У
@umnayamamasha

Умная Мама–Рецепты для Вас

@umnayamamasha 👨‍🍳 Кулинария RU в каталоге 184 дн.

Привет! «Умная Мама–Рецепты для Вас» — это уютное пространство, где собраны проверенные рецепты на каждый день и для особых случаев. Здесь вы найдете идеи для сытного обеда, легкого ужина и полезной …

9.4K
Подписчиков
−32
Прирост за 7 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +31
−20
Прирост за 30 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +254
-0.3%
% роста за 7 дней
В категории: +6.18%
Типичная флуктуация для малого канала
2.7%
Вовлечённость (ER)
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Подключить за 490 ₽/мес

🔍 Позиция в категории

#544
место в категории
3.9K каналов
×1.5
к среднему по категории
среднее: 6.4K подп.
−20
прирост за 30 дней
в категории: +254
184
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

Канал «Умная Мама–Рецепты для Вас» ведёт активную работу в мессенджере Макс. Площадка относится к категории «Кулинария» и может быть интересна подписчикам данной тематики. Присоединяйтесь к аудитории в 9 419 подписчиков или изучите похожие каналы в подборке ниже. Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 3 850 публичных каналов в Макс. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 6 сентября 2026.

📌 Обзор канала от МАКСОТЕКИ

Канал «Умная Мама–Рецепты для Вас» предлагает разнообразные кулинарные идеи для повседневной готовки: от простых салатов и закусок до более сложных блюд, таких как греческая запеканка или говядина по-тайски. Публикации сопровождаются подробными списками ингредиентов и инструкциями, что удобно для планирования меню. Особое внимание уделяется доступности продуктов и простоте приготовления, что делает канал полезным для начинающих хозяек. Также встречаются лайфхаки по хранению продуктов и заготовки на зиму, например, квашеные огурцы без варки.

Помимо рецептов, канал периодически публикует подборки других полезных каналов и развлекательный контент, что делает ленту разнообразной. Автор активно взаимодействует с аудиторией, предлагая тематические группы по правильному питанию. Канал выделяется на фоне аналогичных своей ориентацией на семейную аудиторию и практическими советами, которые легко применить в повседневной жизни.

👤 Кому подойдёт
Канал будет полезен мамам и хозяйкам, которые ищут проверенные, несложные рецепты и хотят разнообразить меню без лишних затрат времени и средств.
💡 Практическая польза
Подписчики получают практические рецепты с точными пропорциями и советы по упрощению готовки, а также возможность участвовать в тематических сообществах. Канал обновляется регулярно, хотя и не ежедневно, но каждый пост несет практическую ценность.

📈 Динамика подписчиков (30 дней)

📋 Информация о канале

ID канала-68945454962175
Username@umnayamamasha
Тематика👨‍🍳 Кулинария
Подписчиков9 419
Прирост 7д−32 (-0.3%)
Прирост 30дПодключить за 490 ₽/мес
Постов/нед
В каталоге с06.03.2026
Последний пост05.09.2026 17:00
Ссылка MAXhttps://max.ru/umnayamamasha

📄 О канале

Кулинарные идеи для каждого дня
На канале «Умная Мама–Рецепты для Вас» собраны рецепты, которые легко повторить даже в будний вечер. Основной фокус — на доступных ингредиентах и понятных шагах. В публикациях встречаются как сытные блюда, например, постный борщ с грибами и фасолью, так и оригинальные варианты вроде чизкейка с курицей и грибами. Это позволяет разнообразить ежедневное меню без лишних усилий и затрат.
Помимо рецептов, канал делится полезными лайфхаками для кухни. Например, в одном из постов показаны три неочевидных способа использования обычной ложки, которые помогают ускорить процесс готовки или упростить подачу блюд. Такой формат делает канал практичным помощником, а не просто сборником инструкций.

Что публикуется на канале
Контент канала условно можно разделить на несколько рубрик. Первая — это классические рецепты с четким списком ингредиентов и описанием процесса. Вторая — авторские вариации привычных блюд, которые добавляют новизны в повседневное меню. Третья — короткие заметки с советами по ведению хозяйства и организации быта.
Отдельного внимания заслуживают рецепты, ориентированные на здоровое питание. В постах часто используются такие ингредиенты, как греческий йогурт, рисовая мука и творожный сыр, что говорит о внимании к балансу вкуса и пользы. При этом канал не навязывает строгих диет, а предлагает альтернативы, которые органично вписываются в обычный рацион.

