С
@snachalakrem

Сначала крем, потом поем

@snachalakrem 👨‍🍳 Кулинария RU в каталоге 61 дн.

Бывший повар про гастро-открытия, нетривиальные рецепты и средства для ухода Сотрудничество: https://clck.ru/3TAbcJ Телеграм-канал: https://t.me/snachalakrem

Открыть в Макс → Вход / Регистрация
3.2K
Подписчиков
+279
Прирост за 7 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +142
+1K
Прирост за 30 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +561
+11.1%
% роста за 7 дней
В категории: +4.38%
24.3%
Вовлечённость (ER)
📊 Вовлечённость (ER)
Подробный график ER за 90 дней
  • динамика вовлечённости по публикациям
  • сравнение с каналами категории
  • сигналы падения интереса аудитории
Текущий уровень
24.3%
💰 Рекламный пост
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
Охват 316–790 CPM 200–500 ₽
Рекламная оценка и медиакит точный CPM и прогноз охвата история рекламных размещений готовый медиакит для переговоров
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🔍 Позиция в категории
#872
место в категории
3.4K каналов
×0.6
к среднему по категории
среднее: 5.5K подп.
+1K
прирост за 30 дней
в категории: +561
61
дней в каталоге
с 06.04.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 3 439 публичных каналов в Макс. Прирост за 30 дней составил 1K подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.04.2026. Данные обновлены: 6 июня 2026.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.95)
Прогноз на 30 и 90 дней доступен в Pro
  • точный прогноз с доверительным интервалом
  • сравнение с топ-10 конкурентов
  • учёт сезонности и темпа публикаций
Попробовать 7 дней за 1 ₽
+38
Прирост в день
3.4K
Прогноз на 7 дн.
Тренд на основе 22 точек. Аудитория растёт на 38 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
—
📋 Информация о канале
ID канала-71838151705321
Username@snachalakrem
Тематика👨‍🍳 Кулинария
Подписчиков3 160
Прирост 7д+279 (11.1%)
Прирост 30дПопробовать 7 дней за 1 ₽
Постов/нед—
В каталоге с06.04.2026
Последний пост29.05.2026 12:51
Ссылка MAXhttps://max.ru/snachalakrem
📄 О канале
Канал «Сначала крем, потом поем» — это уникальное пространство, где гастрономия и уход за собой переплетаются естественно и увлекательно. Автор, бывший повар, объединяет два мира: рецепты необычных блюд и советы по косметике и лайфстайлу. Здесь вы найдёте: — нетривиальные рецепты от профессионала, которые удивят даже искушённых гурманов; — подборки средств для ухода, проверенные на личном опыте; — лайфхаки, как сделать жизнь вкуснее и комфортнее. Контент публикуется регулярно, в формате коротких постов с фото и полезными деталями. Канал подходит для тех, кто ищет вдохновение на кухне и хочет разбираться в косметике без лишней рекламы. Подписывайтесь, чтобы каждый день открывать что-то новое для себя и своего тела.
🔗 Похожие каналы
Кухня наизнанку
Кухня наизнанку
@min2ru
394.5K подп.
РЕЦЕПТЫ
РЕЦЕПТЫ
@odezhda_stil_moda
302.5K подп.
Аэрогриль | Рецепты
Аэрогриль | Рецепты
@HcDKTwlaBnIyNzgy
268.8K подп.
🥗 Рецепты
🥗 Рецепты
@zagotovki_varenya
252.7K подп.
Мои любимые рецепты
Мои любимые рецепты
@cveetokk
209.8K подп.
Едим Дома | Рецепты
Едим Дома | Рецепты
@edimdoma
197.3K подп.
📂 Популярные рубрики
Постов показано: 5 В архиве: 197 постов Свежий пост: 7 дн. назад ~2.53 постов/сут. (30 дн.)
