☕️ Хорошие новости для тех, кто не представляет утро без чашки кофе.
Учёные выяснили: 2–3 чашки в день снижают риск развития деменции на 37 процентов. Исследование длилось 43 года — за это время можно было испить не одну тысячу чашек. Главное — не перебарщивать: после третьей чашки дополнительной пользы для мозга уже не будет.
Кстати, у кофе есть союзник в борьбе за ясный ум — куриное яйцо. Одно яйцо в день минимум пять раз в неделю снижает риск болезни Альцгеймера на 27 процентов.
Так что завтрак из кофе и яичницы — это не только вкусно, но и полезно для головы.
@utro_ru
#кофе #здоровье #деменция #исследование