Аудитория и атмосфера сообщества
Канал «Умная Мама–Рецепты для Вас» привлекает аудиторию, которая ценит практичность и уют. Здесь нет места пафосу или сложным техникам — только то, что действительно пригодится в жизни. Тематика рассчитана на мам, молодых хозяек и всех, кто ищет простые решения для вкусной еды. Судя по динамике прироста за 30 дней (+35 подписчиков), контент находит отклик у новых читателей.
Визуальный стиль постов выполнен в теплых тонах, а тексты написаны простым языком, без излишней академичности. Это создает ощущение разговора с опытной подругой, которая делится своими находками. Именно эта атмосфера доверия и становится причиной, по которой подписчики остаются и возвращаются к новым публикациям.

Почему стоит подписаться на канал
Подписка на «Умная Мама–Рецепты для Вас» — это способ получать регулярную порцию кулинарного вдохновения, не тратя время на поиски в интернете. Канал решает конкретную задачу: помогает ответить на вопрос «что приготовить сегодня?» быстро и без лишних раздумий. При этом каждый рецепт адаптирован под реалии обычной кухни, где не всегда есть место экзотическим продуктам.
Кулинарные лайфхаки, публикуемые на канале, экономят время и силы, что особенно ценно для занятых мам. А наличие четкой структуры постов и понятных списков ингредиентов позволяет легко планировать покупки и готовку. Если вы ищете надежный источник простых и интересных рецептов, канал @umnayamamasha станет удачным дополнением вашей ленты.

История и динамика развития
Канал присутствует в каталоге MAX с марта 2026 года и уверенно занимает свою нишу в категории «Кулинария». На текущий момент число подписчиков составляет 9 458 человек, что ставит канал на 541-е место среди 3 842 аналогичных проектов. Это заметно выше средних показателей по категории, что говорит о востребованности контента даже при нерегулярных публикациях.
Интересно, что за последние 7 дней динамика немного отрицательная (-19), но месячный прирост остается положительным (+35). Такие колебания типичны для нишевых каналов и не отражают общую тенденцию интереса к проекту. Возможно, это связано с паузами в публикациях, однако база лояльных подписчиков продолжает расти, что подтверждает ценность канала для его аудитории.
Постов показано: 5 В архиве: 723 постов Свежий пост: 29 дн. назад ~0.13 постов/сут. (30 дн.)
🎬 видео
😍 ЧИЗКЕЙК С КУРИЦЕЙ И ГРИБАМИ ⠀ Вес: 650 грамм ⠀ 🥮 Ингредиенты: Для основы: Желток яйца - 2 шт Йгурт греческий - 40 гр Соль, специи по вкусу Пармезан (любой твердый сыр) - 10 гр Мука рисовая - 120 гр ⠀ Начинка: Белок яйца - 2 шт Сыр творожный легкий - 150 гр Йогурт греческий - 170 гр Соль, специи по вкусу Крахмал кукурузный - 15 гр Грудка куриная - 130 гр Шампиньоны - 70 гр 👨‍🍳 Приготовление: Все ингредиенты комнатной температуры. Форма 14 см. Грудку и шампиньоны мелко порезать, добавить соль специи и обжарить до готовности, в конце посыпать зелёным луком. Остудить. Отделить белки от желтков…
🎬 видео
📌 Куриные котлеты с яичной начинкой 📝Ингредиенты: 🔸Куриный фарш – 700 г. 🔸Яйцо – 1 шт. 🔸Сливки – 60 мл. 🔸Панировочные сухари – 2 ст. л. 🔸Лук – 100 г. 🔸Чеснок. 🔸Соль, перец. Начинка: 🔸Варёные яйца – 4 шт. 🔸Творожный сыр – 80 г. 🔸Мягкое сливочное масло – 40 г. 🔸Зелень – 30 г. 🔸Соль. 👨‍🍳Приготовление: 🔹 Мелко нарежьте варёные яйца и зелень, добавьте творожный сыр, мягкое сливочное масло и соль. Хорошо перемешайте. 🔹 Для фарша соедините куриный фарш, яйцо, сливки, панировочные сухари, измельчённый лук, чеснок, соль и перец. Уберите массу в холодильник на 15 минут. 🔹 Смочите руки водой или растите…
✨ Задай свой самый важный вопрос❓ У каждого есть вопрос, который никак не выходит из головы... Любовь, отношения, деньги, работа или будущее - выберите то, что волнует тебя именно сейчас 👇
🍲 Постный борщ с грибами и фасолью Ингредиенты • Грибы – 100 г • Капуста белокочанная – 80 г • Картофель – 60 г • Фасоль – 50 г • Лук-порей – 50 г • Морковь – 30 г • Свёкла – 80 г • Томатная паста – 15 г • Томатный соус – 50 г • Масло подсолнечное – 60 г • Соль – по вкусу • Вода – 1,5 л • Лавровый лист – 1–2 шт. Приготовление 1. Сухую фасоль заранее замочите в воде на ночь, затем залейте свежей водой и отварите до готовности. Также можно использовать консервированную фасоль в собственном соку или томатной заливке. 2. В кастрюлю влейте 1,5 л воды, добавьте зелёную часть лука-порея, несколько к…
Я Татьяна, руководитель турагентства «Центр Выгодных Туров». 10 лет в туризме, объездила 20+ стран и знаю, где реально выгодно, а где — просто красивый баннер. Сама бесилась, когда выбирала отель по фото, а приезжала в обшарпанный «люкс»? Или платила за тур на 30% дороже, хотя могли бы взять тот же самый гораздо интереснее по цене. Поэтому мы завели закрытый канал — там нет воды, только то, что работает: 🔥 Горящие туры (скидки до 60%) — успеваем забронировать до того, как их разберут, например: во Вьетнам на двоих от 150 тыс. руб; В Питер из Тюмени вдвоем от 25 тыс. руб 🧠 Инсайты — как сэконо…
Смотреть все посты в Макс Подключить за 490 ₽/мес

