#мифыкардиологии
«Если сердце иногда замирает — оно может остановиться»
❌ ЛОЖЬ
Чаще всего это экстрасистолы — вариант нормы.
Опасные формы аритмий, например фибрилляция предс…
Читать далее →
Пусть это воскресенье пройдёт спокойно и с пользой для вас 🤍
Желаю вам лёгкости, хорошего настроения и времени для себя и близких.
Как врач-кардиолог напомню простую, но действите…
Читать далее →
Если есть подозрение на паническую атаку:
➡️ постарайтесь замедлить дыхание (вдох на 4 счёта, выдох на 6)
➡️ переключит
Если есть подозрение на паническую атаку:
➡️ постарайтесь замедлить дыхание (вдох на 4 счёта, выдох на 6)
➡️ переключите внимание на ощущения в теле (почувствуйте опору, землю под ногами)
➡️ скажите себе: «Это состояние временное, оно скоро пройдёт»
➡️ по возможности не оставайтесь одни, обратитесь к близким
Панические атаки успешно поддаются терапии.
А состояние сердца важно регулярно контролировать.
Заботьтесь о себе. Ваш организм не против вас — он старается справиться и защитить.
#полезное
Ежедневно мы меняем роли, настроение, ритм жизни.
На работе для кого-то ты становишься опорой, поддержкой, а иногда — последней надеждой.
Вечером возвращаешься домой — и ты уже …
Читать далее →
Артериальная гипертензия и лишний вес: время менять клиническое мышление.
Сегодня уже невозможно рассматривать ожирение только как «фоновый фактор» при гипертонии.
Это самостояте…
Читать далее →