09.04.2026 05:59
Почему при плохой подвижности ТБС вы не накачаете ягодицы
Почему при плохой подвижности ТБС вы не сможете накачать нормальные ягодицы ⚠️
Большая ягодичная мышца — это мощный двигатель, отвечающий за целый спектр функций:
✅ Разгибание бедра;
✅ Наружную ротацию (вращение бедра кнаружи);
✅ Отведение бедра (верхние волокна);
✅ Приведение бедра (нижние волокна).
Для реализации всего этого объема движений необходимо одно условие — нормальное, полноценное функционирование тазобедренного сустава.
Представьте: ТБС — это шарнир. Если он где-то зажат, имеет ограничения в сгибании, разгибании или ротации, тело выключает ягодичную мышцу, чтобы не травмировать сустав - включаются компенсаторы. Как правило, такие клиенты будут испытывать дискомфорт в пояснице и коленном суставе.
Накачать ягодицы в таких условиях практически невозможно.
💡 Приглашаю вас на практический семинар, где мы разберем эту связь на 100%, научимся диагностировать и возвращать подвижность ТБС
📅 11-12 апреля, Москва
Зарегистрироваться можно по ссылке https://online.alexandersemenov.ru/tbs-i-yagodicy?utm_source=max&utm_medium=alexandersemenovchannel&utm_campaign=post
Большая ягодичная мышца — это мощный двигатель, отвечающий за целый спектр функций:
✅ Разгибание бедра;
✅ Наружную ротацию (вращение бедра кнаружи);
✅ Отведение бедра (верхние волокна);
✅ Приведение бедра (нижние волокна).
Для реализации всего этого объема движений необходимо одно условие — нормальное, полноценное функционирование тазобедренного сустава.
Представьте: ТБС — это шарнир. Если он где-то зажат, имеет ограничения в сгибании, разгибании или ротации, тело выключает ягодичную мышцу, чтобы не травмировать сустав - включаются компенсаторы. Как правило, такие клиенты будут испытывать дискомфорт в пояснице и коленном суставе.
Накачать ягодицы в таких условиях практически невозможно.
💡 Приглашаю вас на практический семинар, где мы разберем эту связь на 100%, научимся диагностировать и возвращать подвижность ТБС
📅 11-12 апреля, Москва
Зарегистрироваться можно по ссылке https://online.alexandersemenov.ru/tbs-i-yagodicy?utm_source=max&utm_medium=alexandersemenovchannel&utm_campaign=post