З
@vera_mlgn_fabrika

Заготовки для здоровья от @vera_mlgn

Канал «Заготовки для здоровья от @vera_mlgn» в мессенджере Макс предлагает полезные советы и рецепты заготовок для сохранения здоровья и вкуса на долгие месяцы. Здесь вы найдёте идеи домашних заготов…

5.2K
Подписчиков
+150
Прирост за 7 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +142
+529
Прирост за 30 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +562
+3%
% роста за 7 дней
В категории: +4.38%
47.2%
Вовлечённость (ER)
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🔍 Позиция в категории
#684
место в категории
3.5K каналов
×1
к среднему по категории
среднее: 5.5K подп.
+529
прирост за 30 дней
в категории: +562
94
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 3 461 публичных каналов в Макс. По размеру аудитории канал соответствует среднему по категории «Кулинария» (~5.5K подписчиков). Прирост за 30 дней составил 529 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 8 июня 2026.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.96)
Тренд на основе 21 точек. Аудитория растёт на 19 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
📋 Информация о канале
ID канала-68869195827903
Username@vera_mlgn_fabrika
Тематика👨‍🍳 Кулинария
Подписчиков5 245
Прирост 7д+150 (3%)
Прирост 30дПопробовать 7 дней за 1 ₽
Постов/нед
В каталоге с06.03.2026
Последний пост29.05.2026 10:48
Ссылка MAXhttps://max.ru/vera_mlgn_fabrika
📄 О канале
Канал «Заготовки для здоровья от @vera_mlgn» в мессенджере MAX — это источник вдохновения для тех, кто ценит натуральные продукты и хочет сохранить их пользу на долгие месяцы. Здесь публикуются пошаговые рецепты домашних заготовок: от классических солений и варенья до необычных миксов для иммунитета. Контент выходит регулярно, несколько раз в неделю, и подходит как новичкам, так и опытным хозяйкам. Каждый рецепт сопровождается советами по выбору ингредиентов и хранению. Канал создан для всех, кто стремится к здоровому питанию, хочет разнообразить рацион зимой и избежать магазинных консервантов. Присоединяйтесь, чтобы сделать свои заготовки не только вкусными, но и полезными!
Постов показано: 5 В архиве: 92 постов Свежий пост: 10 дн. назад ~0.4 постов/сут. (30 дн.)
🎬 видео
Завтрак прямиком с Pinterest✨ Я уже давно не готовлю завтраки с 0, в каждом моем приеме пищи всегда есть заготовки уже много лет🤗 Сегодня у нас: — овсянка с сыром, яйцом и ростбифом Такой завтрак насытил меня на 4 часа+, после него не хочется спать и чем-то догнаться, потому что он сбалансирован🤌🏼 Я обычно равнодушна к пустой или сладкой овсянке, но в последнее время я экспериментирую с топпингами и, честно говоря, в восторге! Это не занимает много времени, так всё для «новых» блюд есть в морозилке: — ростбиф, грудка, песто, вяленые томаты и многое другое🤌🏼 Каждый день благодарю себя за загот…
Дорогие, вижу все ваши вопросы про клуб🥹❤️ Их сотни в директе, в службе заботы и в комментариях🥰 Сейчас я работаю над третим потоком клуба, и анонсирую его в сентябре🙏🏻 Я разрабатываю новые блоки, рецепты, новую информацию и еще множество разных нововведений, на все это нужно время🙏🏻 Но чтобы не пропустить анонс, получить лучшие условия и уведомление о старте клуба на почту — заполняйте анкету предзаписи 🤗❤️ Поверьте, время в ожидании пролетит незаметно! Я еще я готовлю для вас потрясающий сборник, который будет летом и послужит первым шагом в клуб! Все новости расскажу совсем скоро🤗❤️
