Как перестать следить за бывшим в соцсетях?

Как перестать следить за бывшим в соцсетях?

Здравствуйте, уже год как расстались с парнем. Это было обоюдным решением. Было много разногласий, сор.

Не прошло и полгода, как он нашел себе новую девушку, это очень обидно, за такой короткий срок. Ведь еще совсем недавно он клялся мне в любви и так быстро нашел замену, будто между нами ничего никогда не было.

У меня появилась зависимость, я без конца слежу за его соцсетями, конечно же там появляются их совместные фото, мне доставляет это душевную боль, но я как садист продолжаю над собой издеваться.

Более того, я начала следить и за его новой девушкой. Я знаю, что это неправильно и даже унизительно для меня, но я не могу ничего с этим поделать.

Особенно больно мне, когда я вижу, что он ходит с ней в те же места, что и ходил со мной. С другой стороны, наоборот, я , например вижу, что ей он дарит явно более дорогие букеты, чем мне. Значит он считал меня менее достойной и хотел на мне экономить.

Это настоящая зависимость, дайте совет, как избавится от этого.

💬 Админ отвечает:
Здравствуйте, вы не одиноки, очень многие через это проходят.

Соцсети сильно изменили нашу жизнь. Вот как раньше мы бы могли следить за бывшими? Натурально караулить возле дома и шпионить или нанять частного детектива. А сейчас это сделать проще некуда, можно следить, не выходя из своей квартиры.

У этого явления даже есть свое определение - СТАЛКИНГ (это касается слежки не только за бывшими), а такого шпиона называют Сталкер (как в популярной игре или фильме Тарковского)

Для начала давайте разберемся в причинах такого поведения.

1️⃣Вы ревнуете, ревность заставляет вас это делать. Более того, вы сравниваете себе с его новой избранницей, поэтому ваша слежка переключилась и на нее.

2️⃣И наверное, главное, вы не поставили точку, вы еще не отпустили его. Вы может быть даже сами себе в этом не признаетесь, но это так. Вы лелеете надежду, что он к вам вернется.

3️⃣Я не знаю ваш ли это случай. Но многие люди действительно, как бы это странно не звучало, получают удовольствие от своих страданий. Упиваются ими.

Теперь перейдем к инструментам выхода из ситуации.

1️⃣Вам тяжело не заходить на страницу бывшего? Ограничьте себя вообще от соцсетей, максимально. Они для вас, как бутылка водки в холодильнике для алкоголика. Открыл холодильник, достать колбаски, а здесь "здрасьте", вот она стоит холодненькая. Надеюсь, ясна аналогия.

2️⃣Заполните свою жизнь интересными и приятными занятиями, которые отвлекут вас от мыслей о бывшем партнере и социальных сетей. Найдите новое хобби, займись спортом, прочитай книгу или посетите мероприятие, которое вас интересует. Отвлекитесь. Займите свое время.

3️⃣Нужно провести внутреннюю работу над собой, поставьте точку. Хватит жить в иллюзиях, это КОНЕЦ. Примите эту мысль!

Нам всем хочется (ок, почти всем) чтобы бывшие поняли кого потеряли, что мы незаменимы.

У Цветаевой есть прекрасный стих, вот выдержка:
Как живется вам с товаром
Рыночным? Оброк - крутой?
После мраморов Каррары
Как живется вам с трухой

Гипсовой? (Из глыбы высечен
Бог - и начисто разбит!)
Как живется вам с сто-тысячной -
Вам, познавшему Лилит!

Мы всем хотим быть Лилит.

Но, к сожалению ли, к счастью ли:
"Нас всегда заменяют другими" слова другого поэта, Высоцкого.

Но у этой медали есть и обратная сторона:
"Как и мы заменяем" придет день, в вашей жизни появится другой человек, а воспоминания об бывшем потусклеют, позабудутся.

НО СНАЧАЛА ОТПУСТИТЕ ЭТОГО ЧЕЛОВЕКА!

👀 Друзья, что вы думаете об истории нашей героини? Пишите свое мнение в комментариях📝

Социальная психология 🕵🏻