13.10.2025 13:19
Негативное мышление - как я с ним боролась до детей и как с ними.
Негативное мышление - как я с ним боролась до детей и как с ними.
Я человек склонный к драме, с довольно подвижной психикой и неумением остановиться, например, читать плохие новости. Если не дай бог, происходило что-то, я ныряла в новостную повестку просто без остановки и ставила все происходящее вокруг меня на стоп. Как-будто моя жизнь в эту конкретную секунду зависит о событий происходящих где-то.
У этого феномена есть простое объяснение - психике так легче, так есть иллюзия контроля и собственного влияния. Ну и когда я не несла ответственность за кого-то, такие действия я могла себе позволить. В текущем отрезке уже нет, но работать над этим я старалась ещё до появления у меня детей.
Абстрагироваться, уточняя у себя точно ли мне нужно погружаться в эту ситуацию? Банально блокировкой у себя всех новостных каналов. Раньше я называла людей, которые позволяют себе не читать новости, дуракам. Ведь мой день начинался и заканчивался сводкой происходящего в бренном мире. Тут важная отметка - жизнь в вакууме мне тоже кажется странной. Например, когда люди приезжают в другую страну и задают вопросы, почему карта Сбербанка не работает. Но в моей идиеальной золотой середине, мир я спасти глобально не могу. Но построить мир вокруг себя и своих детей попробовать могу, потому что негатив все равно будет литься, как из рога изобилия. Но в моменты кризисов, я точно смогу добавлять щепотку здравости себе и окружающим.
Даже банальными карточками самопомощи.
Личной терапией и главной мыслью: нет плохих и хороших эмоций, но только самостоятельно человек способен вытаскивать себя в норму и стабильность.
Я человек склонный к драме, с довольно подвижной психикой и неумением остановиться, например, читать плохие новости. Если не дай бог, происходило что-то, я ныряла в новостную повестку просто без остановки и ставила все происходящее вокруг меня на стоп. Как-будто моя жизнь в эту конкретную секунду зависит о событий происходящих где-то.
У этого феномена есть простое объяснение - психике так легче, так есть иллюзия контроля и собственного влияния. Ну и когда я не несла ответственность за кого-то, такие действия я могла себе позволить. В текущем отрезке уже нет, но работать над этим я старалась ещё до появления у меня детей.
Абстрагироваться, уточняя у себя точно ли мне нужно погружаться в эту ситуацию? Банально блокировкой у себя всех новостных каналов. Раньше я называла людей, которые позволяют себе не читать новости, дуракам. Ведь мой день начинался и заканчивался сводкой происходящего в бренном мире. Тут важная отметка - жизнь в вакууме мне тоже кажется странной. Например, когда люди приезжают в другую страну и задают вопросы, почему карта Сбербанка не работает. Но в моей идиеальной золотой середине, мир я спасти глобально не могу. Но построить мир вокруг себя и своих детей попробовать могу, потому что негатив все равно будет литься, как из рога изобилия. Но в моменты кризисов, я точно смогу добавлять щепотку здравости себе и окружающим.
Даже банальными карточками самопомощи.
Личной терапией и главной мыслью: нет плохих и хороших эмоций, но только самостоятельно человек способен вытаскивать себя в норму и стабильность.