Р
@sovet_zozh

Рецепты MAX

@sovet_zozh 👨‍🍳 Кулинария RU в каталоге 47 дн.

Канал @sovet_zozh — это пространство для тех, кто хочет питаться вкусно и с пользой. Здесь вы найдете проверенные рецепты, идеи для здорового меню и лайфхаки по приготовлению. Присоединяйтесь к крупн…

3.5K
Подписчиков
+1.3K
Прирост за 7 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +141
+3.1K
Прирост за 30 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +559
+66.3%
% роста за 7 дней
В категории: +4.40%
104.0%
Вовлечённость (ER)
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🔍 Позиция в категории
#837
место в категории
3.5K каналов
×0.6
к среднему по категории
среднее: 5.5K подп.
+3.1K
прирост за 30 дней
в категории: +559
47
дней в каталоге
с 24.04.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 3 476 публичных каналов в Макс. За последние 7 дней аудитория выросла на 1.3K подписчиков (+37.96%) — это высокий темп роста для каналов в Макс. Прирост за 30 дней составил 3.1K подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 24.04.2026. Данные обновлены: 10 июня 2026.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.96)
Тренд на основе 19 точек. Аудитория растёт на 165 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
📋 Информация о канале
ID канала-73598133703230
Username@sovet_zozh
Тематика👨‍🍳 Кулинария
Подписчиков3 538
Прирост 7д+1.3K (66.3%)
Прирост 30дПопробовать 7 дней за 1 ₽
Постов/нед
В каталоге с24.04.2026
Последний пост29.05.2026 10:05
Ссылка MAXhttps://max.ru/sovet_zozh
📄 О канале
Канал «Рецепты MAX» — ваш надежный помощник в мире кулинарии и здорового питания. Мы публикуем рецепты ежедневно, фокусируясь на простых, полезных и вкусных блюдах для всей семьи. Здесь вы найдете идеи для ЗОЖ-завтраков, сытных обедов, легких ужинов и перекусов. Каждый рецепт сопровождается пошаговыми инструкциями и советами по выбору ингредиентов. Канал подходит как новичкам, так и опытным кулинарам, которые хотят разнообразить рацион без вреда для фигуры. Подписывайтесь, чтобы всегда иметь под рукой вдохновение для готовки!
Постов показано: 5 В архиве: 133 постов Свежий пост: 12 дн. назад ~1.83 постов/сут. (30 дн.)
Мясо «под шубой» 🍖🥔🍅🧀 Это блюдо всегда выручает — и на праздник, и в будний день. Оно сытное, ароматное и невероятно вкусное. Готовится просто и быстро. 📄Ингредиенты: * свинина — 1 кг (или куриные грудки — 2 шт.) * помидоры — 2–3 шт. * репчатый лук — 3 шт. * картофель — 3–4 шт. * чеснок — 4–5 зубчиков * сыр — 200–250 г * зелень — по вкусу * соль — по вкусу * майонез — для смазки 👩‍🍳Приготовление: 1. Нарежьте мясо ломтиками, слегка отбейте, посолите и поперчите. 2. Картофель натереть на крупной тёрке. 3. Лук нарезать кольцами, помидоры — полукольцами. 4. Натрите сыр. Чеснок пропустите через пр…
Рулетики из печеного перца с сырным кремом Яркая, нежная и очень аппетитная закуска! 💛 Идеально для праздничного стола или уютного ужина в кругу близких ✨ Ингредиенты: 🫑 Болгарский красный перец — 1 шт. 🫑 Болгарский желтый перец — 1 шт. 🍚 Творожный сыр — 80 г 🧀 Сыр твердых сортов — 80 г 🧄 Чеснок — 1 зубчик 🌱 Зеленый лук — 2-3 пера 🧂 Молотый черный перец — по вкусу 🧂 Соль — по вкусу Приготовление: 1️⃣ Перцы запечь в духовке при 200°C 20 минут. Подержать 10 минут в завязанном пакете, снять шкурку, удалить сердцевину и нарезать полосками 2,5-3 см. 2️⃣ Твердый сыр измельчить в блендере с чесноком…