Заготовки нужны для того, чтобы вы быстро и полезно смогли «заправиться»⛽️🥣 И каждая заготовка имеет десятки… а то и сотни вариаций использования👩‍🍳 Вчерашний рецепт потрясающего филе бережного запекания а-ля «су-вид» — отличный пример, как одна заготовка становится ингредиентом множества блюд! К примеру👇🏻 Завтраки/перекусы: — на бутерброды как альтернатива колбасе, как белковый топпинг к каше  — начинка для шаурмы, роллов в лаваше и сэндвичей  Обеды/ужины: — основа для салатов и боулов с разными сочетаниями овощей/соусов — можно слегка обжарить на сковороде и подавать, как горячее с разными …
🎬 видео
Сочное филе без су-вида😍 Сохраняйте рецепт! Этот рецепт дает такое же нежное, сочное филе, но вам не придется покупать гаджет, который будет пылиться в шкафу. Вместо этого используем обычную духовку — она уже есть у вас дома! Ингредиенты: Куриное филе — 4 штуки (примерно 1 кг) Вода (холодная) — 1 л. Мелкая соль — 60 г. Масло (сливочное или оливковое) — 30 г. Сухой чеснок — 1/2 ч.л.   Приготовление: 1️⃣Очистите грудки от жил, жира, хрящей. Залейте холодной водой с солью (вода должна покрывать филе на 1 см). Оставьте на 1 час при комнатной температуре 📌Если соль крупная — сначала растворите в в…
🎬 видео
Подборка полезных находок для вашей кухни👩‍🍳 Неважно, делаете вы заготовки в больших объемах или ещё не дошли до этого. В любом случае эти предметы пригодятся вам в повседневном быту😍 Артикулы 👇🏻 Гостроемкости WB — арт: #178308608 (Можно выбрать любой размер) Сушка для зелени WB — арт: #471400711 Органайзер для холодильника WB — арт: #151603093 Слайдер для овощей — WB — арт: #349869844 Форма для батончиков WB — арт: #584679468 Форма для фрикаделек WB — арт: #524360105 Пергамент с бортиками WB — арт: #892719101 Тестирую для вас не только рецепты и заготовки, но и утварь для кухни! В видео подр…
Смотреть все посты в Макс Попробовать 7 дней за 1 ₽
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
Постов за период
12
Активных дней
11 из 30
Среднее в активный день
1.1
Лучшее время
Среда 14:00
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
Постов за период
0
Активных дней
0 из 7
Среднее в активный день
0
Лучшее время
Среда 14:00
12.03
13.03
14.03
15.03
16.03
17.03
18.03
19.03
20.03
21.03
22.03
23.03
24.03
25.03
26.03
27.03
28.03
29.03
30.03
31.03
01.04
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
Постов за период
83
Активных дней
48 из 90
Среднее в активный день
1.7
Лучшее время
Среда 14:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Нет данных за период.

Сегодня еще посмотрела итоги опросника, который п…
♥ — · 6 573 просм.
Когда заготовки НЕ надоедают? Секрет конструктора…
♥ — · 5 883 просм.
Как же хочется, чтобы ужины собирались по щелчку …
♥ — · 5 339 просм.
Подборка для вашего вдохновения👩‍🍳 95% моего раци…
♥ — · 4 378 просм.
Заготовки нужны для того, чтобы вы быстро и полез…
♥ — · 2 492 просм.
Спасибо вам за обратную связь и вашу помощь😍❤️ Оч…
♥ — · 2 347 просм.
Дорогие, вижу все ваши вопросы про клуб🥹❤️ Их сот…
♥ — · 1 844 просм.
Бесплатный мини-сборник простых БЕЛКОВЫХ заготово…
♥ — · 23 042 просм.
♥ — · 22 669 просм.
Кусочек сегодняшнего утра ☀️ Витамины, маска и пр…
♥ — · 22 035 просм.
Знаете, почему мы часто белок не добираем? Не пот…
♥ — · 21 635 просм.
Вы слышали о гипотезе «белкового рычага»? Суть ги…
♥ — · 21 621 просм.
Я терпеть не могу ПП в шаблонном проявлении и ни …
♥ — · 21 615 просм.
Калории в обычной жизни я давно не считаю, еду не…
♥ — · 21 398 просм.
~8 лет назад я активно пыталась похудеть с помощь…
♥ — · 21 051 просм.
16 рецептов супов-конструкторов ДЛЯ ВАС😍 Сохраняй…
♥ — · 20 897 просм.
Сегодня на обед нереаааально вкусный борщ! Да еще…
♥ — · 20 784 просм.
♥ — · 20 738 просм.