30.05.2026 06:42
Завтраки обыкновенные Белково/полбяной цз хлеб из самоката, греческий йогурт, ветчина, сыр, томат Уже классика завтраков на моей кухне А у вас что? Покажите тарелочки ))
— 414
Читать полностью → MAX
29.05.2026 15:51
Ура! Можно лежать безо всяких вопросов Пиццу заказывать, плевать в потолок, посчитать перед сном овец. Стать королем безделья
— 723
Читать полностью → MAX
29.05.2026 12:51
Как насчет идеально-вкусного рациона на день? Сюда только добавить плошку салата и фруктик на перекус, и получится превосходно. Просто все сразу захватим: и белок доберем, и нужную клетчатку, и сытость на весь день, и кайф на всю жизнь…
— 815
Читать полностью → MAX
29.05.2026 10:32
А вот и красненькое на вечер подъехало Одно из любимых красных недорогих вин на каждый день. Долгое время я его пила, и до сих пор уважаю. Супер база для любителей джемовых плотных вин Оно как варенье… Чуть сладкое ибо полусухое, но глубокое, пьется невероятно легко, там много черных ягод, чернослива, ванили, вот такое оно. Восхитительное! Не забудьте охладить немного (на 10-15 минут в морозилку) Есть почти везде! Я беру в АМ обычно #невиннаясреда Вот так всегда выходные и начинаются, с полного гедонизма…
— 922
Читать полностью → MAX
29.05.2026 08:37
Ого вы умеете ставить много лайков! А давайте так и продолжим и на следующих постах? Мне очень нравится 😁 сразу ощущение нужности! Теперь о важном, перейдем к пасте, а точнее к томленым щечкам… У меня был 1кг щечек (брала в перекрестке), 4 средних морковки, 2 средних луковицы, томатная паста, вода. Лавровый лист, паприка, сушеный чеснок, соль, сахар. Обжарить нарезанный лук (можно среднего размера, мелко бессмысленно, он все равно растворится) и морковку кубиками примерно с треть пальца. Она будет мягкой и прикольной, тоже не вижу смысла резать ее мелко. Обжарить, вытащить, в той же сковороде…
— 958
Читать полностью → MAX
Смотреть все посты в Макс Попробовать 7 дней за 1 ₽
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
Постов за период
74
Активных дней
22 из 30
Среднее в активный день
3.4
Лучшее время
Четверг 15:00
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
Постов за период
0
Активных дней
0 из 7
Среднее в активный день
0
Лучшее время
Четверг 15:00
09.03
10.03
11.03
12.03
13.03
14.03
15.03
16.03
17.03
18.03
19.03
20.03
21.03
22.03
23.03
24.03
25.03
26.03
27.03
28.03
29.03
30.03
31.03
01.04
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
Постов за период
197
Активных дней
77 из 90
Среднее в активный день
2.6
Лучшее время
Четверг 15:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Нет данных за период.

—
♥ — · 5 187 просм.→
Ужин: буррата с томатами, рукколой, бальзамически…
♥ — · 5 035 просм.→
Одному богу известно
♥ — · 4 672 просм.→
С днем великой победы!
♥ — · 4 503 просм.→
Совсем скоро начинается любимый фуд-сезон… Жаль, …
♥ — · 4 500 просм.→
Любимый Saviv Обязательно брать фалафель, хумус, …
♥ — · 4 347 просм.→
Деньги на витамины!
♥ — · 4 343 просм.→
Телефон напомнил про очень вкусный сендвич, котор…
♥ — · 4 176 просм.→
Кстати, в некоторых азиатских и африканских стран…
♥ — · 4 104 просм.→
Вы ходите в зал, чтобы летом щеголять в купальник…
♥ — · 3 958 просм.→
Сегодня будет один из моих любимых ужинов — корюш…
♥ — · 3 879 просм.→
Напоминаю вам про лучший базовый кислотный тоник …
♥ — · 3 878 просм.→
Завтраки обыкновенные. Еще кофе с молоком и сгуще…
♥ — · 3 754 просм.→
Винная эстетика ❤️ Кто тоже любит? Можно даже не …
♥ — · 3 733 просм.→
Какой красивый комплект постельного белья сегодня…
♥ — · 3 729 просм.→
Завтраки обыкновенные Не потому что я такая умниц…
♥ — · 3 715 просм.→
Настроение на пятницу На четверг На среду Вообще …
♥ — · 3 673 просм.→
Невероятно захотелось на обед оладушки…как у бабу…
♥ — · 3 521 просм.→
Ну что, завтра с утра на тренировку-то идем?