Оладушки-хачапури ❤ Пушистые творожные оладушки с расплавленным сыром и сладким перцем - настоящий грузинский колорит на вашей кухне! Эти золотистые солнышки сочетают в себе нежность творога, пикантность сыра и свежесть зелени. Идеальный завтрак, который зарядит энергией на весь день! Ингредиенты: 250 г творога 50 г сыра 2 яйца 2 ст.л. муки ½ сладкого перца Зелень по вкусу Соль, перец по вкусу Растительное масло для жарки Приготовление: 1. В глубокой миске разомните творог вилкой, добавьте яйца и тщательно перемешайте. 2. Натрите сыр на средней терке, сладкий перец нарежьте мелкими кубиками. …
🎬 видео
🚨ПОДПИШИСЬ, ПОКА НЕ ЗАКРЫЛИ ДОСТУП🚨 ⚠️ Вам открыт доступ в закрытый новостной канал, где публикуют материалы, которые редко попадают в открытый доступ. 📍Оперативные сводки 📍Видео с места событий 📍Инсайды и эксклюзивные материалы 📍Прямые включения и срочные новости 👁 Канал быстро набирает аудиторию, поэтому доступ может быть ограничен в любой момент. 🔞 Иногда публикуются жёсткие кадры 18+ ⏳ Ссылка активна только 24 часа 👇 Подписаться на канал Https://max.ru/matreshka_online
Венские вафли Хрустящие снаружи и нежные внутри венские вафли — идеальный десерт для уютного завтрака или чаепития! Сливочный вкус, золотистая корочка и воздушная текстура покорят даже самых взыскательных сладкоежек. А аромат свежей выпечки наполнит дом уютом! Ингредиенты (на 4 порции): Яйца — 4 шт. Соль — щепотка Сливочное масло — 200 г Сахар — 200 г Мука — 250–300 г (просеянная) Растительное масло — для смазывания вафельницы Для подачи (по желанию): Ягоды, шоколадный сироп, сгущёнка, взбитые сливки Пошаговое приготовление: 1. В глубокой миске взбейте яйца с щепоткой соли. Добавьте сахар и п…
Смотреть все посты в Макс Попробовать 7 дней за 1 ₽
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
Постов за период
53
Активных дней
17 из 30
Среднее в активный день
3.1
Лучшее время
Пятница 16:00
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
Постов за период
0
Активных дней
0 из 7
Среднее в активный день
0
Лучшее время
Пятница 16:00
14.03
15.03
16.03
17.03
18.03
19.03
20.03
21.03
22.03
23.03
24.03
25.03
26.03
27.03
28.03
29.03
30.03
31.03
01.04
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
Постов за период
133
Активных дней
37 из 90
Среднее в активный день
3.6
Лучшее время
Пятница 16:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Нет данных за период.

Болгарский перец с помидорами. Такие закатки всег…
♥ — · 9 477 просм.
🍫 Легкий шоколадно-творожный десерт Невероятно не…
♥ — · 6 896 просм.
Это блюдо настолько вкусное, что даже те, кто изн…
♥ — · 6 445 просм.
«Домашний торт «Коровка» со сметанным кремом» Это…
♥ — · 5 855 просм.
КАПУСТНЫЙ ПИРОГ НА ВКУСНЕЙШЕМ, НЕЖНОМ ТЕСТЕ!😍 ⠀…
♥ — · 5 854 просм.
🍰 Торт "А-ля Тирамису" Невероятно нежный, сочный …
♥ — · 5 730 просм.
🥗 Салат «Апрельский» с ветчиной и болгарским перц…
♥ — · 5 597 просм.
Вареники, которые никогда не развариваются Этот р…
♥ — · 5 563 просм.
Салат с кальмарами и шампиньонами ингредиенты: Ка…
♥ — · 5 538 просм.