Какие плюсы супов я выделяю для себя👇 Во-первых, …
♥ — · 20 399 просм.
А вообще, заготовки нужно делать ровно так, как у…
♥ — · 19 954 просм.
Дорогие, спасибо за ваши реакции на материалы, ко…
♥ — · 19 857 просм.
Фабрике Заготовок в этом месяце исполняется 1 год…
♥ — · 19 774 просм.
Дорогие, рассказываю вам про ПРЕДЗАПИСЬ, т.к. виж…
♥ — · 19 448 просм.
Дорогие, кто заполнял форму ПРЕДЗАПИСИ, письмо на…
♥ — · 17 746 просм.
Клуб «Фабрика заготовок 2» открывает двери для но…
♥ — · 17 597 просм.
Вчера от меня улетело более 1000 писем для тех, к…
♥ — · 17 469 просм.
Я, наверное, никогда не устану восхищаться загото…
♥ — · 17 170 просм.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 8 688 просм./пост.
Пост 1 · 29.05 10:48
Завтрак прямиком с Pinterest✨ Я уже давно не готовлю завтраки с 0, в каждом моем приеме пищи всегда
1 395
Пост 2 · 28.05 13:34
Дорогие, вижу все ваши вопросы про клуб🥹❤️ Их сотни в директе, в службе заботы и в комментариях🥰 Се
1 844
Пост 3 · 27.05 10:17
Заготовки нужны для того, чтобы вы быстро и полезно смогли «заправиться»⛽️🥣 И каждая заготовка имее
2 492
Пост 4 · 26.05 11:30
Сочное филе без су-вида😍 Сохраняйте рецепт! Этот рецепт дает такое же нежное, сочное филе, но вам 
2 947
Пост 5 · 23.05 09:54
Подборка полезных находок для вашей кухни👩‍🍳 Неважно, делаете вы заготовки в больших объемах или ещ
3 703
Пост 6 · 20.05 08:32
Подборка для вашего вдохновения👩‍🍳 95% моего рациона состоит из заготовок: — белковые основы (мясо,
4 378
Пост 7 · 17.05 11:05
Блины с начинкой в заготовки👩‍🍳 Одна из самых удобных и вкусных заготовок в каждую морозилку! Подхо
4 821
Пост 8 · 15.05 12:42
Спасибо вам за обратную связь и вашу помощь😍❤️ Очень ценно🙏🏻 Я гарантирую, этот сборник подарит вам
2 347
Пост 9 · 14.05 11:32
Как же хочется, чтобы ужины собирались по щелчку пальцев! Чтобы каждое блюдо было разнообразным, «зд
5 339
Пост 10 · 13.05 11:09
Когда заготовки НЕ надоедают? Секрет конструктора🔐 Мы с вами уже знаем, как заготовки экономят врем
5 883
Пост 11 · 12.05 13:22
Сегодня еще посмотрела итоги опросника, который проводила пару дней назад в других соц сетях🫣 Тема
6 573
Пост 12 · 12.05 12:17
В эти выходные я по-настоящему отдохнула, наверное, впервые за год🥰 Ничего не снимала, не писала, н
7 586
Пост 13 · 08.05 11:04
Наша любимая рубрика — обед из заготовок👩‍🍳 Сегодня у нас: — рваная говядина, разогретая в курином
7 542
Пост 14 · 06.05 09:14
Конфеты для здоровья 💆🏻‍♀️ Замените обычные десерт на финики — и получите заряд энергии, хорошее на
7 893
Пост 15 · 05.05 06:06
Сегодня на завтрак настоящая гастрономическая бомба!😍 Овсянка с песто, вялеными томатами и нежнейши
8 433
Пост 16 · 04.05 09:07
Есть ровно СУТКИ, чтобы успеть вступить в клуб ❤️🙌🏻И двери на этот поток будут закрыты СОВСЕМ🫶🏼 Кл
1 903
Пост 17 · 04.05 08:45
Дорогие, как и обещала — ОТКРЫВАЮ двери в клуб для тех, кто не успел вступить🫶🏼 Через 15 минут выло
2 065
Пост 18 · 02.05 08:38
Таких сообщений — сотни😭 Дорогие, для меня очень ценно и важно, что вы смотрите, читаете меня, и,
8 808
Пост 19 · 01.05 11:07
Ризотто с кроликом 🤌🏻 Смотрите видео 🎥 Пара заготовок — и получается роскошь без грязной посуды, уб
9 069
Пост 20 · 27.04 09:17
