24.05.2026 07:46
🎬 видео
Когда всем сказала, что сильно занята 🥰
Ваша подружка
Спорт, питание, красота и стиль все в на одном канале с Крис ♥️ Связь со мной тг: @kristinkka Менеджер vk.ru/lariberns
3.7K
Подписчиков
−2
Прирост за 7 дней
В категории «Фитнес:» в среднем +33
Типичная флуктуация для малого канала
−18
Прирост за 30 дней
В категории «Фитнес:» в среднем +126
-0.1%
% роста за 7 дней
В категории: +3.98%
Типичная флуктуация для малого канала
10.4%
Вовлечённость (ER)
💰 Рекламный пост
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
🔍 Позиция в категории
#120
место в категории
2.5K каналов
×3.9
к среднему по категории
среднее: 943 подп.
−18
прирост за 30 дней
в категории: +126
78
дней в каталоге
с 19.03.2026
🔮 Прогноз роста
Средняя точность (R²=0.8)
Тренд на основе 23 точек. Аудитория снижается на 1 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
—
📋 Информация о канале
| ID канала | -72125381725644 |
| Username | @vascha_podruga |
| Тематика | 🏋️ Фитнес |
| Подписчиков | 3 693 |
| Прирост 7д | −2 (-0.1%) |
| Прирост 30д | Попробовать 7 дней за 1 ₽ |
| Постов/нед | — |
| В каталоге с | 19.03.2026 |
| Последний пост | 24.05.2026 07:46 |
| Ссылка MAX | https://max.ru/vascha_podruga |
📄 О канале
Канал «Ваша подружка» — это пространство, где спорт, питание, красота и стиль переплетаются в единую систему для девушек, которые хотят быть здоровыми, ухоженными и стильными. Крис делится личным опытом и проверенными лайфхаками: от простых упражнений для дома до рецептов полезных перекусов, от секретов ухода за кожей до выбора базового гардероба. Контент выходит 3-4 раза в неделю в формате коротких заметок, фото и видео. Канал подойдёт тем, кто ищет мотивацию, хочет разобраться в основах ЗОЖ без навязчивых диет и дорогих процедур. Здесь ты найдёшь поддержку и конкретные шаги к своей цели. Подписывайся, чтобы каждый день становиться чуточку лучше вместе с Крис!
🔗 Похожие каналы
📂 Популярные рубрики
Постов показано: 5
В архиве: 28 постов
Свежий пост: 13 дн. назад ~0.07 постов/сут. (30 дн.)
09.05.2026 04:26
🎬 видео
Минутка самолюбования 🥰☀️🔥
29.04.2026 17:24
А приготовим ка мы с вами сегодня Наполеон? Для теста нам понадобится: Мука 600 гр. Маргарин 300 гр Яйцо 2 шт. Соль щепотка Вода 200 гр. Уксус 1 ст/л. Для крема: Молоко 1 л. Яйцо 4 шт. Сахар 300 гр. Сливочное масло 200 гр. Мука 80 гр. Приготовление теста: Вымойте яйца и просейте муку. Начните с теста: соедините воду, соль, яйца и уксус до однородной консистенции. В муку добавьте маргарин и перетрите их в крошку. Далее влейте яичную смесь в подготовленную массу и хорошенько замешайте тесто. Оно получается липкое и тягучее. Тесто отправьте в холодильник на 30 минут. Приготовьте крем: Яйца, саха…
25.04.2026 08:19
🎬 видео
Невероятное платье нашла на wb 🥰 Как же мне идет небесный цвет 🥰
20.04.2026 17:00
Милые, всем отличного дня 🥰
📅 Активность публикаций
Посты
Репосты
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
Постов за период
2
2
Активных дней
2 из 30
2 из 30
Среднее в активный день
1
1
Лучшее время
Понедельник 20:00
Понедельник 20:00
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
Постов за период
0
0
Активных дней
0 из 7
0 из 7
Среднее в активный день
0
0
Лучшее время
Понедельник 20:00
Понедельник 20:00
09.03
10.03
11.03
12.03
13.03
14.03
15.03
16.03
17.03
18.03
19.03
20.03
21.03
22.03
23.03
24.03
25.03
26.03
27.03
28.03
29.03
30.03
31.03
01.04
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
Постов за период
28
28
Активных дней
14 из 90
14 из 90
Среднее в активный день
2
2
Лучшее время
Понедельник 20:00
Понедельник 20:00
🏆 Популярные посты
Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.
Нет данных за период.
Нет данных за период.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 28 постов из архива.
Среднее: 242 просм./пост.
Пост 1 · 24.05 07:46
106
Пост 2 · 09.05 04:26
504
Пост 3 · 29.04 17:24
414
Пост 4 · 25.04 08:19
416
Пост 5 · 20.04 17:00
476
Пост 6 · 17.04 10:17
507
Пост 7 · 29.03 12:26
459
Пост 8 · 28.03 07:34
506
Пост 9 · 24.03 15:12
625
Пост 10 · 21.03 08:01
464
Пост 11 · 21.03 07:54
315
Пост 12 · 20.03 03:50
296
Пост 13 · 20.03 03:49
253
Пост 14 · 20.03 03:49
237
Пост 15 · 20.03 03:48
230
Пост 16 · 19.03 15:54
198
Пост 17 · 19.03 15:54
82
Пост 18 · 19.03 15:54
79
Пост 19 · 19.03 15:53
71
Пост 20 · 18.03 09:44
75
Пост 21 · 18.03 06:10
71
Пост 22 · 18.03 06:09
66
Пост 23 · 17.03 17:56
63
Пост 24 · 17.03 11:36
67
Пост 25 · 17.03 11:36
57
Пост 26 · 17.03 11:18
50
Пост 27 · 17.03 11:17
51
Пост 28 · 17.03 11:14
51
🔍 Детектор накрутки
83
из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно
30-60: средне
60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.55
✅ стабильно
Охват от аудитории
8.6%
—
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Попробовать 7 дней за 1 ₽
📣 Рекламный паспорт
Попробовать 7 дней за 1 ₽
💰 Размещение рекламы в @vascha_podruga
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала
История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.
- История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
- Прогноз роста с доверительным интервалом
- Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
- Детальный медиакит в PDF
- Экспорт всех данных в Excel/CSV
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 🏋️ Фитнес
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.