Домашний чизкейк
КБЖУ на 100 гр: 141/14/6/7
Ингредиенты:
- Творог 225 гр
- Греческий йогурт 100 гр
- Пол банана
- Яйцо 1 шт
- Сироп топинамбура или мёд 1 ст. л.
- Клубника или м…
Читать далее →
Творожные трубочки к чаю
Ингредиенты:
Творог - 250 гр
Сливочное масло - 80 гр
Соль - щепотка
Разрыхлитель - 1 ч.л
Мука - 160-180 гр
Начинка:
Сахар - 3-4 ст.л
Кокосовая стружк…
Читать далее →
"Мой Оптимум" - удалённые консультации по биохакингу!
"Мой Оптимум" - удалённые консультации по биохакингу!
Иногда к нам приходят с жалобами на усталость, нестабильную энергию, проблемы с кожей или иммунитетом.
И разговор довольно быстро уходит в сторону гормонов, витаминов, стресса.
Но есть один уровень, про который почти не говорят. Хотя именно там часто «ломается система»
Это желчь и микрофлора
На практике мы видим, что если здесь есть сбой, он начинает отражаться на всём остальном.
Начнём с желчи.
Её обычно воспринимают как что-то, связанное только с пищеварением. Но её роль гораздо шире.
Желчь нужна не только для того, чтобы переваривать жиры. Она запускает ферменты, участвует в выведении токсинов и, что важно, выполняет защитную функцию — сдерживает рост бактерий.
Узнать больше на нашем канале?
Узнать больше
#реклама
max.ru
О рекламодателе
Нереально вкусный тортик на сковороде
Ингредиенты:
яйца - 3 шт
сахар - 180 гр
молоко - 250 мл
растительное масло - 100 гр
мука - 150 гр
разрыхлитель - 1 ч. л
какао - 3 ст. л
Для…
Читать далее →
Лимонные маффины
КБЖУ на 100 гр: 120.38/15.09/3.64/6.55
Ингредиенты:
- Сахар - 200 гр.
- Яйца - 2 шт.
- Лимон - 2 шт.
- Молоко - 165 мл.
- Растительное масло - 165 мл.
- Мука - …
Читать далее →