Этот паштет — лучшее, что можно съесть для профилактики анемии, повышения ферритина или в период пос
9 994
Пост 21 · 24.04 10:47
Дорогие, привет❤️ Пришло время открыться вам… Совсем недавно я сделала ✨ринопластику✨ и сейчас я в
10 558
Пост 22 · 22.04 11:46
Сохраняйте рецепт ДОМАШНЕГО СЫРА😍👇 Ингредиенты: Молоко 2.5-3.2% — 930 мл. (только не ультрапастериз
11 123
Пост 23 · 21.04 08:52
Подборка моих завтраков из заготовок😍 Листайте 👉🏻 Если вы в клубе, обязательно сохраняете идеи😍 Все
11 202
Пост 24 · 20.04 17:18
Заготовки это правда НЕ сложно❤️ Ни для новичков, ни для продвинутых пользователей) а с клубом все
11 496
Пост 25 · 20.04 13:56
«Я никогда не делала заготовки, у меня получится? подойдет ли мне клуб?» Дорогие, ДА и еще раз ДА❤️
11 554
Пост 26 · 19.04 14:25
Еще 2 дня мы принимаем в клуб новых участников, а после закрываемся на неопределенный срок🥹 Поэтому
666
Пост 27 · 19.04 13:40
Но у всего есть логичное завершение, дорогие🥹 Долго не знала, как преподнести эту новость… Но этот
11 757
Пост 28 · 19.04 12:29
Я, наверное, никогда не перестану петь оды любви Фабрикантам, участницам клуба🥹💔 «Сбросила 20 кг» «
11 905
Пост 29 · 18.04 15:41
1 база заготовок = сотни разных блюд! Это тот самый метод конструктора, который я обожаю😍 Потому чт
12 316
Пост 30 · 18.04 07:41
«Где хранить заготовки? У меня маленькая морозилка!» И у меня тоже🤗 Думаю, как и у многих🙏🏻 Я науч
12 798
Пост 31 · 17.04 15:56
Для всех, кто думает: «заготовки это долго и дорого» «это не экономия времени, а лишний труд» «это н
12 810
Пост 32 · 17.04 12:53
Сравним 2 СИСТЕМЫ на 5 тысяч: Готовить каждый день VS Делать заготовки давайте разбираться👇🏻 Сит
13 027
Пост 33 · 17.04 10:45
5 тысяч на еду в неделю — это реально? На «добротный» рацион, чтобы и рыба, и мясо, и свежие овощи.
13 322
Пост 34 · 16.04 14:10
Поверьте, попробовав заготовки однажды, по другому уже не захочется😍 Я ведь вообще очень ленивая))
13 563
Пост 35 · 16.04 11:04
🔜ПАМЯТКА для тех, кто никак не доберется до заготовок и боится начинать их делать👀 Я знаю этот сцен
13 717
Пост 36 · 16.04 08:16
👀Я в поиске тех, кто смотрит мои видео про заготовки, сохраняет их… а потом никогда ничего не готови
13 866
Пост 37 · 15.04 16:14
У вас несомненно получатся эти пирожки, и любое другое блюдо по рецептам в канале!💞 Но, если мы гов
13 931
Пост 38 · 15.04 12:36
РЕЦЕПТ👇🏻 Тесто: Творог 5% - 700 гр Яйца - 6 шт Соль - 1.5-2 ч.л Мука - 700 - 750 гр Разрыхлите
14 535
Пост 39 · 15.04 12:01
Без текста
14 123
Пост 40 · 15.04 11:29
Без текста
14 222
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.53
✅ стабильно
Охват от аудитории
100.1%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Попробовать 7 дней за 1 ₽
💰 Размещение рекламы в @vera_mlgn_fabrika
400–2K ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~787
Аудитория 5.2K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.

  • История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
  • Прогноз роста с доверительным интервалом
  • Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
  • Детальный медиакит в PDF
  • Экспорт всех данных в Excel/CSV
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 👨‍🍳 Кулинария
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.