Заготовки для здоровья от @vera_mlgn
Заготовки для здоровья от @vera_mlgn
8 494 подписчиков · @vera_mlgn_fabrika
К каналу →
Какие заготовки можно НУЖНО сделать летом☀️ 🥦 Овощные соусы — это ингредиент для 90% блюд и замена покупных соусов Я смешиваю их со сливками, томатной пастой или использую самосто…
Читать далее →
2 607
Реклама
А вы знали, что спаржа — настоящая «щетка» для организма! • помогает при отеках: выводит лишнюю воду и соли, не вымывая кальций • содержит в себе целый витаминный коктейль: А, С…
Читать далее →
2 444

Приготовим шоколадный брауни С КАБАЧКОМ?

Приготовим шоколадный брауни С КАБАЧКОМ?😍
Не пугайтесь этому сочетанию, десерт получается очень вкусным!

Мы уже проверяли, год назад я готовила его для Первого канала!🤭

Эта версия брауни — низкокалорийная, тк здесь ~330кк на 100гр., когда в обычном ~420+ кк.

И, кстати, для подобных блюд отлично подходят заготовки кабачка😍

Ингредиенты:
для формы (12.5/26.5/6)

Яйца — 2 шт.
Сахар — 100 гр.
Соль — 1/3 ч.л.
Ванилин — 1.5 гр.
Мука — 110 гр.
Разрыхлитель — 5 гр.
Какао порошок — 30 гр.
Шоколад — 130 гр.
Сливочное масло — 50 гр.
Кабачок — 200 гр.

Приготовление:

1. Растопить шоколад со сливочным маслом в СВЧ короткими импульсами по 30 секунд до полного растворения.
2. К яйцам добавить сахар, соль и взбить в пышную светлую пену (1-2 минуты)
3. Добавить в яичную смесь остывший растопленный шоколад, перемешать.
4. Добавить какао порошок и просеянную муку с разрыхлителем и ванилином, аккуратно и тщательно замешать тесто.
5. Молодой кабачок натереть на мелкой терке, слегка отжать (не до конца, немного сока нужно оставить) и вмешать в тесто.
6. Перелить тесто в форму для запекания (наполнить на 2/3, тк тесто поднимется) и выпекать в разогретой до 180 градусов духовке примерно 30-35 минут (готовность проверить зубочисткой)

Дать немного остыть (но это как получится🥰) и наслаждаться!

Сохраняйте рецепт и обязательно попробуйте приготовить! Нереально вкусно!

Приятного аппетита!❤️
👀Подборка моих тарелочек для вашего вдохновения! В каждое блюдо здесь интегрированы овощные/ягодные заготовки😍 Вот так просто можно использовать заготовки в еду каждый день, доби…
Читать далее →
1 622
Чистосердечное признание: Я не люблю выготавливать овощи! Как и многие😅 1-2 раза в неделю приготовить спаржу или брокколи — да, могу! Под настроение)) Но возиться с ними каждый д…
Читать далее →
1 338
Другие главы канала «Заготовки для здоровья от @vera_mlgn»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 24.07.2026
Чистосердечное признание: Я не люблю выготавливать овощи! Как и многие😅 1-2 раз…
👁 1 338 просмотров
Глава от 24.07.2026
👀Подборка моих тарелочек для вашего вдохновения! В каждое блюдо здесь интегриро…
👁 1 622 просмотров
Глава от 22.07.2026
А вы знали, что спаржа — настоящая «щетка» для организма! • помогает при отеках…
👁 2 444 просмотров
Глава от 21.07.2026
Какие заготовки можно НУЖНО сделать летом☀️ 🥦 Овощные соусы — это ингредиент дл…
👁 2 607 просмотров
Глава от 20.07.2026
Летние заготовки помогут вам сохранить до 80% пользы овощей, фруктов и ягод 🥦🍓🍏 …
👁 2 733 просмотров
Глава от 20.07.2026
Идеальная овощная заготовка буквально для каждого приема пищи😍👇🏻 Ингредиенты: …
👁 3 207 просмотров
Глава от 16.07.2026
Девчонки, все ваши реакции увидела! Буду готовить выпуск летнего сборника на бл…
👁 3 076 просмотров
Глава от 15.07.2026
Девчонки в клубе уже во всю делают летние заготовки😍🍓 ✅ В клубе есть мой летний…
👁 3 201 просмотров
Глава от 14.07.2026
Что важно помнить, когда вы решили запастись овощами/фруктами/ягодами в морозилк…
👁 3 209 просмотров

Популярные посты канала «Заготовки для здоровья от @vera_mlgn»