♥ — · 3 513 просм.→
Кстати, если надумаете прикупить кимпаб, рекоменд…
♥ — · 3 453 просм.→
Невероятно красивая мечеть в Шарме. Величественно…
♥ — · 6 875 просм.→
Итак, рецепт, про который я вам говорила. Все ген…
♥ — · 6 844 просм.→
Пятницы спокойные Особо готовить (и говорить) не …
♥ — · 6 824 просм.→
Что-то вроде поке на обед Салатные листья Тунец А…
♥ — · 6 798 просм.→
Настроение с утра: соленые сырники Пачка творога …
♥ — · 6 796 просм.→
Настроение с вечера: сожрать хрустящего сыра упак…
♥ — · 6 772 просм.→
Хотела поздравить вас с понедельником, но поняла,…
♥ — · 6 721 просм.→
История забавная: увидела в канале моего любимого…
♥ — · 6 700 просм.→
Сливочный куриный супчик для тех, кто не постится…
♥ — · 6 690 просм.→
Каждый день — отличный день, чтобы сделать рваную…
♥ — · 6 684 просм.→
Запекала с утра рыбу на такой прекрасной пекарско…
♥ — · 6 641 просм.→
Съела потрясающий омлет, просто сказка, блин 1 яй…
♥ — · 6 630 просм.→
Ооо да Надеюсь этого никогда не было
♥ — · 6 625 просм.→
Сырный омлет без сыра Здесь 1 яйцо С0, 100г яично…
♥ — · 6 622 просм.→
Рассказать вам, как мы ели муравьев и кузнечиков …
♥ — · 6 603 просм.→
Ребятаааа, это аддикция. Хочу купить весь, разуме…
♥ — · 6 591 просм.→
Обеденные тарелочки чееек Макароны с тушенкой. И …
♥ — · 6 587 просм.→
У нас тут удивлений столько, что вам и не снилось
♥ — · 6 565 просм.→
Завтракала снова сырно-грибным омлетом. Ну он про…
♥ — · 6 548 просм.→
Еда на даче — это всегда что-то умамишное. Шашлык…
♥ — · 6 547 просм.→
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 2 197 просм./пост.
Пост 1 · 30.05 06:42
Завтраки обыкновенные Белково/полбяной цз хлеб из самоката, греческий йогурт, ветчина, сыр, томат
414
Пост 2 · 29.05 15:51
Ура! Можно лежать безо всяких вопросов Пиццу заказывать, плевать в потолок, посчитать перед сном ов
723
Пост 3 · 29.05 12:51
Как насчет идеально-вкусного рациона на день? Сюда только добавить плошку салата и фруктик на переку
815
Пост 4 · 29.05 10:32
А вот и красненькое на вечер подъехало Одно из любимых красных недорогих вин на каждый день. Долгое
922
Пост 5 · 29.05 08:37
Ого вы умеете ставить много лайков! А давайте так и продолжим и на следующих постах? Мне очень нрави
958
Пост 6 · 28.05 18:25
Боюсь, от ужина осталась только такая фотка. Ели пасту с томлеными щечками… Получилось бомбически не
1 228
Пост 7 · 28.05 12:57
О да, вот такое мы любим. Десерт, где активной работы на 10-15 минут. Берем! И кто скажет, что это
1 270
Пост 8 · 28.05 09:42
Приятно начинать день с шашлыка и хачапури, правда, дамы и господа? Обожаю куриный в медовой глазур
1 461
Пост 9 · 27.05 20:13
Все в точности так
1 674
Пост 10 · 27.05 15:46
Ловите мою любимку, салат с запеченными овощами и пастой Он сытный, он классный, он необычный. Сдел
1 792
Пост 11 · 27.05 13:49
Аларм, общий сбор на летнюю прическу)) кто любит высокие хвосты и, в целом, «зализанные» волосы, вам
1 725
Пост 12 · 27.05 12:01
❤️
1 785
Пост 13 · 27.05 08:25
Завтраки обыкновенные Хлеб из Самоката, греческий йогурт в качестве соуса, сосиска из индейки брокк
1 896
Пост 14 · 26.05 18:14
А вот вам рецепт крышесносной заправки, с которой я люблю есть боулы с киноа ❤️ Зернистая горчица 1
1 911
Пост 15 · 26.05 13:52
Любимый гречка-боул! Идеальное сборное блюдо. Конечно, их можно делать с любой крупой, но гречка —
1 952
Пост 16 · 26.05 08:04
Полностью согласна
1 979
Пост 17 · 25.05 21:15
Берите на заметку: этот томатный сок + соль + перец + немного острого соуса + фильм = потрясающий ве
2 132
Пост 18 · 25.05 18:01
Каналы, где визуально наслаждаешься каждым кадром, занимают отдельное место в сердечке. Там нет мест