📅 Активность публикаций

Посты Репосты
08.08
09.08
10.08
11.08
12.08
13.08
14.08
15.08
16.08
17.08
18.08
19.08
20.08
21.08
22.08
23.08
24.08
25.08
26.08
27.08
28.08
29.08
30.08
31.08
01.09
02.09
03.09
04.09
05.09
06.09
Постов за период
1
Активных дней
1 из 30
Среднее в активный день
1
Лучшее время
Четверг 20:00
31.08
01.09
02.09
03.09
04.09
05.09
06.09
Постов за период
0
Активных дней
0 из 7
Среднее в активный день
0
Лучшее время
Четверг 20:00
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
30.07
31.07
01.08
02.08
03.08
04.08
05.08
06.08
07.08
08.08
09.08
10.08
11.08
12.08
13.08
14.08
15.08
16.08
17.08
18.08
19.08
20.08
21.08
22.08
23.08
24.08
25.08
26.08
27.08
28.08
29.08
30.08
31.08
01.09
02.09
03.09
04.09
05.09
06.09
Постов за период
354
Активных дней
61 из 90
Среднее в активный день
5.8
Лучшее время
Четверг 20:00

🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс

🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Нет данных за период.

🍲 Постный борщ с грибами и фасолью Ингредиенты • …
♥ — · 349 просм.
✨ Задай свой самый важный вопрос❓ У каждого есть …
♥ — · 247 просм.
Домашний майонез
♥ — · 14 959 просм.
⚠️❗️В ПОСЛЕДНИЙ РАЗ ЭТА ГОРОДСКАЯ СЕТКА ОТПРАВЛЯЕ…
♥ — · 14 770 просм.
Говядина с черносливом и овощами в горшочках Ингр…
♥ — · 14 745 просм.
♥ — · 12 562 просм.
Натуральные красители
♥ — · 12 035 просм.
Натуральные красители
♥ — · 11 600 просм.
Куриная грудка с маслинами и помидорами 📖 Ингреди…
♥ — · 11 261 просм.
Ленивые голубцы Быстро, сочно и очень вкусно! Нас…
♥ — · 11 115 просм.
Салат «Любимчик» Ингредиенты: Куриная печень - 40…
♥ — · 10 109 просм.
🍜 Грибочки с сыром и курицей 📝 Ингредиенты: 🍗 Кур…
♥ — · 8 102 просм.
🎓До 15 апреля каждый ребенок в возрасте от 6 до 1…
♥ — · 7 465 просм.
Лёгкий салат после праздников Свежий, не тяжёлый …
♥ — · 7 085 просм.
- В воду, в которой варится рис, влейте столовую …
♥ — · 6 633 просм.
Салат «Бархатный» 📝 Ингредиенты: Картофель - 1 шт…
♥ — · 6 630 просм.
Еда как лекарство
♥ — · 6 558 просм.
Блинное тесто.
♥ — · 6 447 просм.
🍉 Салат «Арбуз» 📝 Ингредиенты: 🍗 Куриное филе — 3…
♥ — · 5 779 просм.
Магдалены с лимончиком 📝 Ингредиенты: яйца – 4 шт…
♥ — · 5 012 просм.
Польский свекольный суп 📝 Ингредиенты: Свекла — 2…
♥ — · 4 170 просм.
✨ Паштет из баклажана — нежный, ароматный и невер…
♥ — · 3 833 просм.

