Пусть это воскресенье пройдёт спокойно и с пользой для вас 🤍
Желаю вам лёгкости, хорошего настроения и времени для себя и близких.
Как врач-кардиолог напомню простую, но действите…
Читать далее →
Если есть подозрение на паническую атаку:
➡️ постарайтесь замедлить дыхание (вдох на 4 счёта, выдох на 6)
➡️ переключите внимание на ощущения в теле (почувствуйте опору, землю под…
Читать далее →
Ежедневно мы меняем роли, настроение, ритм жизни.
Ежедневно мы меняем роли, настроение, ритм жизни.
На работе для кого-то ты становишься опорой, поддержкой, а иногда — последней надеждой.
Вечером возвращаешься домой — и ты уже любимая женщина, человек, который согревает и наполняет дом теплом.
Этот круг даёт нам силы просыпаться снова и снова — чтобы жить, заботиться, любить.
#ВалентинаГавриляк
Артериальная гипертензия и лишний вес: время менять клиническое мышление.
Сегодня уже невозможно рассматривать ожирение только как «фоновый фактор» при гипертонии.
Это самостояте…
Читать далее →
#мифыкардиологии
«Если болит слева в груди — это точно сердце»
❌ ЛОЖЬ
Боль слева может быть связана с мышцами, позвоночником, ЖКТ или тревожным расстройством.
Но важно исключи…
Читать далее →