Е
@vkusnaya_zhiznn

Еда

@vkusnaya_zhiznn 👨‍🍳 Кулинария RU в каталоге 47 дн.

Канал @vkusnaya_zhiznn — это уютное сообщество для тех, кто любит готовить с душой. Здесь вы найдёте домашние рецепты, простые и аппетитные идеи для завтраков, обедов и ужинов. Подписывайтесь, чтобы …

1.5K
Подписчиков
+458
Прирост за 7 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +291
+770
Прирост за 30 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +513
+45%
% роста за 7 дней
В категории: +61.20%
15.3%
Вовлечённость (ER)
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🔍 Позиция в категории
#1284
место в категории
3.6K каналов
×0.3
к среднему по категории
среднее: 5.6K подп.
+770
прирост за 30 дней
в категории: +513
47
дней в каталоге
с 02.05.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 3 613 публичных каналов в Макс. Прирост за 30 дней составил 770 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 02.05.2026. Данные обновлены: 19 июня 2026.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.91)
Тренд на основе 14 точек. Аудитория растёт на 66 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
📋 Информация о канале
ID канала-73638602580614
Username@vkusnaya_zhiznn
Тематика👨‍🍳 Кулинария
Подписчиков1 475
Прирост 7д+458 (45%)
Прирост 30дПопробовать 7 дней за 1 ₽
Постов/нед
В каталоге с02.05.2026
Последний пост19.06.2026 03:40
Ссылка MAXhttps://max.ru/vkusnaya_zhiznn
📄 О канале
Добро пожаловать в канал «Еда» — место, где кулинария становится простой и радостной. Мы собираем лучшие рецепты для домашней кухни: от быстрых завтраков и обедов до уютных ужинов и праздничных блюд. Наш контент — это аппетитные фото, пошаговые инструкции, советы по выбору продуктов и лайфхаки для экономии времени. Публикации выходят ежедневно, чтобы у вас всегда была свежая идея для стола. Канал подходит как новичкам, которые только осваивают кулинарию, так и опытным хозяйкам в поиске вдохновения. Мы делаем акцент на простых блюдах из доступных ингредиентов — никакой сложной экзотики, только то, что можно приготовить на каждый день. Подписывайтесь, чтобы готовить с удовольствием и собирать семью за одним столом!
Постов показано: 5 В архиве: 123 постов Свежий пост: 22 ч. назад ~4.1 постов/сут. (30 дн.)
🎬 видео
Манник на растительном молоке 😍 Ингредиенты: • растительное молоко - 300 мл • растительное масло - 100 мл • манка - 140 гр • мука - 140 гр • сахар - 100 гр • соль - 1/4 ч. л • разрыхлитель - 10 гр • кокосовая стружка - 20 гр Выпекаем при 180° 50 минут. 👨‍🍳 По-домашнему. Лучшие рецепты тут — Подпишись
🎬 видео
Творожная запеканка с клубникой Калорийность и питательные вещества на 100 граммов: 178.1 ккал, 12.5 г белков, 5.6 г жиров, 19.8 г углеводов. Для приготовления вам понадобятся следующие ингредиенты: - Творог (9%) - 360 г - Яйца - 3 шт. - Соль - щепотка - Сахар, сахарозаменитель или мёд - по вкусу - Сметана или йогурт - 60 г - Крахмал - 60 г - Ваниль или ванильный сахар - Клубника - 100 г - Растительное масло (добавить 1 ст. л. манки) Эти компоненты позволят вам приготовить вкусную и полезную запеканку. Лучшие рецепты тут — Подпишись
🎬 видео
Ванильно-шоколадный кекс "зебра" Калорийность и состав на 100 граммов: 186 калорий, 10.9 г жиров, 3.7 г углеводов, 26.1 г белков. Для приготовления вам понадобятся следующие ингредиенты: - 4 яйца - 250 г сахара - 300 мл молока - 230 мл растительного масла - 1 ч.л. разрыхлителя - 1 пакетик ванильного сахара - 2 ст.л. какао (по желанию, добавьте 2-3 ст.л. молока) - 350-400 г муки - Сахарная пудра (по желанию) Этот кекс сочетает в себе нежный ванильный и насыщенный шоколадный вкус, создавая эффект "зебры". Лучшие рецепты тут — Подпишись