👁 Охваты публикаций

Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 584 просм./пост.
Пост 1 · 08.08 05:00
😍 ЧИЗКЕЙК С КУРИЦЕЙ И ГРИБАМИ ⠀ Вес: 650 грамм ⠀ 🥮 Ингредиенты: Для основы: Желток яйца - 2 шт Йг
41
Пост 2 · 07.08 17:00
📌 Куриные котлеты с яичной начинкой 📝Ингредиенты: 🔸Куриный фарш – 700 г. 🔸Яйцо – 1 шт. 🔸Сливки –
293
Пост 3 · 07.08 16:00
✨ Задай свой самый важный вопрос❓ У каждого есть вопрос, который никак не выходит из головы... Люб
247
Пост 4 · 07.08 13:00
🍲 Постный борщ с грибами и фасолью Ингредиенты • Грибы – 100 г • Капуста белокочанная – 80 г • Кар
349
Пост 5 · 07.08 11:30
Я Татьяна, руководитель турагентства «Центр Выгодных Туров». 10 лет в туризме, объездила 20+ стран и
360
Пост 6 · 07.08 09:00
Топ 3 лайфхака с обычной ложкой
422
Пост 7 · 07.08 08:01
Если вы тоже устали от блогов идеальных инста-мам, переходите в уютный дневник Mom_life.Здесь мама д
435
Пост 8 · 07.08 05:00
Рулетики из кабачка с творожным сыром Ингредиенты: — Средний кабачок — 2 шт. — Натёртый пармезан —
494
Пост 9 · 06.08 17:00
😋 ВКУСНЫЕ ТВОРОЖНЫЕ КЕКСЫ С ВЕТЧИНОЙ И СЫРОМ 🧁 Ингредиенты (на 6 небольших кексов): Творог 5% —
526
Пост 10 · 06.08 15:30
🌊💥 Устали от серых будней и хотите окунуться в летнюю сказку? Тогда вам точно к нам! 🏖️ 📍#КУЧУГУРЫ
455
Пост 11 · 06.08 13:00
🔥 ГАВАЙСКИЙ РИС С КУРИЦЕЙ И АНАНАСОМ 🍛 Ингредиенты (на 1 порцию): Рис — 60 гр Куриное филе — 125
530
Пост 12 · 06.08 12:00
Один браток купил на рынке пирожки у какого-то деда. Ночью его так скрутило, всю ночь сидел на белом
468
Пост 13 · 06.08 09:00
🍳 Как легко приготовь пышный омлет «облако»
623
Пост 14 · 06.08 08:00
Сидит бабулька на ресепшене в больнице. К стойке подходит девушка лет двадцати, смущённо: — У моего
511
Пост 15 · 06.08 05:00
Закуска к вину Ингредиенты: — Абрикос — Камамбер — Грецкий орех — Мед — Оливковое масло Сохраняйт
694
Пост 16 · 05.08 17:00
Вафельные трубочки Ингредиенты: - Яйцо куриное — 1 шт. - Вода — 500 мл. - Масло сливочное — 30 г
634
Пост 17 · 05.08 13:00
Закусочный рулет Ингредиенты: — Куриная грудка - 400 г — Корейская морковь - 200 г — Голландский
750
Пост 18 · 05.08 12:00
Я в шоке, а так можно было...? Нашла просто чудо-канал "Крутая хозяйка" Лучший канал, где собраны
692
Пост 19 · 05.08 09:00
🔹 Сохраняем свежесть огурцов надолго🥒
729
Пост 20 · 05.08 05:00
Вкусные слойки из лаваша Ингредиенты: — Лаваш - 1 шт — Сметана - 2 ст.л — Сыр плавленный - 1 упако
737
Пост 21 · 05.08 04:00
🚨Пока большинство покупает по обычным ценам, подписчики этого канала успевают забрать товары с реаль
144
Пост 22 · 04.08 18:00
😍 Наконец-то появился список проверенных каналов в MAX! Наши друзья собрали каталог БЕСПЛАТНЫХ кана
195
Пост 23 · 04.08 17:00
Печенье "Платочки" Ингредиенты: — Желтки - 2 шт — Сметана - 3 ст.л — Мягкое масло - 100 гр — Ванил
693
Пост 24 · 04.08 16:00
⚠️ Никогда не заходи в эту дверь на Ваське... ...если не хочешь провести один из самых классных веч
302
Пост 25 · 04.08 13:00
​Сердечки в сметанном соусе! Сердечки чистим и вымачиваем в воде. Обжариваем на сковородке на сильн
737
Пост 26 · 04.08 09:00
Интересная идея для лепки пельменей
793
Пост 27 · 04.08 08:00
Те самые «прикольные открытки» теперь в МАХ ✨ Добрые и смешные. Просто, чтобы близкие улыбнулись.💌
388
Пост 28 · 04.08 05:00
📌 Пастрома из курицы 📝Ингредиенты: 🔸Куриное филе – 400–500 г. 🔸Молоко – 500 мл. 🔸Мёд – 2 ч. л. 🔸С
799
Пост 29 · 03.08 17:00
Закуска ракушки 🐚 Ингредиенты: Тесто слоеное бездрож. - 500 г. Крабовые палочки - 200 г. Яйца пере
839
Пост 30 · 03.08 15:21
Каждый день думаешь, что же приготовить? Устала уже от этого...🥲 Как хорошо, что я нашла в МАКС МАМ
565
Пост 31 · 03.08 13:00
🍗 Куриные крылья в сливочном маринаде Ингредиенты: Крылья - 800 гр Греческий йогурт - 2 ст.л Томатн
829
Пост 32 · 03.08 09:00
Как выбрать вкусный ананас
802
Пост 33 · 03.08 05:00
🍝🔥 Макаронник с фаршем и овощами за 20 минут ⏱️ Идеальный ужин для всей семьи 📝 Ингредиенты: Ма
905
Пост 34 · 02.08 17:00
Кальмар запеченный с картофелем 🦑 Ингредиенты: кальмар (очищенный, порезанный) 500 гр; оливки 40
828
Пост 35 · 02.08 13:00
БЫСТРЫЙ ТОРТ БЕЗ ВЫПЕЧКИ! ВКУСНЫЙ И НЕЖНЫЙ😋 Это тот редкий случай, когда простота шагов и доступные
792
Пост 36 · 02.08 12:02
🚨Это последнее напоминание — мы уже трижды отправляли вам приглашение, но, похоже, вы его пропустили
505
Пост 37 · 02.08 09:00
🍔 Как варить макароны чтобы они не слиплись
834
Пост 38 · 02.08 08:00
❤ Уже 20 лет это моя главная заготовка на зиму! Этот салат из огурцов на зиму не даром называется "
605
Пост 39 · 02.08 05:00
НЕЖНЕЙШАЯ КУРИНАЯ ГРУДКА, СОЧНАЯ И ВКУСНАЯ ✅Ингредиенты: Куриная грудка Сметана - 2 ст.л Соевый соу
905
Пост 40 · 01.08 17:00
Торрихас 🧇 Ингредиенты: Молоко — 250мл Корица, ванилин, соль — на глаз, пробуйте молоко и добавляй
909
🔍 Детектор накрутки
83 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.36
✅ стабильно
Охват от аудитории
5.3%
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес

