В
@trenerskiyokrug

ВСЕГДА НА ПАМПЕ 💪🏼

@trenerskiyokrug 🏋️ Фитнес RU в каталоге 202 дн.

Привет! Мы — канал «ВСЕГДА НА ПАМПЕ 💪🏼» (@trenerskiyokrug). Здесь нет скучных диет и нудных тренировок. Мы показываем жизнь такой, какая она есть: с тренировками, вкусной едой, юмором и самоиронией. …

1.7K
Подписчиков
+195
Прирост за 7 дней
В категории «Фитнес:» в среднем +16
+369
Прирост за 30 дней
В категории «Фитнес:» в среднем +65
+12.8%
% роста за 7 дней
В категории: +8.66%
20.8%
Вовлечённость (ER)
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Подключить за 490 ₽/мес

🔍 Позиция в категории

#287
место в категории
2.8K каналов
×1.3
к среднему по категории
среднее: 1.3K подп.
+369
прирост за 30 дней
в категории: +65
202
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Фитнес», которая объединяет 2 773 публичных каналов в Макс. Прирост за 30 дней составил 369 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 24 сентября 2026.

📌 Обзор канала от МАКСОТЕКИ

Канал публикует короткие юмористические видео и фото на тему фитнеса и спорта: смешные ситуации в зале, курьёзы с курицей или бутылочкой, планы тренировок с женой. Контент подаётся легко и с юмором, без нудных лекций. Отличается от других фитнес-каналов тем, что не пытается быть серьёзным, а показывает спорт как источник позитива и развлечения.

В ленте встречаются и полезные материалы: рецепты ПП-блюд от партнёрского канала, советы по разнообразию питания, а также мотивационные посты. Канал активно растёт, привлекая подписчиков, которые ценят баланс между тренировками и отдыхом. Здесь нет места унынию — только энергия, смех и лёгкая подача.

👤 Кому подойдёт
Канал подойдёт тем, кто хочет поддерживать форму, но не воспринимает фитнес слишком серьёзно, и любит посмеяться над спортивными буднями.
💡 Практическая польза
Подписчик получает ежедневную порцию позитива и мотивации, а также идеи для вкусных и полезных блюд, которые помогут разнообразить рацион без вреда для фигуры.

📋 Информация о канале

ID канала-68434773524553
Username@trenerskiyokrug
Тематика🏋️ Фитнес
Подписчиков1 722
Прирост 7д+195 (12.8%)
Прирост 30дПодключить за 490 ₽/мес
Постов/нед—
В каталоге с06.03.2026
Последний пост29.06.2026 05:29
Ссылка MAXhttps://max.ru/trenerskiyokrug

📄 О канале

Чем занимается канал
«ВСЕГДА НА ПАМПЕ 💪🏼» — это не просто очередной фитнес-блог. Это пространство, где спорт и здоровый образ жизни пересекаются с повседневностью, юмором и любовью к еде. Канал создан для тех, кто не хочет быть занудой в зале и умеет смеяться над собой, даже когда не получается сделать подход.
Визуально и текстово канал балансирует между мотивацией и расслаблением. Здесь нет места жестким диетам, зато есть место честному разговору о том, что тяжело удержаться от курицы на ужин или как сложно выбраться на пробежку. Это фитнес без фанатизма, где главное — получать удовольствие от процесса.
Какой контент публикуется
Основу контента составляют короткие, но цепляющие посты с юмором и самоиронией. Например, публикации про «бутылочку» с охранником или размышления о том, «что именно тяжело» в контексте курицы и бройлера. Такие посты вызывают улыбку и желание поделиться с друзьями.
Помимо юмористических зарисовок, канал периодически публикует истории из жизни, связанные с отпуском, отдыхом и путешествиями. Это создает ощущение живого общения, а не сухого контент-плана. Также встречаются рекламные интеграции, органично вписанные в ленту, например, про ПП-рецепты.
Все посты сопровождаются тематическими хэштегами, что помогает быстро находить нужную тему. Канал не перегружен текстом — информация подается легко и с юмором, что особенно ценно для занятых людей.
Аудитория и подписчики
На сегодняшний день на канал подписано более 1 700 человек. Это активное и растущее сообщество. За последние 30 дней прирост составил +369 подписчиков, что говорит о высоком интересе к формату и контенту. Канал входит в топ-300 фитнес-каналов в каталоге MAX, занимая 286-е место из 2766.
Аудитория канала — это люди, которые ведут активный образ жизни, но не воспринимают его слишком серьезно. Судя по описанию («Лысеющие и бородатые, накаченные и не очень»), здесь рады всем: и опытным спортсменам, и новичкам, которые только начинают свой путь. Это создает дружелюбную и безопасную атмосферу.
Канал особенно интересен мужской аудитории, учитывая специфику юмора и тем, но будет полезен и девушкам, которые ценят легкий подход к фитнесу.
Почему стоит подписаться
«ВСЕГДА НА ПАМПЕ 💪🏼» — это отличный способ разнообразить ленту и получить порцию мотивации без унылых наставлений. Вы не найдете здесь сложных программ тренировок, но найдете то, что важнее — поддержку и понимание, что все мы люди и иногда можем позволить себе лишний кусок пиццы.
Это канал-настроение, который помогает держать себя в тонусе, не срываясь на негатив. Если вам не хватает легкого юмора на спортивную тему или вы просто хотите быть в курсе жизни активного комьюнити — этот канал для вас. Присоединяйтесь к растущему числу подписчиков и заряжайтесь позитивом каждый день!
Постов показано: 5 В архиве: 100 постов Свежий пост: 69 дн. назад
🎬 видео
Что именно тяжело…🍗🐔🐓 #курица #бройлер #весело ВСЕГДА НА ПАМПЕ 💪🏼
erid: 2W5zFJkoMjo НАДОЕЛА СУХАЯ ГРУДКА? - Хочеться вкусно кушать и не набирать кг? - Разнообразить свои приёмы пищи? - Баловать себя десертами без вреда для фигуры? ТОГДА ЭТОТ КАНАЛ ТОЧНО ДЛЯ ТЕБЯ!!! МЫ В MAX : Похудение | ПП Рецепты Новые рецепты каждый день! Каждое приготовление на видео! Продукты доступные каждому! Расчёт КБЖУ блюда!
Смотреть все посты в Макс Подключить за 490 ₽/мес