2 051
Пост 19 · 25.05 16:27
Без текста
1 088
Пост 20 · 25.05 08:11
На вчерашнем итальянском ужине угощала аперолем, но не простым! 50мл апероля 30мл свежевыжатого апе
2 192
Пост 21 · 24.05 17:22
Извините, не могла говорить, устраивала итальянский ужин, даже фотки нормально не сделала, только ка
2 330
Пост 22 · 24.05 07:56
Аддикция на светильниках продолжается, и сегодняшний лот — ракушка с жемчужиной! А если я хочу всё,
2 260
Пост 23 · 23.05 16:30
На рынке раздолье: пошел горошек, персики, крупные сладкие ягоды. Хорошие огурцы, помидоры, много зе
2 433
Пост 24 · 23.05 09:48
#находкадня сегодня прекрасна 🥹 светильник в виде макарошки-ракушки, я не могу!! Хочу безмерно, ну о
2 460
Пост 25 · 23.05 07:36
Напекла блинчиков на завтрак и залегла в ванну. Должны были пойти гулять по всему городу, но мужик з
2 554
Пост 26 · 22.05 18:28
Голосую за четырехугольник с пивом
2 694
Пост 27 · 22.05 12:31
Когда на улице уже тепло, наши лучшие друзья кто? Да, спф и пудра, верно, друзья. И если с спф все п
2 265
Пост 28 · 22.05 10:07
Добавила в протеинку с 30г белка шот эспрессо. Выпила с удовольствием. Как вам такой кофе?? Я в кайф
2 796
Пост 29 · 22.05 05:40
Завтрак у бабушки в деревне. 3 июня 1998г.
2 904
Пост 30 · 21.05 17:01
А спонсор чистых окон — какие-то чудо салфетки. Заказала еще пару пачек, очень уж ими удобно протира
3 061
Пост 31 · 21.05 14:20
Сегодня на меня напала Золушка и потребовала вымыть все окна в квартире. Что сказать, уважаю такие и
3 064
Пост 32 · 21.05 07:16
Завтраки обыкновенные С недавних пор просыпаюсь рано, так еще и жрать хочу (другое слово не подобра
3 428
Пост 33 · 20.05 20:38
Когда очень хочется пиццы Покупаете тортилью, можно ту самую из ВВ, на нее томатный соус, нежирную
3 232
Пост 34 · 20.05 17:13
Должна была ехать в Петербург в июне, но пока отменяется. А таааак жаль, ну очень хотелось вкусно по
3 075
Пост 35 · 20.05 10:35
В жару есть особо не хочется, конечно. Овощи и фрукты уже становятся прекрасными, поэтому можно особ
3 205
Пост 36 · 20.05 06:53
С днем жалоб на жару 🤣
3 221
Пост 37 · 19.05 15:25
Второй день подряд не хочется на ужин ничего, кроме овощей. Это что за диагноз, как называется? Нико
3 330
Пост 38 · 19.05 13:18
Ммммм скидочки. Скидочки я люблю Кто ж не любит! Когда нужно выгодно, иду на один замечательный кан
2 772
Пост 39 · 19.05 09:46
Невероятно захотелось на обед оладушки…как у бабушки в деревне, на кефире 🥹 250г теплого кефира жир
3 521
Пост 40 · 19.05 06:37
Завтраки обыкновенные Цельнозерновой хлеб (целюсь в добор клетчатки…), греческий йогурт, ветчина, с
3 317
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.35
✅ стабильно
Охват от аудитории
47.4%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Попробовать 7 дней за 1 ₽
📣 Рекламный паспорт
Данные для оценки рекламы в канале
  • история рекламных интеграций
  • средний охват рекламного поста
  • буст-коэффициент и медиакит
Попробовать 7 дней за 1 ₽
💰 Размещение рекламы в @snachalakrem
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~474
Аудитория 3.2K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.

  • История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
  • Прогноз роста с доверительным интервалом
  • Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
  • Детальный медиакит в PDF
  • Экспорт всех данных в Excel/CSV
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🏷 Темы канала
#гастрономия #рецепты #уход за собой #бывший повар #косметика #лайфстайл
📋 Похожие каналы — 👨‍🍳 Кулинария
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.