T
@tanyaopekun1

tanyaopekun

@tanyaopekun1 ❤️ Здоровье RU в каталоге 67 дн.

Добро пожаловать на официальный канал Татьяны Опекун @tanyaopekun1. Это пространство красоты и здоровья, где собраны советы, курсы и клуб для тысяч учениц. Присоединяйтесь к активному сообществу!

1.4K
Подписчиков
+164
Прирост за 7 дней
В категории «Здоровье:» в среднем +59
+209
Прирост за 30 дней
В категории «Здоровье:» в среднем +92
+13.4%
% роста за 7 дней
В категории: +10.56%
52.0%
Вовлечённость (ER)
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🔍 Позиция в категории
#112
место в категории
1.4K каналов
×2
к среднему по категории
среднее: 703 подп.
+209
прирост за 30 дней
в категории: +92
67
дней в каталоге
с 11.04.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Здоровье», которая объединяет 1 402 публичных каналов в Макс. Прирост за 30 дней составил 209 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 11.04.2026. Данные обновлены: 18 июня 2026.

🔮 Прогноз роста Средняя точность (R²=0.68)
Тренд на основе 14 точек. Аудитория растёт на 16 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
📋 Информация о канале
ID канала-72843031789689
Username@tanyaopekun1
Тематика❤️ Здоровье
Подписчиков1 388
Прирост 7д+164 (13.4%)
Прирост 30дПопробовать 7 дней за 1 ₽
Постов/нед
В каталоге с11.04.2026
Последний пост17.06.2026 15:14
Ссылка MAXhttps://max.ru/tanyaopekun1
📄 О канале
Добро пожаловать в официальный канал Татьяны Опекун — эксперта в области красоты и здоровья. Здесь вы найдете полезные советы по уходу за собой, проверенные методики и вдохновение для ежедневных ритуалов. Контент выходит регулярно: короткие видео, чек-листы, анонсы курсов и прямые эфиры. Канал идеально подходит для женщин, которые хотят улучшить кожу, волосы и общее самочувствие, а также для тех, кто ищет поддерживающее сообщество. Более 29 000 участниц уже прошли обучение и получили результаты. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе новых практик и первыми узнавать о старте программ.
Постов показано: 5 В архиве: 83 постов Свежий пост: 1 дн. назад ~1.1 постов/сут. (30 дн.)
🎬 видео
Приехали на концерт и попали в такое местечко. Столько лет в Сочи живём, а сюда заехали впервые. Дяденька , что рассказывает про гусей не врёт. Там на самом деле в ресторане между столов ходят живые гуси 🦢. Видели такое? Мы красной поляне видели в ресторане гусей. Посмотреть конечно интересно но обедать среди них, я бы не стала. Тут много всяких ресторанчик ов и выход к морю через минуту. ✍️🏼Как вам место? p.s. Здесь пока нет формата сторис .Надо иногда такие мои поездки , жизнь показывать или строго по делу? ✍️🏼 Кому не сложно дайте обратную связь. 🫶🏻
Мне уже прислали несколько человек видео с тем как выполняют технику "стюардесса". Респект. 🤌🏻 Если вы еще не попробовали, ловите валашебный бьюти пендель и делайте сразу, как прочитали это сообщение. 😉 Выше наговорила вам 2 голосовых, все разложила!! Обнимаю💋
Получилось улыбнуться с кранадашом/палочкой от суши? ⬆️Смотрите слайды выше и отмечайте ответы⤵️⤵️⤵️ 📊 Голосование Проголосовало: 33 • Скулы приподнимаются — 20 (60.6%) • Глаза сильно включаются — 9 (27.3%) • Челюсти расслабляются. — 4 (12.1%) Голосование: бессрочно
СТЮАРДЕССА- ловите саму технику. И пройдите ниже опрос⤵️ а лучше ✍️🏼напишите словами , как у вас получается?
Не будет красивого , подтянутого живота без дОлжного дыхания. Даже не мечтайте😉 Кубики на женском животе и не нужны вовсе. Но точно не хочется , чтобы он торчал, висел, заплывал жиром. Кто занимается в закрытом клубе научились ДЫШАТЬ и рады результатам! И я вместе с Вами тружусь 💪 и тоже держу себя в форме. ✍️🏼Умеете дышать животом?
Смотреть все посты в Макс Попробовать 7 дней за 1 ₽
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
Постов за период
33
Активных дней
24 из 30
Среднее в активный день
1.4
Лучшее время
Понедельник 12:00
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
Постов за период
8
Активных дней
5 из 7
Среднее в активный день
1.6
Лучшее время
Понедельник 12:00
21.03
22.03
23.03
24.03
25.03
26.03
27.03
28.03
29.03
30.03
31.03
01.04
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
Постов за период
83
Активных дней
60 из 90
Среднее в активный день
1.4
Лучшее время
Понедельник 12:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