📅 Активность публикаций

Посты Репосты
26.08
27.08
28.08
29.08
30.08
31.08
01.09
02.09
03.09
04.09
05.09
06.09
07.09
08.09
09.09
10.09
11.09
12.09
13.09
14.09
15.09
16.09
17.09
18.09
19.09
20.09
21.09
22.09
23.09
24.09
Постов за период
0
Активных дней
0 из 30
Среднее в активный день
0
Лучшее время
—
18.09
19.09
20.09
21.09
22.09
23.09
24.09
Постов за период
0
Активных дней
0 из 7
Среднее в активный день
0
Лучшее время
—
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
30.07
31.07
01.08
02.08
03.08
04.08
05.08
06.08
07.08
08.08
09.08
10.08
11.08
12.08
13.08
14.08
15.08
16.08
17.08
18.08
19.08
20.08
21.08
22.08
23.08
24.08
25.08
26.08
27.08
28.08
29.08
30.08
31.08
01.09
02.09
03.09
04.09
05.09
06.09
07.09
08.09
09.09
10.09
11.09
12.09
13.09
14.09
15.09
16.09
17.09
18.09
19.09
20.09
21.09
22.09
23.09
24.09
Постов за период
4
Активных дней
4 из 90
Среднее в активный день
1
Лучшее время
—

🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Нет данных за период.

Нет данных за период.

📢 Реклама в этом канале Разместить рекламу можно …
♥ — · 2 061 просм.→
Полный зож!🍺💪🏼😂 #зож #сила #смешно
♥ — · 1 822 просм.→
🏡 #село #природа #кайф
♥ — · 1 548 просм.→
erid: 2W5zFHedMKo НАДОЕЛА СУХАЯ ГРУДКА? - Хочетьс…
♥ — · 656 просм.→
erid: 2W5zFK92oow НАДОЕЛА СУХАЯ ГРУДКА? - Хочетьс…
♥ — · 465 просм.→
erid: 2W5zFJkoMjo НАДОЕЛА СУХАЯ ГРУДКА? - Хочетьс…
♥ — · 390 просм.→
erid: 2W5zFJLWH2q НАДОЕЛА СУХАЯ ГРУДКА? - Хочетьс…
♥ — · 385 просм.→
erid: 2W5zFHPyDF7 НАДОЕЛА СУХАЯ ГРУДКА? - Хочетьс…
♥ — · 345 просм.→
erid: 2W5zFJ3Dz73 Привет, я Антон, тату мастер из…
♥ — · 141 просм.→
Всё самое важное из мира футбола. Трансферы, инса…
♥ — · 117 просм.→
erid: 2W5zFJAdbG5 Привет, я Антон, тату мастер из…
♥ — · 69 просм.→