🎬 видео
Домашнее овсяное печенье КБЖУ на 1 шт: 83/2.8/3.2/11.1 Ингредиенты: - Мука – 150 гр. - Овсяные хлопья – 50 гр. - Масло сливочное – 90 гр. - Сахар тростниковый – 100 гр. - Яйцо – 1 шт. - Ванильный сахар – 1 упаковка - Соль – 1 щепотка - Разрыхлитель – 1 ч.л. - Шоколад – 50 гр. Лучшие рецепты тут — Подпишись
🎬 видео
Свежий и невероятно вкусный салат 😍 Ингредиенты: • отварные яйца - 3 шт • салат айсберг - 1 головка • огурец - 1 шт • редиска - пучок • зелёный лук - пучок • сметана - 2 ст. о • соль, перец - по вкусу 👨‍🍳 По-домашнему Лучшие рецепты тут — Подпишись
Смотреть все посты в Макс Попробовать 7 дней за 1 ₽
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
Постов за период
123
Активных дней
16 из 30
Среднее в активный день
7.7
Лучшее время
Среда 11:00
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
Постов за период
42
Активных дней
6 из 7
Среднее в активный день
7
Лучшее время
Среда 11:00
22.03
23.03
24.03
25.03
26.03
27.03
28.03
29.03
30.03
31.03
01.04
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
Постов за период
123
Активных дней
16 из 90
Среднее в активный день
7.7
Лучшее время
Среда 11:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 1 096 просм./пост.
Пост 1 · 18.06 10:48
Манник на растительном молоке 😍 Ингредиенты: • растительное молоко - 300 мл • растительное масло -
74
Пост 2 · 18.06 10:18
Творожная запеканка с клубникой Калорийность и питательные вещества на 100 граммов: 178.1 ккал, 12.
105
Пост 3 · 18.06 09:19
Ванильно-шоколадный кекс "зебра" Калорийность и состав на 100 граммов: 186 калорий, 10.9 г жиров, 3
167
Пост 4 · 18.06 05:15
Домашнее овсяное печенье КБЖУ на 1 шт: 83/2.8/3.2/11.1 Ингредиенты: - Мука – 150 гр. - Овсяные хл
320
Пост 5 · 18.06 03:51
Свежий и невероятно вкусный салат 😍 Ингредиенты: • отварные яйца - 3 шт • салат айсберг - 1 головка
466
Пост 6 · 17.06 16:31
Карамельный пирог с черносливом Ингредиенты: Для теста: - сахар – 70 г - сливочное масло – 150 г -
550
Пост 7 · 17.06 15:03
Кокосовые булочки Калорийность и питательные вещества на 100 граммов: 181.8 ккал, 12.8 г белков, 5.
552
Пост 8 · 17.06 12:16
Скумбрия в нежном маринаде на ужин 😍 Ингредиенты: • скумбрия - 2 шт Для маринада: • кетчуп - 1,5 с
621
Пост 9 · 17.06 10:15
Манговый десерт Калорийность и БЖУ на 100 г: 75.6 ккал, 4 г белков, 2.7 г жиров, 9.8 г углеводов.
614
Пост 10 · 17.06 08:40
Вкуснейший восточный суп на обед 😍 Ингредиенты: • фарш - 450 гр • лук - 1 шт • болгарский перец - 1
636
Пост 11 · 17.06 08:39
Мандариновый пирог КБЖУ на 100 гр: 168/4,2/6,3/22 Ингредиенты: - Яйца - 2 шт. - Белки - 2 шт. - Р
638
Пост 12 · 17.06 05:39
Запечённая овсянка с нутеллой КБЖУ на 100 гр: 321/28/13/18 Ингредиенты: - Банан - 50 гр. - Овсянк
652
Пост 13 · 17.06 03:45
Потрясающе вкусный салат "Мачо" 😍 Ингредиенты: • куриная грудка - 250 гр • маринованные огурцы - 3
883
Пост 14 · 16.06 19:01
ПП сметанные вафли КБЖУ на 100 гр: 140/7/9/15 Ингредиенты: - Овсянка молотая - Рисовая мука - Кок
883
Пост 15 · 16.06 18:00
Картофельно-сырные лепёшки 😍 Ингредиенты: Для основы: • картофель отварной - 400 гр • яйцо - 1 шт •
915
Пост 16 · 16.06 15:25
Чипсы из сыра и картофеля 😍 Ингредиенты: • картофель - 5-6 шт • сыр - 120-150 гр • паприка - 1 ч. л
939
Пост 17 · 16.06 14:52
Шоколадно-кокосовое мороженое КБЖУ на 100 гр: 167/4/4/30 Ингредиенты: - Бананы - 5 шт. (переспевш
911
Пост 18 · 16.06 13:53
Фрикадельки с макаронами в томатном соусе 😍 Ингредиенты: • фарш - 400 гр • картофель - 1 шт • лук -
966