Салат "Мужской каприз" Сытный слоёный салат, кото…
♥ — · 5 529 просм.
ОДУВАНЧИК — НАСТОЯЩИЙ ЭЛИКСИР, КОТОРЫЙ ВСЕГДА ПОД…
♥ — · 5 517 просм.
Оладушки-хачапури ❤ Пушистые творожные оладушки с…
♥ — · 5 514 просм.
🥣 Это та пицца, которую не надо «готовить» 🔖 Ингр…
♥ — · 5 394 просм.
ТУШЁННАЯ КАПУСТА Γʌавный сеĸρет — ʌавρовый ʌист н…
♥ — · 5 353 просм.
ЯБЛОЧНЫЙ ПИРОГ Здесь все быстро и просто Ингредие…
♥ — · 5 197 просм.
Творожно-сырные колечки 🧀 Эти золотистые хрустящи…
♥ — · 5 177 просм.
Рулетики из печеного перца с сырным кремом Яркая,…
♥ — · 5 171 просм.
Τaκoe тecтo пoлyчитcя y κaждoгo! Этo идeaльнoe дp…
♥ — · 5 052 просм.
Картофель, который я больше не жарю и не варю: вс…
♥ — · 5 036 просм.
Творожное печенье Нежное, хрустящее снаружи и мяг…
♥ — · 5 016 просм.
Болгарский перец с помидорами. Такие закатки всег…
♥ — · 9 477 просм.
🍫 Легкий шоколадно-творожный десерт Невероятно не…
♥ — · 6 896 просм.
Это блюдо настолько вкусное, что даже те, кто изн…
♥ — · 6 445 просм.
«Домашний торт «Коровка» со сметанным кремом» Это…
♥ — · 5 855 просм.
КАПУСТНЫЙ ПИРОГ НА ВКУСНЕЙШЕМ, НЕЖНОМ ТЕСТЕ!😍 ⠀…
♥ — · 5 854 просм.
🍰 Торт "А-ля Тирамису" Невероятно нежный, сочный …
♥ — · 5 730 просм.
🥗 Салат «Апрельский» с ветчиной и болгарским перц…
♥ — · 5 597 просм.
Вареники, которые никогда не развариваются Этот р…
♥ — · 5 563 просм.
Салат с кальмарами и шампиньонами ингредиенты: Ка…
♥ — · 5 538 просм.
Салат "Мужской каприз" Сытный слоёный салат, кото…
♥ — · 5 529 просм.
ОДУВАНЧИК — НАСТОЯЩИЙ ЭЛИКСИР, КОТОРЫЙ ВСЕГДА ПОД…
♥ — · 5 517 просм.
Оладушки-хачапури ❤ Пушистые творожные оладушки с…
♥ — · 5 514 просм.
🥣 Это та пицца, которую не надо «готовить» 🔖 Ингр…
♥ — · 5 394 просм.
ТУШЁННАЯ КАПУСТА Γʌавный сеĸρет — ʌавρовый ʌист н…
♥ — · 5 353 просм.
Рёбра барбекю Ингредиенты: ‣ свиные рёбра ‣ соевы…
♥ — · 5 218 просм.
ЯБЛОЧНЫЙ ПИРОГ Здесь все быстро и просто Ингредие…
♥ — · 5 197 просм.
СЛОЁНЫЙ ХЛЕБ Этот невероятно воздушный слоёный хл…
♥ — · 5 180 просм.
Творожно-сырные колечки 🧀 Эти золотистые хрустящи…
♥ — · 5 177 просм.
Рулетики из печеного перца с сырным кремом Яркая,…
♥ — · 5 171 просм.
Τaκoe тecтo пoлyчитcя y κaждoгo! Этo идeaльнoe дp…
♥ — · 5 052 просм.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 3 818 просм./пост.