💰 Размещение рекламы в @umnayamamasha

400–2K ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~1.4K
Аудитория 9.4K

📊 Рекламный паспорт

🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro

💼 Запросить размещение

Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

Здоровье канала, цели роста, еженедельные отчёты и рейтинги — для владельца или рекламодателя.

  • Здоровье канала: скор 0–100 с разбором и алертами
  • Цели роста с трекингом отставания
  • Еженедельный PDF-отчёт в бот и на email
  • Рейтинги и сравнение каналов
  • Архив постов с поиском и фильтрами
Подключить за 490 ₽/мес
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 👨‍🍳 Кулинария
❓ Частые вопросы о канале «Умная Мама–Рецепты для Вас»
Что такое канал «Умная Мама–Рецепты для Вас»?
«Умная Мама–Рецепты для Вас» — Привет! «Умная Мама–Рецепты для Вас» — это уютное пространство, где собраны проверенные рецепты на каждый день и для особых случаев. Здесь вы найдете идеи для сытного обеда, легкого ужина и полезной выпечки, а также практичные советы, которые упрощают жизнь любой хозяйки. Подписывайтесь на @umnayamamasha, чтобы всегда иметь под рукой вдохновение для кулинарных экспериментов и лайфхаки, которые действительно работают. публичный канал в мессенджере Макс с аудиторией 9 419 подписчиков.
В какой категории находится канал «Умная Мама–Рецепты для Вас»?
Канал относится к категории «Кулинария» в каталоге МАКСОТЕКА.
Сколько подписчиков у канала «Умная Мама–Рецепты для Вас»?
На канал «Умная Мама–Рецепты для Вас» подписаны 9 419 человек.
Когда канал «Умная Мама–Рецепты для Вас» появился в каталоге?
Канал «Умная Мама–Рецепты для Вас» добавлен в каталог МАКСОТЕКА 06.03.2026.
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.