К
@sports

КАЧАЛКА для ЛЕДИ 🎀 Фитнес | ЗОЖ | Правильное Питание

@sports 🏋️ Фитнес RU в каталоге 60 дн.

фитнес тренировки фитнес-программа йога пилатес стретчинг программа тренировок привычки ЗОЖ питание ПП баланс БЖУ восстановление зарядка экспресс-тренировка подтяжка индивидуальный план Бодибилдинг, …

1.1K
Подписчиков
+87
Прирост за 7 дней
В категории «Фитнес:» в среднем +44
+279
Прирост за 30 дней
В категории «Фитнес:» в среднем +167
+8.6%
% роста за 7 дней
В категории: +4.21%
15.6%
Вовлечённость (ER)
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🔍 Позиция в категории
#165
место в категории
990 каналов
×1.2
к среднему по категории
среднее: 888 подп.
+279
прирост за 30 дней
в категории: +167
60
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Фитнес», которая объединяет 990 публичных каналов в Макс. По размеру аудитории канал соответствует среднему по категории «Фитнес» (~888 подписчиков). Прирост за 30 дней составил 279 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 5 мая 2026.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.95)
Тренд на основе 30 точек. Аудитория растёт на 10 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
📋 Информация о канале
ID канала-70852363247800
Username@sports
Тематика🏋️ Фитнес
Подписчиков1 096
Прирост 7д+87 (8.6%)
Прирост 30дПопробовать 7 дней за 1 ₽
Постов/нед
В каталоге с06.03.2026
Последний пост04.05.2026 15:03
Ссылка MAXhttps://max.ru/sports
📄 О канале

О чем канал

Канал «КАЧАЛКА для ЛЕДИ 🎀» (@sports) посвящён фитнесу, здоровому образу жизни и правильному питанию. В описании указаны такие направления, как фитнес-тренировки, йога, пилатес, стретчинг, программы для подтяжки тела, а также бодибилдинг, пауэрлифтинг, кроссфит и персональный тренинг. Контент охватывает привычки ЗОЖ, баланс БЖУ и восстановление после нагрузок.

Для кого полезен

Канал будет интересен женщинам, которые стремятся к гармоничному развитию тела и духа. Он подходит как новичкам, ищущим экспресс-тренировки и зарядку, так и опытным спортсменкам, желающим разнообразить программу. Наличие раздела «индивидуальный план» говорит о персонализированном подходе.

Контент и стиль

Публикации охватывают широкий спектр тем: от привычек ЗОЖ до серьёзных силовых тренировок. Канал позиционируется как «качалка», но с акцентом на женскую аудиторию. По данным статистики, за последние 30 дней прирост подписчиков составил +338, а за неделю — +64, что свидетельствует о растущем интересе. На данный момент сообщество насчитывает 972 подписчика.