Пост 19 · 16.06 12:49
Обвисла грудь и появились подмышечные валики? Не расстраивайся, а начинай делать эти упражнения Лу
1 006
Пост 20 · 16.06 08:29
Блинный тортик КБЖУ на 100 гр: 145/9,16/5,7/13,97 Ингредиенты: Для блинов: - Яичные белки - 100г
1 018
Пост 21 · 16.06 08:28
Сочные голубцы из кабачка Ингредиенты: - кабачки - 3 шт - фарш - 400 гр - рис - 70 гр - лук - 1 шт
1 030
Пост 22 · 16.06 05:29
Чизкейк New York КБЖУ на 100 гр.: 141/14/6/7 Ингредиенты: - Песочное печенье - 130 гр. - Сливочно
1 034
Пост 23 · 16.06 03:38
Необычный салат с гранатом и курицей 😍 Ингредиенты: • куриная грудка отварная - 1 шт • лук - 1 шт
1 258
Пост 24 · 15.06 19:13
Творожно - яблочные маффины КБЖУ на 100 гр: 152/11/2.3/22 Ингредиенты: - Пшеничная мука - 280 гр.
1 065
Пост 25 · 15.06 15:01
Невероятно вкусная закуска за 5 минут 😍 Ингредиенты: • тунец консервированный - 1 банка • яйца отва
1 316
Пост 26 · 15.06 13:50
Быстрый и очень вкусный ужин 😍 Ингредиенты: • картофель - 3 шт • чеснок - по вкусу • яйца - 4 шт •
1 348
Пост 27 · 15.06 10:36
Запеканка с кокосом Калорийность и состав на одну порцию: 160 калорий, 16 г белков, 6.8 г жиров, 8.
1 367
Пост 28 · 15.06 08:32
Чиа пудинг КБЖУ на 100 гр: 103.3/2.5/4.5/12.9 Ингредиенты: - Кокосовое или миндальное молоко - 20
1 273
Пост 29 · 15.06 08:31
Невероятно вкусный обед для всей семьи 😍 Ингредиенты: • говяжий фарш - 400 гр • вода - 450 мл • сли
1 380
Пост 30 · 15.06 03:51
Салат с морской капустой 😍 Ингредиенты: • капуста морская - 350 гр • яйца - 4 шт • крабовые палочки
1 580
Пост 31 · 14.06 19:13
Шоколадный десерт КБЖУ на 100 гр: 100.7/8.9/3.7/7.3 Ингредиенты: На 2 порции: - Темный шоколад 40
1 584
Пост 32 · 14.06 15:43
Хрустящая сырная закуска 😍 Ингредиенты: • плавленые сырки - 2 шт • яйца - 2 шт • мука - 3 ст. л • с
1 647
Пост 33 · 14.06 08:27
Ленивые куриные кебабчики на обед Ингредиенты: • куриный фарш - 600 г • соль, перец, специи - по в
1 732
Пост 34 · 14.06 08:26
Протеиновый фраппучино КБЖУ: 207/31,9/2,9/13 Ингредиенты: - Протеин сывороточный - 30 г - Молоко
1 715
Пост 35 · 14.06 03:50
Самый вкусный салат с куриными сердечками 😍 Ингредиенты: • красный лук • горячая вода • яблочный ук
1 918
Пост 36 · 13.06 18:37
Пп синнабоны КБЖУ на 1 порцию: 91/8,14/2,93/7,83 Ингредиенты: - Творог 400 гр (2 уп) (5% или обез
1 892
Пост 37 · 13.06 15:17
Сытная и безумно вкусная закуска 😍 Ингредиенты: • мука - 700 гр • тёплая вода - 350 мл • растопленн
1 948
Пост 38 · 13.06 14:47
Пп брауни КБЖУ: 457/60/9/36 Ингредиенты: - Банан 1шт - Какао 25гр - Разрыхлитель теста 6гр - Прот
1 917
Пост 39 · 13.06 13:48
Простой и вкусный ужин 🤤 Ингредиенты: • мясо - 500 гр • лук - 1 шт • морковь - 1 шт • сладкий перец
1 944
Пост 40 · 13.06 10:36
Воздушный, нежный и простой десерт, который всегда получается. 😍 Ингредиенты: • яйца - 3 шт • сахар
1 965
🔍 Детектор накрутки
83 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.45
✅ стабильно
Охват от аудитории
43.8%
✅ высокий
Скачки подписчиков
1
⚠️ обнаружены
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Попробовать 7 дней за 1 ₽
💰 Размещение рекламы в @vkusnaya_zhiznn
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~221
Аудитория 1.5K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.

  • История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
  • Прогноз роста с доверительным интервалом
  • Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
  • Детальный медиакит в PDF
  • Экспорт всех данных в Excel/CSV
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 👨‍🍳 Кулинария
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.