С днём России🇷🇺! Сама, я родом из Сибири, Красноя…
♥ — · 1 144 просм.
Читайте слайды и ✍️🏼пишите в комментах ⤵️⤵️⤵️ СТЮ…
♥ — · 931 просм.
Не будет красивого , подтянутого живота без дОлжн…
♥ — · 825 просм.
СТЮАРДЕССА- ловите саму технику. И пройдите ниже …
♥ — · 785 просм.
Получилось улыбнуться с кранадашом/палочкой от су…
♥ — · 744 просм.
Мне уже прислали несколько человек видео с тем ка…
♥ — · 739 просм.
Начинающим рекомендую гантельки по 1кг . После 3 …
♥ — · 2 882 просм.
Моя знакомая мучилась болью в челюсти с одной сто…
♥ — · 2 730 просм.
🌷🌷🌷Внимание, дорогие красоточки, держите ушки на …
♥ — · 2 533 просм.
✍️🏼Какие уши у Вас? *кто не видел прочитайте пост…
♥ — · 2 407 просм.
Не могу не поделиться. Просто прочитайте историю …
♥ — · 2 227 просм.
Попа 😉 Листайте слайды выполняйте задание ✍️🏼Полу…
♥ — · 1 860 просм.
ЕСТЬ НЕДЕРЖАНИЕ? 📊 Голосование Проголосовало: 106…
♥ — · 1 771 просм.
Читайте выше слайды и пишите под этим постом Я на…
♥ — · 1 721 просм.
Как у Вас со шпагатом, красоточки мои? Нашли с до…
♥ — · 1 620 просм.
1⃣ Летом маски и патчи храню в холодильнике. Холо…
♥ — · 1 586 просм.
В какое время обычно( чаще всего) заходите в max?…
♥ — · 1 391 просм.
С днём России🇷🇺! Сама, я родом из Сибири, Красноя…
♥ — · 1 144 просм.
Читайте слайды и ✍️🏼пишите в комментах ⤵️⤵️⤵️ СТЮ…
♥ — · 931 просм.
Не будет красивого , подтянутого живота без дОлжн…
♥ — · 825 просм.
СТЮАРДЕССА- ловите саму технику. И пройдите ниже …
♥ — · 785 просм.
Получилось улыбнуться с кранадашом/палочкой от су…
♥ — · 744 просм.
Мне уже прислали несколько человек видео с тем ка…
♥ — · 739 просм.
🤗В период климакса и менопаузы пользуйтесь эфирны…
♥ — · 8 024 просм.
📛раздражаетесь по пустякам, 📛настроение скачет, б…
♥ — · 8 015 просм.
Какая ситуация у вас с тазом? 📊 Голосование Прого…
♥ — · 7 676 просм.
От состояния платизмы зависит молодость шеи, овал…
♥ — · 7 563 просм.
Непридуманные истории преображения моих красоточе…
♥ — · 6 918 просм.
📊 Голосование Проголосовало: 218 • СПИНА/ГРУДНОЙ …
♥ — · 6 611 просм.
Смотрите слайды ✍️🏼пишите под постом одно слово М…
♥ — · 6 601 просм.
Читайте слайды 👆🏻👆🏻👆🏻 Ловите рецепт соуса очень д…
♥ — · 6 226 просм.
📊 Голосование Проголосовало: 197 • 🍖 МЯСО — 69 (3…
♥ — · 6 209 просм.
Ловите Рецепт Хумус из нута - 150 отварного или к…
♥ — · 6 048 просм.
Бывает же такое. 😳Вчера только устроила движуху в…
♥ — · 6 014 просм.
👆🏻Смотрите видео выше пройдите опрос. ⤵️⤵️⤵️ ✍️🏼К…
♥ — · 5 424 просм.
Думаете, так устаёте днём, что даже за ночь не ус…
♥ — · 4 502 просм.
Без ложной скромности скажу, что, я играющий трен…
♥ — · 4 442 просм.
С днём победы! Спасибо тем, кто сражался, защищал…
♥ — · 4 223 просм.
❗️Внимание дорогие красоточки. ⠀ 1 Кто оплатил по…
♥ — · 4 086 просм.
Хотите чтобы рукибыли меньше в объёмеи подтянутым…
♥ — · 3 739 просм.
Что больше бесит в руках? *если не видели просмот…
♥ — · 3 675 просм.
