💭 Что делать, когда совсем нет сил на общение?
➖Даже переписка кажется тяжёлой и не потому что ты не любишь людей, а потому что внутри просто нет энергии.
Вот что можешь сделать:…
Читать далее →
Современная фигуративная живопись Nikoleta Sekulovic
Pinterest в MAX
Читать далее →
🌿 Техника, которая поможет снизить тревогу «5–4–3–2–1»
Как делать:
5️⃣Назови 5 вещей, которые ты видишь вокруг
4️⃣Назо
🌿 Техника, которая поможет снизить тревогу «5–4–3–2–1»
Как делать:
5️⃣Назови 5 вещей, которые ты видишь вокруг
4️⃣Назови 4 вещи, к которым можешь прикоснуться
3️⃣Назови 3 звука, которые слышишь
2️⃣Назови 2 запаха, которые чувствуешь
1️⃣Назови 1 вещь, за которую ты сейчас благодарна
Пока ты выполняешь эти шаги, мозг переключается с тревожных мыслей на реальность. 🧘♀️
Pinterest в MAX
🧘♀💞
☑️юбовь к себе - это начало романа, который длится всю жизнь
- Оскар Уайльд
🏷🏷🏷🏷🏷🏷 🤩🤩🤩
Pinterest в MAX
Читать далее →
• Если вы хотите изменить мир, начните с себя. — Махатма Ганди.
Pinterest в MAX
Читать далее →