В

Ваша подружка

@vascha_podruga 👗 Мода RU

Спорт, питание, красота и стиль все в на одном канале с Крис ♥️ Связь со мной тг: @kristinkka Менеджер vk.ru/lariberns

#здоровый образ жизни #правильное питание #уход за собой #женский стиль #мотивация #личный блог
3.4K
Подписчиков
+100
Прирост за 7 дней
??
Прирост за 30 дней
🔒 Войти →
+3.1%
% роста за 7 дней
??%
Вовлечённость (ER)
🔒 Войти →
📊
Полная аналитика — войдите или попробуйте за 1 ₽
📈 Рост 30/90 дней 🌡️ Тепловая карта часов 🎯 Точный ER% 💰 Рекламный потенциал 📝 Архив постов
Попробовать 14 дней за 1 ₽ →
📊 Вовлечённость (ER)
??%
Уровень: ✅ Высокий
Точный ER и сравнение с категорией — войдите
🔓 Войти и смотреть
💰 Рекламный пост
100–600 ₽
ориентировочная стоимость за пост
Охват поста (~10–25%): 338–846
CPM (за 1000 просм.): 200–500 ₽
Точный CPM, история рекламных постов и медиакит — войти и смотреть →
🔍 Аналитика канала
Канал находится в категории «Мода», которая объединяет 2 561 публичных каналов в MAX. Аудитория канала в 2.7 раза превышает средний показатель по категории «Мода» (1.2K подп. в среднем). Прирост за 30 дней составил 788 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 19.03.2026. Данные обновлены: 21 апреля 2026.
🔮 Прогноз роста Низкая точность (R²=0.16)
Тренд на основе 25 точек. Аудитория растёт на 7 подп./день. Прогноз на 30/90 дней — войти и смотреть →.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
📋 Информация о канале
ID канала-72125381725644
Username@vascha_podruga
Тематика👗 Мода
Подписчиков3 383
Прирост 7д+100 (3.1%)
Прирост 30д🔒 войти и смотреть →
Постов/нед
В каталоге с19.03.2026
Последний пост20.04.2026 20:00
Ссылка MAXhttps://max.ru/vascha_podruga
📄 О канале

О чем канал

Канал @vascha_podruga — это многосторонний проект, посвященный современному образу жизни. Его основательница, Крис, объединила в одном пространстве ключевые для многих темы: спорт, правильное питание, уход за собой и модные тенденции. Это создает целостную картину заботы о себе, где физическая активность дополняется здоровым рационом, а внутренняя гармония — внешним стилем.

Для кого полезен

Контент канала будет особенно ценен для девушек и женщин, которые стремятся к балансу. Если вы ищете мотивацию для тренировок, практические рецепты полезных блюд, обзоры косметических средств или советы по составлению гардероба — здесь вы найдете поддержку и конкретные рекомендации. Канал ведется от первого лица, что создает эффект общения с понимающей и опытной подругой, которая на своем примере показывает путь к изменениям.

Контент и стиль

Автор канала, Крис, делится личным опытом и проверенными методиками. Несмотря на то, что публикации могут появляться с разной периодичностью, канал остается точкой сбора единомышленников. Для обратной связи и вопросов можно написать в Telegram: @kristinkka. По вопросам сотрудничества следует обращаться к менеджеру. Проект представлен в каталоге с 19.03.2026 и продолжает развивать свое сообщество.