Постов показано: 5 В архиве: 100 постов Свежий пост: 1 дн. назад ~3.33 постов/сут. (30 дн.)
🎬 видео
Полезные советы по выбору продуктов при занятии спортом👍 🎀 КАЧАЛКА для ЛЕДИ 🎀
🎬 видео
🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷 Макияж из Pinterest 🥰 Твой источник вдохновения для безупречного образа! 💄 👑 Идеальные стрелки, нюдовые губы, сияющая кожа — всё, что нужно для уверенности в себе❗ Подписывайся, если ценишь эстетику в каждой детали ⤵️
🎬 видео
‼️Внимание! В связи с атаками БПЛА на наши регионы, огромная просьба ко всем жителям нашего региона Настоятельно рекомендуем перейти на канал ЧП РОССИИ и обязательно подписаться чтобы не пропускать нужную информацию по воздушной атаке. Все для безопасности Вас и Вашей семьи, ссылка на канал — https://max.ru/join/6UfVdFskUWAp3nQFtdEQqAY_Yv2vhkmIGZDs1vTwHaA
Смотреть все посты в Макс Попробовать 7 дней за 1 ₽
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
Постов за период
100
Активных дней
24 из 30
Среднее в активный день
4.2
Лучшее время
Понедельник 08:00
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
Постов за период
29
Активных дней
6 из 7
Среднее в активный день
4.8
Лучшее время
Понедельник 08:00
05.02
06.02
07.02
08.02
09.02
10.02
11.02
12.02
13.02
14.02
15.02
16.02
17.02
18.02
19.02
20.02
21.02
22.02
23.02
24.02
25.02
26.02
27.02
28.02
01.03
02.03
03.03
04.03
05.03
06.03
07.03
08.03
09.03
10.03
11.03
12.03
13.03
14.03
15.03
16.03
17.03
18.03
19.03
20.03
21.03
22.03
23.03
24.03
25.03
26.03
27.03
28.03
29.03
30.03
31.03
01.04
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
Постов за период
100
Активных дней
24 из 90
Среднее в активный день
4.2
Лучшее время
Понедельник 08:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Симптомы и каких витамин не хватает ✨👍 🎀 КАЧАЛКА …
♥ — · 746 просм.
Яблоки во время похудения: можно или нет? Яблоки …
♥ — · 659 просм.
Какие специи помогают при похудении? Если ты дума…
♥ — · 552 просм.
♥ — · 502 просм.
♥ — · 16 223 просм.
♥ — · 13 369 просм.
♥ — · 12 775 просм.
♥ — · 11 763 просм.
♥ — · 5 702 просм.
Почему «сухой» массаж — секрет идеальной кожи? 👌 …
♥ — · 1 940 просм.
Анализы, которые помогают лучше понять состояние …
♥ — · 1 879 просм.
Гранатовый сок — эликсир молодости и энергии Ты у…
♥ — · 1 819 просм.
🌰 Орехи — источник энергии и пользы для организма…
♥ — · 1 722 просм.
Магний влияет на сон, мышцы и работу нервной сист…
♥ — · 1 692 просм.
Белок неотъемлемая часть рациона🫶❤️ 🎀 КАЧАЛКА для…
♥ — · 1 637 просм.
Молочные продукты на ПП: польза или вред? Молочка…
♥ — · 1 635 просм.
Пользуемся шпаргалкой по железу🤎 🎀 КАЧАЛКА для ЛЕ…
♥ — · 1 600 просм.
На заметку📌 🎀 КАЧАЛКА для ЛЕДИ 🎀
♥ — · 1 497 просм.
Не забываем про растяжку☀🔥 🎀 КАЧАЛКА для ЛЕДИ 🎀
♥ — · 1 441 просм.
Почему кабачки — must-have в твоём рационе? Кабач…
♥ — · 1 395 просм.
Небольшие советы по магнию❤👌 🎀 КАЧАЛКА для ЛЕДИ 🎀
♥ — · 1 372 просм.
Интересная информация👌 🎀 КАЧАЛКА для ЛЕДИ 🎀
♥ — · 1 371 просм.
💊 Шпаргалка по приёму витаминов 🎀 КАЧАЛКА для ЛЕД…