Пост 1 · 29.05 10:05
Мясо «под шубой» 🍖🥔🍅🧀 Это блюдо всегда выручает — и на праздник, и в будний день. Оно сытное, арома
1 264
Пост 2 · 28.05 19:25
Рулетики из печеного перца с сырным кремом Яркая, нежная и очень аппетитная закуска! 💛 Идеально для
5 171
Пост 3 · 28.05 14:49
Оладушки-хачапури ❤ Пушистые творожные оладушки с расплавленным сыром и сладким перцем - настоящий
5 514
Пост 4 · 28.05 13:38
🚨ПОДПИШИСЬ, ПОКА НЕ ЗАКРЫЛИ ДОСТУП🚨 ⚠️ Вам открыт доступ в закрытый новостной канал, где публикуют
3 578
Пост 5 · 28.05 09:48
Венские вафли Хрустящие снаружи и нежные внутри венские вафли — идеальный десерт для уютного завтра
2 874
Пост 6 · 27.05 18:42
Сладкие консервированные помидоры без уксуса. Не потеряйте этот рецепт! На 3-литровую банку: – Сахар
2 267
Пост 7 · 27.05 12:37
Морковный кекс 😍 Этот невероятно нежный и ароматный морковный кекс станет вашим любимым полезным де
2 150
Пост 8 · 26.05 19:23
ПИРОГ С ШОКОЛАДНОЙ КАРАМЕЛЬЮ И ОРЕШКАМИ 😍👍 Десерт с орешками — просто пальчики оближешь! 🤎 ИНГРЕДИ
2 470
Пост 9 · 26.05 07:48
Салат «Баварский» Пикантное и нежное сочетание сельди, яблока и пряной горчицы 💛 Удивительно сбаланс
2 551
Пост 10 · 25.05 19:15
Пышные булочки с вареной сгущенкой Эти воздушные, золотистые булочки с тягучей сгущенкой — настояще
2 808
Пост 11 · 25.05 10:41
ОБЫЧНЫЕ КОТЛЕТЫ НЕ ГОТОВЛЮ, использую другой рeцепт Бедный еврей рассказал, как можно сделать фарш
3 160
Пост 12 · 25.05 09:00
Я Ем Этот Шикарный СУП ВСЕ ЛЕТО!🔥ГОТОВЛЮ Через ДЕНЬ и ХУДЕЮ Это так ВКУСНО! Очень вкусный холодни
2 767
Пост 13 · 25.05 08:00
🔴Я закрыла долг в 500.000 рублей на своей кредитке за месяц! 🎙Алина Мельник: Я работала обычной кас
1 431
Пост 14 · 24.05 12:01
Вкуснейшие треугольнички с начинкой 😋 Эти хрустящие треугольнички с сочной куриной начинкой — идеал
3 847
Пост 15 · 23.05 18:29
Творожные ватрушки с фруктами Эти нежные творожные ватрушки с фруктовой начинкой — настоящее летнее
3 840
Пост 16 · 23.05 13:01
Печёные яблоки с творогом и орехами Этот десерт — идеальное сочетание пользы и вкуса! Нежные печёны
3 600
Пост 17 · 23.05 12:27
Десерты, которые покорят ваше сердце 🍰 Привет, друзья! Хочу поделиться с вами потрясающим местом, г
402
Пост 18 · 23.05 12:01
Десерты, которые покорят ваше сердце 🍰 Привет, друзья! Хочу поделиться с вами потрясающим местом, г
425
Пост 19 · 23.05 12:01
Десерты, которые покорят ваше сердце 🍰 Привет, друзья! Хочу поделиться с вами потрясающим местом, г
428
Пост 20 · 23.05 11:20
Всегда под рукой свежий укроп. Как правильно хранить укроп, чтобы он долго оставался свeжим. Ингред
3 354
Пост 21 · 22.05 18:33
Салат "Мужской каприз" Сытный слоёный салат, который точно оценят мужчины 💪 Тёплый домашний уют в ка
5 529
Пост 22 · 22.05 13:10
🍰 Торт "А-ля Тирамису" Невероятно нежный, сочный и многослойный домашний торт без выпечки! Попробуйт
5 730
Пост 23 · 22.05 13:00
❗️Внимание: вам открыт доступ к YouTube в MAX Теперь в MAX можно смотреть YouTube, следить за тренд
2 223