Последних постов на странице: 5 В архиве: 23 постов Свежий пост: 4 дн. назад ~0.13 постов/сут. (30 дн.)
🎬 видео
Девочки, я сегодня хочу вам рассказать про новиночку 🥰 Все мы любим что-то новенькое , я сегодня купила вкусный безлактозный творог в "Агрокомплексе Выселковском" . Признаюсь, раньше брала обычный и все меня устраивало, но когда начала узнавать , читать, решила попробовать и хочу поделиться с вами его пользой ☺️ Молочная продукция МОЖНОКО для тех, кто не хочет выбирать между вкусом и заботой о себе. Безлактозное молоко и продукты из него легче усваиваются организмом, при этом сохраняют все ценные компоненты - кальций, белок и витамины. На вкус абсолютно обычные, вкусные продукты. А вот по вну…
🎬 видео
Какую красоту я заказала 😻 Невероятный набор брендовых стаканчиков в красивой коробке ♥️ Отличный подарок 🎁 близким и для себя! Теперь мое утреннее кофе будет в разы красивее! https://www.instagram.com/home_labels_?igsh=b2h2bTF3MnNsbTI3
🎬 видео
Я исполнила свою мечту ♥️ Сделала отбеливание Зубов 🌟 Сама процедура была не чувствительная, а вот весь день после нее пришлось помучиться немного)) ныли зубы, обезбол не помогал , но на утро все хорошо было ✅🥰
Мои любимые продукты для идеальной кожи — это уход с ретинолом из линейки Retinol Power от Stellary Skin Studio✨ В этой серии есть всё для полноценной рутины: пенка для умывания, тоник, дневной и ночной крем — легко собрать базовый уход без лишних шагов. Ретинол в мягкой форме деликатно работает с кожей: выравнивает тон, улучшает текстуру и делает её более гладкой и сияющей. При этом такие средства подходят для ежедневного использования и даже для чувствительной кожи, так как содержат щадящую форму ретинола Моя схема ухода простая: мягкое очищение, затем тоник для баланса кожи и крем — утром …
Красивая рассылка от нового для меня австралийского космецевтики бренда ASAP В моем skin-наборе: — гель для умывания — гель-скраб для лица — сыворотка с витамином С и антиоксидантами, выравнивающая тон кожи — сыворотка super B complex (в составе ниацинамид) очень круто работает с тоном и является бестселлером бренда — солнцезащитный крем SPF50 — многоразовая салфетка для очищения кожи Бренд, кстати, очень популярен у себя на родине. И даже получил в прошлом году звание самого инновационного! 🫶🫶🫶
Смотреть все посты в MAX 📊 Войдите для полного архива
📅 График публикаций
Посты Репосты
24.03
28.03
29.03
17.04
Пиковое время
Вторник 14:00
Публикаций
4
Среднее/день
1
17.04
Пиковое время
Вторник 14:00
Публикаций
1
Среднее/день
1
17.03
18.03
19.03
20.03
21.03
24.03
28.03
29.03
17.04
Пиковое время
Вторник 14:00
Публикаций
23
Среднее/день
2.6
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-5 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Нет данных за период.

Мои любимые продукты для идеальной кожи — это ухо…
♥ — · 545 просм.
Мои любимые продукты для идеальной кожи — это ухо…
♥ — · 545 просм.
Красивая рассылка от нового для меня австралийско…
♥ — · 394 просм.
Начинай день с хорошего. Например, с себя. Пей ко…
♥ — · 253 просм.
Топ-10 советов, которые помогут развить дисциплин…
♥ — · 190 просм.
Подборка румян🥰 Piggy 1720733360 Spicy marg 16352…
♥ — · 58 просм.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 23 постов из архива. Среднее: 169 просм./пост.
40
17.03
40
17.03
40
17.03
45
17.03
53
17.03
50
17.03
51
18.03
54
18.03
56
18.03
51
19.03
56
19.03
58
19.03
165
19.03
190
20.03
190
20.03
205
20.03
243
20.03
253
21.03
394
21.03
545
24.03
401
28.03
334
29.03
370
17.04
📈
Расширенная статистика — войдите или попробуйте
История 90 дней · Сравнение с категорией · Экспорт данных · Медиакит
Попробовать 1 ₽ →
🔍 Детектор накрутки
72 из 100
Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров…
Вариация просмотров
0.27
Охват от аудитории
15%
Скачки подписчиков
2.1×
🔍
Детектор накрутки
Индекс органики 0–100, вариация просмотров, скачки аудитории — войдите для просмотра
🔓 Попробовать 14 дней за 1 ₽
📣 Рекламный паспорт
Рекламных постов
8
Средний охват
54K
Буст-коэффициент
2.4×
Апрель 2026
3 рекл.
Март 2026
3 рекл.
📣
Рекламный паспорт
История рекламных интеграций, средний охват рекламного поста и буст-коэффициент — войдите для просмотра
🔓 Попробовать 14 дней за 1 ₽
🏷 Темы канала
#здоровый образ жизни #правильное питание #уход за собой #женский стиль #мотивация #личный блог
📋 Похожие каналы — 👗 Мода
Central TikTok
Central TikTok
@tiktok_centrale
542.6K
Woman.ru
Woman.ru
@woman_ru
68.8K
Эстетика брендов
Эстетика брендов
@branding
60.5K
Русская мода
Русская мода
@russianmoda
43.9K
SUNLIGHT
SUNLIGHT
@sunlight_brilliant
39.6K
Style
Style
@style
38.2K
Вход / Регистрация
Полная аналитика каналов MAX
Тепловые карты, история роста 90 дней, вовлечённость, рекламный потенциал — всё в одном месте. 14 дней бесплатно за 1 ₽.
Получить доступ за 1 ₽ Уже есть аккаунт? Войти →
Заявка в МАКСОТЕКА
📌 Данные подтянутся автоматически по ссылке на канал. Логотип необязателен — ускоряет проверку.
🖼 Перетащите картинку или выберите файл
PNG, JPG, WEBP · до 5 МБ
captcha

Нажимая кнопку, вы соглашаетесь на обработку данных.
Проверим и добавим канал в течение суток.