Бесплатный мини-сборник простых БЕЛКОВЫХ заготовок! 2000 рублей, 2 кг курицы = 40 заготовок😍 Где стоимость 1 заготовки — 50 рублей! Здоров…
👁 25 384 просмотров
Я подготовила для вас рецепты простых заготовок, которые помогут вкусно и просто добирать БЕЛОК и понравятся вам и вашей семье❤️ Они отличн…
👁 24 835 просмотров
Кусочек сегодняшнего утра ☀️ Витамины, маска и простой завтрак на 322 ккал и 29 г белка. Сытный, вкусный и без перегруза✨ 🍽Что в тарелке: ❤…
👁 24 439 просмотров
Я обожаю заготовки не только за то, что это быстро и вкусно, но еще и за то, они могут готовиться без нас🥰 И наши мужья могут готовить завт…
👁 24 323 просмотров
С использованием заготовок готовка однозначно становится ПРОЩЕ👇 и речь не только о супах, а в целом о вашем питании! ✅ Вместо 2х часов, вы…
👁 24 205 просмотров
16 рецептов супов-конструкторов ДЛЯ ВАС😍 Сохраняйте/скачивайте себе этот файл и собирайте различные супы к обеду за считаные минуты🥰 Благо…
👁 24 058 просмотров
Калории в обычной жизни я давно не считаю, еду не взвешиваю — для меня это лишний стресс🤭 Но вот баланс БЖУ стараюсь соблюдать! Знать свою …
👁 23 909 просмотров
Знаете, почему мы часто белок не добираем? Не потому что не знаем где он есть, а потому что не нашли способ интегрировать его в рацион, что…
👁 23 663 просмотров
Я собираю супы за 5 минут активной готовки по методу конструктора🧩 Никакой горы посуды, никаких запахов на кухне, чистки овощей, уборки и «…
👁 23 615 просмотров
Сегодня на обед нереаааально вкусный борщ! Да еще с салом и черным хлебушком…😍 Борщ собран из 3х пакетиков: — концентрат бульона — зажарка…
👁 23 536 просмотров
Я терпеть не могу ПП в шаблонном проявлении и ни дня не выдержу на «грудке с гречкой»😅 Ну не про меня это, сто раз уже проходили… Но белок…
👁 23 487 просмотров
Вы слышали о гипотезе «белкового рычага»? Суть гипотезы в том, что у людей сильный аппетит именно к белку. И пока мы не наберем его норму,…
👁 23 381 просмотров
Я не замораживаю готовые супы в брикетах, потому что для меня у этого подхода оказалось слишком много минусов👇 ☑️ Однообразие Заморозила бо…
👁 23 375 просмотров
Какие плюсы супов я выделяю для себя👇 Во-первых, это просто вкусно!👩‍🍳 — есть столько интересных рецептов и видов супов, что я не могу с ни…
👁 23 250 просмотров
А вообще, заготовки нужно делать ровно так, как удобно ВАМ! И замораживать то, что поможет в быту именно ВАМ! Я не осуждаю заморозку супа,…
👁 23 006 просмотров
Дорогие, спасибо за ваши реакции на материалы, которые я создаю для вас🥹❤️‍🩹 Всегда читаю ваши комментарии, отзывы девчонок с Фабрики! И дл…
👁 22 988 просмотров
Фабрике Заготовок в этом месяце исполняется 1 год 🥳 Поверить не могу🥺 В клубе уже более 4.000 человек и уже 8 апреля вы сможете присоедини…
👁 22 887 просмотров
~8 лет назад я активно пыталась похудеть с помощью ограничений. Не только в сладком, а вообще. Я думала, чем меньше ем, тем быстрее похуде…
👁 22 726 просмотров
Дорогие, рассказываю вам про ПРЕДЗАПИСЬ, т.к. вижу ваши вопросы👇🏻 Двери в клуб сейчас закрыты, но чтобы вам не пропустить открытие и не пот…
👁 22 594 просмотров
Сохраняйте рецепт сочных и нежных рубленных котлеток😍 Это отличное блюдо по КБЖУ👇 108 ккал на 100 гр. Б - 16.5/ Ж - 1.6/ У - 5.2 Понадобит…
👁 22 258 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 480 757 · +6 414/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 308 863 · -781/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a https://vk.cc/cRUO6P
👥 246 870 · -1 662/7д
@psihologi_vmax
ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ
Рецепт) Легкие видео рецепты Реклама: 6max.ru/oliva Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax
👥 242 106 · +30 237/7д
@awwos
Женский журнал
Приглашаем в наш уютный уголок женского счастья По вопросам рекламы: https://clck.ru/3RkgiR Купить рекламу: https://telega.in/m/awwos
👥 234 035 · +2 380/7д
🏷 Темы и теги
#заготовки на зиму #рецепты для иммунитета #овощные соусы #полезные десерты #брауни с кабачком #домашние заготовки #Кулинария
📋 О канале Заготовки для здоровья от @vera_mlgn
Канал «Заготовки для здоровья от @vera_mlgn» в мессенджере Макс предлагает полезные советы и рецепты заготовок для сохранения здоровья и вкуса на долгие месяцы. Здесь вы найдёте идеи домашних заготовок, которые помогут разнообразить рацион и поддержать иммунитет.

Подписывайтесь на канал в MAX, чтобы не пропустить новые рецепты и полезные рекомендации по домашнему консервированию.
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 16,138,568 постам из 203,471 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Заготовки для здоровья от @vera_mlgn» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.