Пост 24 · 22.05 06:44
🥣 Это та пицца, которую не надо «готовить» 🔖 Ингредиенты: Яйца — 2 шт. Мука — 200 г Соль — п
5 394
Пост 25 · 21.05 19:20
ЯБЛОЧНЫЙ ПИРОГ Здесь все быстро и просто Ингредиенты: яйца, 3 шт; молоко, 180 мл; масло сливочное
5 197
Пост 26 · 21.05 11:10
Куриная грудка с ананасом⁣⁣🍍 🥣Ингредиенты: • Куриная грудка (отбивная) • Приправы любые (соль/пере
5 498
Пост 27 · 21.05 09:51
Картофель, который я больше не жарю и не варю: вся семья просит готовить только так! Простой «дереве
5 036
Пост 28 · 21.05 08:21
🍩 Вафельница — мечта сладкоежки! Хотите окунуться в атмосферу детства и насладиться вкусом легендар
4 334
Пост 29 · 21.05 08:07
Салат «Мамочкин» Нежный, сытный и по-домашнему уютный. Этот простой салат с пикантным маринованным
4 267
Пост 30 · 20.05 20:13
🍫 Шоколадный торт "Два орешка" Потрясающий, насыщенный и очень ореховый 💛 Мега-шоколадный десерт по
4 713
Пост 31 · 20.05 16:05
Картофель в духовке 🥔 🥣Ингредиенты: • Картофель - 4-5 шт. (небольшие) • Шпинат - 150 гр. (беру зам
4 857
Пост 32 · 20.05 14:30
Привет, друзья! Сегодня хочу поделиться парой полезных вещей для кухни 😍 Первая — сковорода Tefal U
4 869
Пост 33 · 20.05 11:00
Творожно-сырные колечки 🧀 Эти золотистые хрустящие колечки с нежной творожной серединкой и ароматны
5 177
Пост 34 · 20.05 07:02
Салат с кальмарами и шампиньонами ингредиенты: Кальмары свежемороженые - 3 шт. Сыр твердый - 1
5 538
Пост 35 · 19.05 20:59
🥗 Салат «Апрельский» с ветчиной и болгарским перцем Нежный, свежий и невероятно вкусный! 💛 Яркий вес
5 597
Пост 36 · 19.05 13:30
Вареники, которые никогда не развариваются Этот рецепт подойдет идеально тем кто не любит .когда те
5 563
Пост 37 · 19.05 09:49
Котлеты в духовке 🥣Ингредиенты: • говяжий фарш – 500 г. • хлеб – 6 кусочков • картофель – 1 шт. • л
4 915
Пост 38 · 19.05 04:30
Завтрак за 15 минут. Спасибо соседке узбечке, подсказала вкусный и быстрый рецепт🥰 📌 Ингредиенты д
4 925
Пост 39 · 18.05 19:53
Пицца с яйцом на лаваше 🍕 🥣Ингредиенты: • лаваш – 2 шт • болгарский перец – 30 г • шпинат – 40 г •
4 708
Пост 40 · 18.05 15:19
Закуска из лаваша с сыром и беконом🌮 🥣Ингредиенты: • Лаваш 2шт • Сыр гауда 150г • Бекон 100г • Смет
4 747
🔍 Детектор накрутки
75 из 100
👍 Хорошая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.52
✅ стабильно
Охват от аудитории
76.2%
✅ высокий
Скачки подписчиков
3
⚠️ обнаружены
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Попробовать 7 дней за 1 ₽
💰 Размещение рекламы в @sovet_zozh
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~531
Аудитория 3.5K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.

  • История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
  • Прогноз роста с доверительным интервалом
  • Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
  • Детальный медиакит в PDF
  • Экспорт всех данных в Excel/CSV
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 👨‍🍳 Кулинария
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.