ВОЛОСЫ ЛЕЗУТ , ВЫПАДАЮТ ? 1️⃣Стрижка и длина воло…
♥ — · 3 217 просм.
Начинающим рекомендую гантельки по 1кг . После 3 …
♥ — · 2 882 просм.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 2 098 просм./пост.
Пост 1 · 16.06 16:29
Приехали на концерт и попали в такое местечко. Столько лет в Сочи живём, а сюда заехали впервые. Дя
513
Пост 2 · 15.06 16:31
Мне уже прислали несколько человек видео с тем как выполняют технику "стюардесса". Респект. 🤌🏻 Если
739
Пост 3 · 15.06 09:05
Получилось улыбнуться с кранадашом/палочкой от суши? ⬆️Смотрите слайды выше и отмечайте ответы⤵️⤵️
744
Пост 4 · 15.06 09:00
СТЮАРДЕССА- ловите саму технику. И пройдите ниже опрос⤵️ а лучше ✍️🏼напишите словами , как у вас по
785
Пост 5 · 14.06 17:18
Не будет красивого , подтянутого живота без дОлжного дыхания. Даже не мечтайте😉 Кубики на женском
825
Пост 6 · 14.06 08:19
Читайте слайды и ✍️🏼пишите в комментах ⤵️⤵️⤵️ СТЮАРДЕССА. А я на днях выложу технику .
931
Пост 7 · 13.06 06:32
Вот стою сейчас на коврике, делаю свои любимые приседания с палкой — и чувствую, как тело просыпаетс
1 140
Пост 8 · 12.06 13:05
С днём России🇷🇺! Сама, я родом из Сибири, Красноярск , уже больше 25 лет живу в Сочи , объездила п
1 144
Пост 9 · 10.06 15:50
1⃣ Летом маски и патчи храню в холодильнике. Холод быстрее помогает снять отеки и придаёт коже тонус
1 586
Пост 10 · 09.06 12:47
Если ягодицы не достаточно крепкие, то вся нагрузка начинает распределяться на коленные суставы и п
1 463
Пост 11 · 09.06 09:57
В какое время обычно( чаще всего) заходите в max? я имею ввиду почитать мой канал ну или другие. 📊
1 391
Пост 12 · 07.06 14:47
Попа 😉 Листайте слайды выполняйте задание ✍️🏼Получается у вас выполнить ? Пишите под постом одно
1 860
Пост 13 · 06.06 16:23
Как у Вас со шпагатом, красоточки мои? Нашли с дочкой недалеко от отеля 🤌🏻 площадку, по рекомендации
1 620
Пост 14 · 05.06 08:15
Без текста
1 622
Пост 15 · 05.06 08:12
Без текста
1 622
Пост 16 · 04.06 16:11
Помогаем контролировать и держать мышцы тазового дна в физиологически- нормальном тонусе👉🏻 сидя на о
1 765
Пост 17 · 03.06 17:41
Вот это нас занесло🫶🏻 Май и первые дни июня выдались очень интенсивнвые. Даже д. р мужа отметили не
1 770
Пост 18 · 03.06 15:34
Читайте выше слайды и пишите под этим постом Я на днях выложувидео комплекс. ❤️.
1 721
Пост 19 · 03.06 15:28
ЕСТЬ НЕДЕРЖАНИЕ? 📊 Голосование Проголосовало: 106 • Когда чихаю , прыгаю бывает. — 73 (68.9%) • Э
1 771
Пост 20 · 01.06 14:45
Танцевальная разминка3 👍🏻🥰 Вместе с @tanyaopekun Кто сохраняет шлите 🌷 🌷 🌷 и делитесь с теми кто тож
1 987
Пост 21 · 31.05 17:14
Ничего у нас не получилось в этом муз лото.🤣 Ну очень мало совпадений. Первый раз пробовала и вот
2 037
Пост 22 · 30.05 17:37
Пилинг для губ - это спасение! Сохраняем губы от: - высыхания - обветревания - трещинок Кто сохраня
2 118
Пост 23 · 29.05 15:25
