06.07.2026 10:24
Пост канала «Соня Гельд. Просто. Элегантно. Со вкусом» от 06.07.2026
Сегодня на платформе Pilates Flow стартует тематическая неделя «Гибкость и пластика» 🙌🏻
Многие думают, что гораздо важнее подкачать мышцы, а не растянуть их, но на самом деле нашему телу нужно и то, и другое.
Мы все от природы не очень симметричны и часто неосознанно наше тело двигается не совсем равномерно, одни мышцы могут халтурить и перекладывать на другие часть той работы, которую должны выполнять именно они. В моем случае виной всему сколиоз и искривление, которое сильно укорачивает один бок и наоборот удлиняет другой. Растяжка для меня способ гармонизировать работу мышц и помочь одной мышце хоть немножко подсобраться, а другой наоборот расслабиться.
Еще момент, что с возрастом тело начинает утрачивать гибкость и буквально становится деревянным. Чем дольше человеку удается поддерживать гибкость, тем дольше он чувствует себя и выглядит моложе. Уже не только из собственного опыта, но из тех знаний, что дает мне обучение я точно могу сказать, что комплексы на растяжку чрезвычайно важны и нужны. Обязательно добавляйте их в свой тренировочный процесс хотя бы два-три раза в неделю. Я на этой неделе вместе со Светой каждый день буду приятно тянуться. Присоединяйтесь 🙌🏻
Тематическая неделя доступна для всех у кого есть Клубная карта. Если клубной карты еще нет, то два дня 6 и 7 июля будет действовать скидка 25% по промокоду SONYA26 на все Клубные карты, а на абонементы на 3 и 9 месяцев он увеличит действующую на сайте скидку. На 9 месяцев брать выгоднее 🙌🏻
Идем вместе к лучшей версии себя 🫶🏻✨🧘🏼♀️
Многие думают, что гораздо важнее подкачать мышцы, а не растянуть их, но на самом деле нашему телу нужно и то, и другое.
Мы все от природы не очень симметричны и часто неосознанно наше тело двигается не совсем равномерно, одни мышцы могут халтурить и перекладывать на другие часть той работы, которую должны выполнять именно они. В моем случае виной всему сколиоз и искривление, которое сильно укорачивает один бок и наоборот удлиняет другой. Растяжка для меня способ гармонизировать работу мышц и помочь одной мышце хоть немножко подсобраться, а другой наоборот расслабиться.
Еще момент, что с возрастом тело начинает утрачивать гибкость и буквально становится деревянным. Чем дольше человеку удается поддерживать гибкость, тем дольше он чувствует себя и выглядит моложе. Уже не только из собственного опыта, но из тех знаний, что дает мне обучение я точно могу сказать, что комплексы на растяжку чрезвычайно важны и нужны. Обязательно добавляйте их в свой тренировочный процесс хотя бы два-три раза в неделю. Я на этой неделе вместе со Светой каждый день буду приятно тянуться. Присоединяйтесь 🙌🏻
Тематическая неделя доступна для всех у кого есть Клубная карта. Если клубной карты еще нет, то два дня 6 и 7 июля будет действовать скидка 25% по промокоду SONYA26 на все Клубные карты, а на абонементы на 3 и 9 месяцев он увеличит действующую на сайте скидку. На 9 месяцев брать выгоднее 🙌🏻
Идем вместе к лучшей версии себя 🫶🏻✨🧘🏼♀️