♥ — · 1 303 просм.
🎀 КАЧАЛКА для ЛЕДИ 🎀
♥ — · 1 244 просм.
♥ — · 16 223 просм.
♥ — · 13 369 просм.
♥ — · 12 775 просм.
♥ — · 11 763 просм.
♥ — · 5 702 просм.
Почему «сухой» массаж — секрет идеальной кожи? 👌 …
♥ — · 1 940 просм.
Анализы, которые помогают лучше понять состояние …
♥ — · 1 879 просм.
Гранатовый сок — эликсир молодости и энергии Ты у…
♥ — · 1 819 просм.
🌰 Орехи — источник энергии и пользы для организма…
♥ — · 1 722 просм.
Магний влияет на сон, мышцы и работу нервной сист…
♥ — · 1 692 просм.
Белок неотъемлемая часть рациона🫶❤️ 🎀 КАЧАЛКА для…
♥ — · 1 637 просм.
Молочные продукты на ПП: польза или вред? Молочка…
♥ — · 1 635 просм.
Пользуемся шпаргалкой по железу🤎 🎀 КАЧАЛКА для ЛЕ…
♥ — · 1 600 просм.
На заметку📌 🎀 КАЧАЛКА для ЛЕДИ 🎀
♥ — · 1 497 просм.
Не забываем про растяжку☀🔥 🎀 КАЧАЛКА для ЛЕДИ 🎀
♥ — · 1 441 просм.
Почему кабачки — must-have в твоём рационе? Кабач…
♥ — · 1 395 просм.
Небольшие советы по магнию❤👌 🎀 КАЧАЛКА для ЛЕДИ 🎀
♥ — · 1 372 просм.
Интересная информация👌 🎀 КАЧАЛКА для ЛЕДИ 🎀
♥ — · 1 371 просм.
💊 Шпаргалка по приёму витаминов 🎀 КАЧАЛКА для ЛЕД…
♥ — · 1 303 просм.
🎀 КАЧАЛКА для ЛЕДИ 🎀
♥ — · 1 244 просм.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 723 просм./пост.
Пост 1 · 04.05 15:03
Полезные советы по выбору продуктов при занятии спортом👍 🎀 КАЧАЛКА для ЛЕДИ 🎀
147
Пост 2 · 04.05 14:10
🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷 Макияж из Pinterest 🥰 Твой источник вдохновения для безупречного образа! 💄 👑 Идеальные
143
Пост 3 · 04.05 12:05
Кардио тренировка 📌👍 🎀 КАЧАЛКА для ЛЕДИ 🎀
178
Пост 4 · 04.05 09:03
🎀 КАЧАЛКА для ЛЕДИ 🎀
185
Пост 5 · 04.05 08:00
‼️Внимание! В связи с атаками БПЛА на наши регионы, огромная просьба ко всем жителям нашего региона
201
Пост 6 · 04.05 05:03
Тренировка для новичка и продвинутого👍 🎀 КАЧАЛКА для ЛЕДИ 🎀
230
Пост 7 · 03.05 15:03
Чем полезна омега ✨ 🎀 КАЧАЛКА для ЛЕДИ 🎀
309
Пост 8 · 03.05 12:03
Упражнения с резинкой ✨ 🎀 КАЧАЛКА для ЛЕДИ 🎀
304
Пост 9 · 03.05 09:03
Как нужно сочетать витамины🥰 🎀 КАЧАЛКА для ЛЕДИ 🎀
343
Пост 10 · 03.05 05:03
Подтягиваем грудь🔥 🎀 КАЧАЛКА для ЛЕДИ 🎀
371
Пост 11 · 02.05 15:02
Польза от йогуртов🌟 🎀 КАЧАЛКА для ЛЕДИ 🎀
426
Пост 12 · 02.05 12:02
Упражнения с блинами ✨🌟 🎀 КАЧАЛКА для ЛЕДИ 🎀
415
Пост 13 · 02.05 09:02
Виды магния и как он работает🌟 🎀 КАЧАЛКА для ЛЕДИ 🎀
435
Пост 14 · 02.05 05:01
Упражнения на пресс💋 🎀 КАЧАЛКА для ЛЕДИ 🎀
463
Пост 15 · 01.05 15:01
Польза продуктов🌟 🎀 КАЧАЛКА для ЛЕДИ 🎀
504
Пост 16 · 01.05 12:41
Без текста
502
Пост 17 · 01.05 12:02
Польза продуктов🌟 🎀 КАЧАЛКА для ЛЕДИ 🎀
527
Пост 18 · 01.05 09:01
Упражнения на верх тела🌟 🎀 КАЧАЛКА для ЛЕДИ 🎀
546
Пост 19 · 01.05 05:01
Какие специи помогают при похудении? Если ты думаешь, что худеть = есть пресную и скучную еду — хор
552
Пост 20 · 30.04 15:00
Прокачиваем пресс👌 🎀 КАЧАЛКА для ЛЕДИ 🎀
574
Пост 21 · 30.04 14:11
🧹 Устали от скучного интерьера? 🏰 Канал Дом из PINTEREST поможет его обновить ⤵️ ❗Здесь много прос
568
Пост 22 · 30.04 12:01