Снимаем челюстной зажим, сбрасываем напряжение. ✅Комплекс для тех: -кто постоянно стискивает зубы. -
2 327
Пост 24 · 28.05 16:23
Не могу не поделиться. Просто прочитайте историю этого энерджайзера. Я вам как то показывала, как
2 227
Пост 25 · 27.05 17:06
У вас сколько пальцев? Если три-четыре пальца входя в рот, то скорее всего зажима жевательной мышцы
2 390
Пост 26 · 26.05 14:26
✍️🏼Какие уши у Вас? *кто не видел прочитайте пост выше👆🏻👆🏻👆🏻 📊 Голосование Проголосовало: 82 • ту
2 407
Пост 27 · 26.05 05:52
🌷🌷🌷Внимание, дорогие красоточки, держите ушки на макушке! 🔥 Делаем прямо сейчас: 1️⃣ «Ушенадиран
2 533
Пост 28 · 24.05 17:11
Если у вас перекос таза, бедра, плечи на разном уровне, вываливается живот, остехондроз...Делайте
2 780
Пост 29 · 23.05 17:39
Моя знакомая мучилась болью в челюсти с одной стороны , было сложно жевать😏 Исследуя тело на перек
2 730
Пост 30 · 22.05 16:38
Люблю рыбу в любом виде. Простой рецепт приготовления рыбы в духовке. 🐟Рыба может быть любой. Сего
2 908
Пост 31 · 22.05 08:35
Красоточки мои давайте перекличку усторим! ✍️🏼Пишите из какого вы города и какая погодка стоит в эт
2 910
Пост 32 · 21.05 18:16
Начинающим рекомендую гантельки по 1кг . После 3 мес занятий, можно приобрести 2 кг. Для женщин - э
2 882
Пост 33 · 20.05 16:10
Когда прихожу в салон, я просто балдею , когда мне моют волосы , делают легкий массаж. У вас случает
3 123
Пост 34 · 18.05 14:16
ВОЛОСЫ ЛЕЗУТ , ВЫПАДАЮТ ? 1️⃣Стрижка и длина волос никак не влияют на выпадение и густоту. А вот к
3 217
Пост 35 · 17.05 10:21
Без текста
1 909
Пост 36 · 17.05 06:11
Работаем 💪 для открытых плеч и красивых сарафанов👗. Отправляйте подругам и кидайте мне 🌷🌷🌷 Такой к
3 468
Пост 37 · 14.05 16:53
🔥Такой массаж делать только при обильном нанесении масла и исключительно только по задней поверхнос
3 579
Пост 38 · 13.05 10:43
Что больше бесит в руках? *если не видели просмотрите слайды выше👆🏻 📊 Голосование Проголосовало:
3 675
Пост 39 · 12.05 14:54
Хотите чтобы рукибыли меньше в объёмеи подтянутыми? Пишите ответна этот пост ⤵️: РУКИ Записала д
3 739
Пост 40 · 11.05 09:09
Раньше мы в основном семьёй и близким изучали красивые места в Сочи, сейчас нам в этом помогает Алиш
3 960
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.33
✅ стабильно
Охват от аудитории
97.3%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Попробовать 7 дней за 1 ₽
💰 Размещение рекламы в @tanyaopekun1
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~208
Аудитория 1.4K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.

  • История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
  • Прогноз роста с доверительным интервалом
  • Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
  • Детальный медиакит в PDF
  • Экспорт всех данных в Excel/CSV
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — ❤️ Здоровье
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.