З

Заготовки для здоровья от @vera_mlgn

@vera_mlgn_fabrika 👨‍🍳 Кулинария RU

Канал «Заготовки для здоровья от @vera_mlgn» в мессенджере Макс предлагает полезные советы и рецепты заготовок для сохранения здоровья и вкуса на долгие месяцы. Здесь вы найдёте идеи домашних заготовок, которые помогут …

4.4K
Подписчиков
+184
Прирост за 7 дней
??
Прирост за 30 дней
🔒 Войти →
+4.3%
% роста за 7 дней
??%
Вовлечённость (ER)
🔒 Войти →
📊
Полная аналитика — войдите или попробуйте за 1 ₽
📈 Рост 30/90 дней 🌡️ Тепловая карта часов 🎯 Точный ER% 💰 Рекламный потенциал 📝 Архив постов
Попробовать 14 дней за 1 ₽ →
📊 Вовлечённость (ER)
??%
Уровень: 🔥 Очень высокий
Точный ER и сравнение с категорией — войдите
🔓 Войти и смотреть
💰 Рекламный пост
100–600 ₽
ориентировочная стоимость за пост
Охват поста (~10–25%): 442–1.1K
CPM (за 1000 просм.): 200–500 ₽
Точный CPM, история рекламных постов и медиакит — войти и смотреть →
🔍 Аналитика канала
Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 2 256 публичных каналов в MAX. Прирост за 30 дней составил 4.1K подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 24 апреля 2026.
🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.87)
Тренд на основе 28 точек. Аудитория растёт на 74 подп./день. Прогноз на 30/90 дней — войти и смотреть →.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
📋 Информация о канале
ID канала-68869195827903
Username@vera_mlgn_fabrika
Тематика👨‍🍳 Кулинария
Подписчиков4 420
Прирост 7д+184 (4.3%)
Прирост 30д🔒 войти и смотреть →
Постов/нед
В каталоге с06.03.2026
Последний пост24.04.2026 13:47
Ссылка MAXhttps://max.ru/vera_mlgn_fabrika
📄 О канале

Канал @vera_mlgn_fabrika в мессенджере MAX посвящён домашним заготовкам, которые помогают сохранить здоровье и разнообразить питание. Основная тематика — полезные рецепты и советы по консервации, маринованию и другим способам заготовки продуктов, позволяющим поддерживать иммунитет и радовать себя вкусной едой долгими месяцами.

Автор канала, @vera_mlgn, делится проверенными методами, которые делают заготовки не только вкусными, но и целебными. Контент ориентирован на тех, кто хочет питаться осознанно, экономить время на готовке и иметь под рукой полезные продукты. Канал является растущим сообществом единомышленников, интересующихся здоровым образом жизни через кулинарию.

Последних постов на странице: 5 В архиве: 71 постов Свежий пост: 2 дн. назад ~1.7 постов/сут. (30 дн.)
🎬 видео
Сохраняйте рецепт ДОМАШНЕГО СЫРА😍👇 Ингредиенты: Молоко 2.5-3.2% — 930 мл. (только не ультрапастеризованное) Уксус 9% — 10 мл. Соль — 1/2 ч.л. Из экого кол-ва ингредиентов получилось 150 гр сыра. Приготовление: 1. Нагреваем молоко на малом огне постоянно помешивая до 75-85 градусов (уже начинает появляться пар, но нет пузырей, до кипения доводить нельзя) 2. Снимаем с огня, вливаем уксус (я разбавила водой) и продолжаем медленно помешивать, пока сыворотка не отделиться . Она должна быть прозрачной и желтоватой. *если она остается мутной, добавьте еще немного уксуса 3. Застелите сито с марлей, п…
Подборка моих завтраков из заготовок😍 Листайте 👉🏻 Если вы в клубе, обязательно сохраняете идеи😍 Все нужные рецепты у вас уже есть. С заготовками из нашей «базы» вы легко повторите эти блюда! Впрочем, как и любые другие блюда из интернета! 🤌 Потому что у нас есть ряд универсальных заготовок, которые встречаются в разных рецептах постоянно! И сильно облегчают нам готовку😌
Заготовки это правда НЕ сложно❤️ Ни для новичков, ни для продвинутых пользователей) а с клубом все еще легче!) Не нужно никуда торопиться, ведь материалы у вас никто не заберет — они ваши навсегда, делайте в своем темпе Не обязательно делать все и сразу — посмотрите рецепты по разделам, выделите, что хотите попробовать, из ингредиентов вы соберете свою корзину и сделаете столько заготовок, сколько нужно именно вам🤗 Поэтому основной метод клуба КОНСТРУКТОР, каждый материал в нем — кусочки единой системы, которые вы можете собирать так, как будет вам комфортно😍 Как и потом, заготовки являются к…
«Я никогда не делала заготовки, у меня получится? подойдет ли мне клуб?» Дорогие, ДА и еще раз ДА❤️ Если вы никогда не делали заготовки Если вы думаете, что особо не умеете готовить Если уже пробовали, но что-то не получилось Но главное — если вы ХОТИТЕ получить или улучшить этот НАВЫК, то мы ждём вас в клубе! 📌Моя позиция, касательно быта: чем проще — тем лучше! Именно поэтому все рецепты заготовок в клубе простые, но вкусные! Они понравятся вам и вашей семье, а продукты для них есть в каждом супермаркете👌🏻 А главное — в клубе описано все от закупки до того, как заготовку потом использовать.…
Еще 2 дня мы принимаем в клуб новых участников, а после закрываемся на неопределенный срок🥹 Поэтому, если вы хотели присоединиться — сейчас самый лучший момент🤗 Чтобы наладить рацион, питаться разнообразнее без ежедневных усилий на готовку и уборку кухни, и разумно тратить 💸 , а не экономить на качестве👇🏻 ✅~100 рецептов заготовок ✅200+ вариаций их приготовления и использования ✅Материалы по здоровому питанию, грамотным закупкам, безотходной готовке и порядку на кухне А по каждому разделу рецептов есть: — конспекты PDF с корзиной 🛒, граммовками, КБЖУ, советами по упаковке, заморозке и рецептам…
Смотреть все посты в MAX 📊 Войдите для полного архива
📅 График публикаций
Посты Репосты
27.03
28.03
30.03
31.03
01.04
03.04
04.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
Пиковое время
Среда 12:00
Публикаций
51
Среднее/день
2.2
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
Пиковое время
Среда 12:00
Публикаций
9
Среднее/день
1.8
28.10
29.11
17.12
11.02
18.02
27.02
03.03
08.03
18.03
19.03
20.03
23.03
24.03
25.03
27.03
28.03
30.03
31.03
01.04
03.04
04.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
Пиковое время
Среда 12:00
Публикаций
71
Среднее/день
1.9
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-5 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

