22.07.2026 09:56
Карамельно-ореховый десерт КБЖУ на 1 порцию: 416 калорий, 24 г белков, 22,5 г жиров, 31,5 г углеводов. Ингредиенты на
Карамельно-ореховый десерт
КБЖУ на 1 порцию: 416 калорий, 24 г белков, 22,5 г жиров, 31,5 г углеводов.
Ингредиенты на 2 порции:
Для бисквитов:
- 2 яйца
- 40 г рисовой муки
- 1/2 ч. л. разрыхлителя
- 100 г яблочного пюре
- Подсластитель по вкусу (2-4 г fitparad или prebiosweet)
- Ванилин на кончике ножа (по желанию, хорошо подходит карамельный ванилин)
Для крема:
- 150 г мягкого творога 5%
- 150 г натурального йогурта 2-3% (например, Teos; можно взять 100 г йогурта и 50 г рикотты Лайт)
- 25 г арахисовой пасты без сахара
- Подсластитель по вкусу (2-4 г fitparad или prebiosweet)
Для верхнего слоя:
- 15 г топпинга без сахара (например, карамель от Bombbar)
- 20 г орехов (любые, не жареные в соли, масле или сахаре)
КБЖУ на 1 порцию: 416 калорий, 24 г белков, 22,5 г жиров, 31,5 г углеводов.
Ингредиенты на 2 порции:
Для бисквитов:
- 2 яйца
- 40 г рисовой муки
- 1/2 ч. л. разрыхлителя
- 100 г яблочного пюре
- Подсластитель по вкусу (2-4 г fitparad или prebiosweet)
- Ванилин на кончике ножа (по желанию, хорошо подходит карамельный ванилин)
Для крема:
- 150 г мягкого творога 5%
- 150 г натурального йогурта 2-3% (например, Teos; можно взять 100 г йогурта и 50 г рикотты Лайт)
- 25 г арахисовой пасты без сахара
- Подсластитель по вкусу (2-4 г fitparad или prebiosweet)
Для верхнего слоя:
- 15 г топпинга без сахара (например, карамель от Bombbar)
- 20 г орехов (любые, не жареные в соли, масле или сахаре)