10.08.2026 10:07
10 лет жизни можно просто проскроллить ⏳ Четыре часа в телефоне кажутся чем-то обычным. Утром немного, днем несколько з
10 лет жизни можно просто проскроллить ⏳
Четыре часа в телефоне кажутся чем-то обычным. Утром немного, днем несколько заходов, вечером лента, ролики, новости.
Но если сложить это время за годы, цифры выглядят совсем иначе.
Если с 16 до 80 лет проводить в смартфоне по 4 часа ежедневно, получится около 10,7 года жизни.
И речь не о том, что смартфон сам по себе плох. Вопрос в другом: на что именно уходят эти часы?
На бесконечную смену роликов, постов и новостей, большинство из которых мы забудем уже через несколько минут?
Исследования связывают чрезмерный скроллинг и использование социальных сетей с ухудшением психологического благополучия, повышенной тревожностью и стрессом.
Но тот же самый смартфон можно использовать иначе.
В приложении «Триллионер» собраны все книги Шамиля Аляутдинова – их можно читать или слушать в аудиоформате в дороге, во время прогулки или в свободные минуты.
Не обязательно полностью отказываться от социальных сетей. Иногда достаточно в очередной момент, когда хочется автоматически открыть ленту, открыть вместо нее книгу.
Потому что за годы даже 20–30 минут в день превращаются в сотни часов.
Вопрос только в том, что останется после этих часов: очередная пролистанная лента или знания, которые останутся с вами.
📥 Скачать «Триллионер» на iOS или Android:
https://umma.ru/trillioner
Четыре часа в телефоне кажутся чем-то обычным. Утром немного, днем несколько заходов, вечером лента, ролики, новости.
Но если сложить это время за годы, цифры выглядят совсем иначе.
Если с 16 до 80 лет проводить в смартфоне по 4 часа ежедневно, получится около 10,7 года жизни.
И речь не о том, что смартфон сам по себе плох. Вопрос в другом: на что именно уходят эти часы?
На бесконечную смену роликов, постов и новостей, большинство из которых мы забудем уже через несколько минут?
Исследования связывают чрезмерный скроллинг и использование социальных сетей с ухудшением психологического благополучия, повышенной тревожностью и стрессом.
Но тот же самый смартфон можно использовать иначе.
В приложении «Триллионер» собраны все книги Шамиля Аляутдинова – их можно читать или слушать в аудиоформате в дороге, во время прогулки или в свободные минуты.
Не обязательно полностью отказываться от социальных сетей. Иногда достаточно в очередной момент, когда хочется автоматически открыть ленту, открыть вместо нее книгу.
Потому что за годы даже 20–30 минут в день превращаются в сотни часов.
Вопрос только в том, что останется после этих часов: очередная пролистанная лента или знания, которые останутся с вами.
📥 Скачать «Триллионер» на iOS или Android:
https://umma.ru/trillioner