1 база заготовок = сотни разных блюд! Это тот сам…
♥ — · 3 973 просм.
Я, наверное, никогда не перестану петь оды любви …
♥ — · 3 529 просм.
«Я никогда не делала заготовки, у меня получится?…
♥ — · 2 944 просм.
Заготовки это правда НЕ сложно❤️ Ни для новичков,…
♥ — · 2 768 просм.
Подборка моих завтраков из заготовок😍 Листайте 👉🏻…
♥ — · 2 474 просм.
Кусочек сегодняшнего утра ☀️ Витамины, маска и пр…
♥ — · 16 006 просм.
Калории в обычной жизни я давно не считаю, еду не…
♥ — · 15 553 просм.
16 рецептов супов-конструкторов ДЛЯ ВАС😍 Сохраняй…
♥ — · 14 760 просм.
♥ — · 14 742 просм.
Сегодня на обед нереаааально вкусный борщ! Да еще…
♥ — · 14 660 просм.
Бесплатный мини-сборник простых БЕЛКОВЫХ заготово…
♥ — · 16 945 просм.
♥ — · 16 756 просм.
Кусочек сегодняшнего утра ☀️ Витамины, маска и пр…
♥ — · 16 006 просм.
Я терпеть не могу ПП в шаблонном проявлении и ни …
♥ — · 15 871 просм.
Знаете, почему мы часто белок не добираем? Не пот…
♥ — · 15 819 просм.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 7 196 просм./пост.
13 686
03.04
13 427
03.04
13 011
04.04
12 487
06.04
11 766
07.04
11 044
07.04
10 620
08.04
10 481
08.04
10 161
08.04
9 975
09.04
9 739
09.04
9 513
09.04
9 155
10.04
8 973
10.04
8 248
12.04
7 692
13.04
7 668
13.04
7 401
13.04
7 084
14.04
6 851
14.04
6 613
15.04
6 251
15.04
6 262
15.04
6 479
15.04
5 883
15.04
5 813
16.04
5 634
16.04
5 453
16.04
5 088
17.04
4 848
17.04
4 610
17.04
4 490
18.04
3 973
18.04
3 529
19.04
3 354
19.04
666
19.04
2 944
20.04
2 768
20.04
2 474
21.04
1 738
22.04
📈
Расширенная статистика — войдите или попробуйте
История 90 дней · Сравнение с категорией · Экспорт данных · Медиакит
Попробовать 1 ₽ →
🔍 Детектор накрутки
72 из 100
Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров…
Вариация просмотров
0.27
Охват от аудитории
15%
Скачки подписчиков
2.1×
🔍
Детектор накрутки
Индекс органики 0–100, вариация просмотров, скачки аудитории — войдите для просмотра
🔓 Попробовать 14 дней за 1 ₽
📣 Рекламный паспорт
Рекламных постов
8
Средний охват
54K
Буст-коэффициент
2.4×
Апрель 2026
3 рекл.
Март 2026
3 рекл.
📣
Рекламный паспорт
История рекламных интеграций, средний охват рекламного поста и буст-коэффициент — войдите для просмотра
🔓 Попробовать 14 дней за 1 ₽
📋 Похожие каналы — 👨‍🍳 Кулинария
Кухня наизнанку
Кухня наизнанку
@min2ru
366.3K
Рецепты
Рецепты
@odezhda_stil_moda
290.6K
Аэрогриль | Рецепты
Аэрогриль | Рецепты
@HcDKTwlaBnIyNzgy
268.8K
🥗 Рецепты
🥗 Рецепты
@zagotovki_varenya
225.6K
Мои любимые рецепты
Мои любимые рецепты
@cveetokk
194.1K
Едим Дома Рецепты
Едим Дома Рецепты
@edimdoma
193.7K
Вход / Регистрация
Полная аналитика каналов MAX
Тепловые карты, история роста 90 дней, вовлечённость, рекламный потенциал — всё в одном месте. 14 дней бесплатно за 1 ₽.
Получить доступ за 1 ₽ Уже есть аккаунт? Войти →
Заявка в МАКСОТЕКА
📌 Данные подтянутся автоматически по ссылке на канал. Логотип необязателен — ускоряет проверку.
🖼 Перетащите картинку или выберите файл
PNG, JPG, WEBP · до 5 МБ
captcha

Нажимая кнопку, вы соглашаетесь на обработку данных.
Проверим и добавим канал в течение суток.