👁 Охваты публикаций

Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 797 просм./пост.
Пост 1 · 17.07 14:46
В отпуске! 🌴☀️🌊 #отпуск #отдых #втоп ВСЕГДА НА ПАМПЕ 💪🏼
280
Пост 2 · 13.07 07:17
Бутылочка! 💪🏼🥊😆 #бутылка #охранник #втоп ВСЕГДА НА ПАМПЕ 💪🏼
320
Пост 3 · 08.07 05:07
Что именно тяжело…🍗🐔🐓 #курица #бройлер #весело ВСЕГДА НА ПАМПЕ 💪🏼
353
Пост 4 · 29.06 05:29
Смогу? ☕️🚗😂 #кофе #машина #втоп ВСЕГДА НА ПАМПЕ 💪🏼
450
Пост 5 · 25.06 15:23
erid: 2W5zFJkoMjo НАДОЕЛА СУХАЯ ГРУДКА? - Хочеться вкусно кушать и не набирать кг? - Разнообразить
390
Пост 6 · 24.06 07:23
Качки и драка! 🥊🏋️‍♂️😂 #штанга #качок #смешно ВСЕГДА НА ПАМПЕ 💪🏼
434
Пост 7 · 20.06 15:18
План тренировки! 💪🏼😱😆 #тренировка #жена #еда ВСЕГДА НА ПАМПЕ 💪🏼
490
Пост 8 · 19.06 05:38
У нас в гостях в нашем фитнес клубе сегодня был Антон Макарский https://max.ru/makarskie простой,спо
493
Пост 9 · 16.06 18:03
Побочный эффект от тренировок 🕺🏼🏋️‍♂️😇 #эффект #втоп #лайк ВСЕГДА НА ПАМПЕ 💪🏼
513
Пост 10 · 16.06 14:00
erid: 2W5zFJckoXw Если вы хотите добиться успеха в жизни, вы должны быть в хорошей форме подписывай
155
Пост 11 · 12.06 08:31
Разгружаю ЦНС…😂😆😹 #цнс #жим #штанга ВСЕГДА НА ПАМПЕ 💪🏼
568
Пост 12 · 08.06 09:29
Ох эти глазки… 👁️🏋️‍♂️😆 #глаза #штанга #жим ВСЕГДА НА ПАМПЕ 💪🏼
556
Пост 13 · 05.06 05:18
Спортзал 💪🏼🏋️‍♂️🤝 #спорт #гантели #смех ВСЕГДА НА ПАМПЕ 💪🏼
634
Пост 14 · 02.06 04:37
Лучшая спортивная добавка! 💪🏼🏋️‍♂️😂 #спортпит #мышцы #втоп ВСЕГДА НА ПАМПЕ 💪🏼
668
Пост 15 · 29.05 14:58
Лучше не буду эксперементировать 😃😂😆 #эксперимент #смешно #юмор ВСЕГДА НА ПАМПЕ 💪🏼
701
Пост 16 · 27.05 06:48
Да отдохни недельку! 😱💪🏼🏋️‍♂️ #отдых #безтренировок #неждидействуй ВСЕГДА НА ПАМПЕ 💪🏼
711
Пост 17 · 22.05 05:23
В облипочку или нет? 😆🏋️‍♂️😱 #майка #кач #момент ВСЕГДА НА ПАМПЕ 💪🏼
768
Пост 18 · 18.05 06:35
Настоящий лев! 🦁💯😂 #лев #плечи #хруст ВСЕГДА НА ПАМПЕ 💪🏼
792
Пост 19 · 16.05 06:42
Такой многогранный я 😀😂😆 #втоп #тренер #работа ВСЕГДА НА ПАМПЕ 💪🏼
850
Пост 20 · 16.05 04:46
erid: 2W5zFHedMKo НАДОЕЛА СУХАЯ ГРУДКА? - Хочеться вкусно кушать и не набирать кг? - Разнообразить
656
Пост 21 · 15.05 02:34
Зачем ты качаешься? 💪🏼💯🔥 #кач #супермен #собрание ВСЕГДА НА ПАМПЕ 💪🏼
794
Пост 22 · 14.05 16:46
erid: 2W5zFJAdbG5 Привет, я Антон, тату мастер из Самары 👋🏻 ▪️Делаю масштабные проекты за кратчайш
69
Пост 23 · 12.05 06:37
Жду ответа!☝️🏋️‍♂️💪🏼 #спорт #зал #вопрос ВСЕГДА НА ПАМПЕ 💪🏼
844
Пост 24 · 07.05 16:09
Про колбаску…😂😆😃 #колбаска #обжора #юмор ВСЕГДА НА ПАМПЕ 💪🏼
870
Пост 25 · 07.05 14:32
erid: 2W5zFHPyDF7 НАДОЕЛА СУХАЯ ГРУДКА? - Хочеться вкусно кушать и не набирать кг? - Разнообразить
345
Пост 26 · 06.05 11:59
Тренер и подопечный…😢💪🏼😂 #тренер #клиент #плач ВСЕГДА НА ПАМПЕ 💪🏼
897
Пост 27 · 05.05 17:32
erid: 2W5zFJ3Dz73 Привет, я Антон, тату мастер из Самары 👋🏻 ▪️Делаю масштабные проекты за кратчайш
141
Пост 28 · 04.05 09:12
Когда спорт, это уже не хобби, а часть жизни! 👍🕺🏼💪🏼 #спорт #жизнь #любовь ВСЕГДА НА ПАМПЕ 💪🏼
960
Пост 29 · 03.05 15:00
Всё самое важное из мира футбола. Трансферы, инсайды, результаты. OFB | Около футбола — подписаться
117
Пост 30 · 01.05 06:41
Было страшно? Значит хорошо потренил! 😱🏋️‍♂️😂 #страх #тренировка #оченьсмешно ВСЕГДА НА ПАМПЕ 💪
1 049
Пост 31 · 30.04 03:48
erid: 2W5zFJLWH2q НАДОЕЛА СУХАЯ ГРУДКА? - Хочеться вкусно кушать и не набирать кг? - Разнообразить
385
Пост 32 · 28.04 14:04
Не трать время! 😃🔥💪🏼 #время #смешно #втоп ВСЕГДА НА ПАМПЕ 💪🏼
1 105
Пост 33 · 26.04 10:22
erid: 2W5zFK92oow НАДОЕЛА СУХАЯ ГРУДКА? - Хочеться вкусно кушать и не набирать кг? - Разнообразить
465
Пост 34 · 23.04 15:27
Хрючево! 😆🍌🐟 #хрючево #смешно #супер ВСЕГДА НА ПАМПЕ 💪🏼
1 438
Пост 35 · 20.04 17:48
Очень жёстко! 🥘🏋️‍♂️😂 #еда #жёстко #тренировка ВСЕГДА НА ПАМПЕ 💪🏼
1 721
Пост 36 · 17.04 02:35
Ну ооочень долго…🏋️‍♂️💪🏼😂 #тренер #стаж #работа ВСЕГДА НА ПАМПЕ 💪🏼
1 759
Пост 37 · 16.04 06:03
Телефон видимо тяжелее…😃📱💪🏼 #телефон #гантели #оченьсмешно ВСЕГДА НА ПАМПЕ 💪🏼
1 722
Пост 38 · 14.04 06:52
Устал немножко…😆🏋️‍♂️🔥 #треня #устал #юмор ВСЕГДА НА ПАМПЕ 💪🏼
2 000
Пост 39 · 12.04 06:25
На массе! 🥖🥮😂 #масса #смешно #завтрак ВСЕГДА НА ПАМПЕ 💪🏼
2 343
Пост 40 · 09.04 04:58
Бегом за страусами! 🥚😆🔥 #белок #страус #бег
2 092
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.34
✅ стабильно
Охват от аудитории
31.3%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес

