищи, овощи, крупы, нормальные перекусы.
И с добавками люди стали спокойнее разбираться. Протеин уже в обычных йогуртах на полке, креатин…
Белок ведь правда помогает лучше насыщаться и важен для мышц, особенно когда человек снижает вес
Мне это нравится 🥰
Потому что вечный голод — плохой помощник в снижении веса. На нём можно продержаться неделю, две, месяц. А потом обычно случается ну всё, держите меня семеро 😅
Снижение веса стало гораздо человечнее. И слава богу!
❤️, если тоже заметили