Дефицит железа👌 🎀 КАЧАЛКА для ЛЕДИ 🎀
604
Пост 23 · 30.04 09:01
Упражнения на ягодицы с резинкой 👌 🎀 КАЧАЛКА для ЛЕДИ 🎀
621
Пост 24 · 30.04 05:01
Яблоки во время похудения: можно или нет? Яблоки — один из самых популярных продуктов при снижении
659
Пост 25 · 29.04 15:01
Польза воды🥰 🎀 КАЧАЛКА для ЛЕДИ 🎀
676
Пост 26 · 29.04 12:02
Избавляемся от целлюлита 🔥 🎀 КАЧАЛКА для ЛЕДИ 🎀
723
Пост 27 · 29.04 11:02
87% родителей не играют со своим ребёнком ❌ Если хотите, чтобы ребёнок рос умным и на 2 головы обош
718
Пост 28 · 29.04 09:02
Симптомы и каких витамин не хватает ✨👍 🎀 КАЧАЛКА для ЛЕДИ 🎀
746
Пост 29 · 29.04 05:01
Сжигаем жир✨👍 🎀 КАЧАЛКА для ЛЕДИ 🎀
790
Пост 30 · 28.04 15:01
Эффективный комплекс для красивых и подтянутых ног 🔸️Регулярные упражнения помогают укрепить мышцы
830
Пост 31 · 28.04 12:01
Что полезнее: гречка vs рис vs киноа? Разбираем без мифов Кажется, что есть «самая полезная крупа»,
834
Пост 32 · 28.04 09:01
Тренировка для ягодиц 🔸️ Простые упражнения, которые помогают укрепить и подтянуть ягодичные мышцы,
857
Пост 33 · 28.04 05:02
Убираем живот -7 см за 21 день🤗 🎀 КАЧАЛКА для ЛЕДИ 🎀
899
Пост 34 · 27.04 17:32
Без текста
5 702
Пост 35 · 27.04 15:02
Комплекс упражнений на внутреннюю часть бедра 📌🔸 🎀 КАЧАЛКА для ЛЕДИ 🎀
951
Пост 36 · 27.04 12:02
Йогурт или кефир На правильном питании оба продукта — отличные помощники, но работают они по-разно
983
Пост 37 · 27.04 09:00
Улучшаем осанку📌🔸 🎀 КАЧАЛКА для ЛЕДИ 🎀
1 015
Пост 38 · 27.04 05:01
Упражнение для ягодиц🔸 🎀 КАЧАЛКА для ЛЕДИ 🎀
1 068
Пост 39 · 26.04 15:01
Бюджетные варианты получения витаминок💫 🎀 КАЧАЛКА для ЛЕДИ 🎀
1 158
Пост 40 · 26.04 13:05
📚 ЛУЧШИЕ каналы в MAX ⤵️ — всё, что нужно в одном месте Жми на ЖАНР — подписывайся ✅ ━━━━━━━━━ 👹
1 172
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.39
✅ стабильно
Охват от аудитории
33.6%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Попробовать 7 дней за 1 ₽
💰 Размещение рекламы в @sports
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~164
Аудитория 1.1K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.

  • История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
  • Прогноз роста с доверительным интервалом
  • Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
  • Детальный медиакит в PDF
  • Экспорт всех данных в Excel/CSV
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 🏋️ Фитнес
Гармония тела
Гармония тела
@id524806145189_biz
36.4K
Фигура без перекура
Фигура без перекура
@figura_na_max
25.2K
Многодетная жизнь
Многодетная жизнь
@vziknika
24.5K
Гнусь и тянусь
Гнусь и тянусь
@maxpsihologiya
23.4K
Лусине Кочарян
Лусине Кочарян
@lusin_moon2
22K
ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
@club222032706
19.7K
Заявка в МАКСОТЕКА
📌 Данные подтянутся автоматически по ссылке на канал. Логотип необязателен — ускоряет проверку.
🖼 Перетащите картинку или выберите файл
PNG, JPG, WEBP · до 5 МБ
captcha

Нажимая кнопку, вы соглашаетесь на обработку данных.
Проверим и добавим канал в течение суток.