💰 Размещение рекламы в @trenerskiyokrug

100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~258
Аудитория 1.7K

📊 Рекламный паспорт

🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro

💼 Запросить размещение

Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

Здоровье канала, цели роста, еженедельные отчёты и рейтинги — для владельца или рекламодателя.

  • Здоровье канала: скор 0–100 с разбором и алертами
  • Цели роста с трекингом отставания
  • Еженедельный PDF-отчёт в бот и на email
  • Рейтинги и сравнение каналов
  • Архив постов с поиском и фильтрами
Подключить за 490 ₽/мес
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 🏋️ Фитнес
❓ Частые вопросы о канале «ВСЕГДА НА ПАМПЕ 💪🏼»
Что такое канал «ВСЕГДА НА ПАМПЕ 💪🏼»?
«ВСЕГДА НА ПАМПЕ 💪🏼» — Привет! Мы — канал «ВСЕГДА НА ПАМПЕ 💪🏼» (@trenerskiyokrug). Здесь нет скучных диет и нудных тренировок. Мы показываем жизнь такой, какая она есть: с тренировками, вкусной едой, юмором и самоиронией. Нас 1 700+ человек, и это растущее комьюнити. Заходи, будет весело и мотивирующе! публичный канал в мессенджере Макс с аудиторией 1 722 подписчиков.
В какой категории находится канал «ВСЕГДА НА ПАМПЕ 💪🏼»?
Канал относится к категории «Фитнес» в каталоге МАКСОТЕКА.
Сколько подписчиков у канала «ВСЕГДА НА ПАМПЕ 💪🏼»?
На канал «ВСЕГДА НА ПАМПЕ 💪🏼» подписаны 1 722 человек. За последние 7 дней прирост составил +195.
Когда канал «ВСЕГДА НА ПАМПЕ 💪🏼» появился в каталоге?
Канал «ВСЕГДА НА ПАМПЕ 💪🏼» добавлен в каталог МАКСОТЕКА 06.03.2026.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.