23.07.2026 18:20
Подборка простых и вкусных идей для обеда/ужина❤️
Вкусно очень на ПП|похудение|рецепты
Канал «Вкусно очень на ПП|похудение|рецепты» (@vkysnoochen) — это сообщество для тех, кто хочет питаться правильно и худеть без голодовок. Здесь вы найдете сотни рецептов с КБЖУ, готовые рационы на д…
8.6K
Подписчиков
+85
Прирост за 7 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +111
+337
Прирост за 30 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +444
+1%
% роста за 7 дней
В категории: +6.60%
5.0%
Вовлечённость (ER)
💰 Рекламный пост
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
🔍 Позиция в категории
#560
место в категории
3.8K каналов
×1.4
к среднему по категории
среднее: 6.1K подп.
+337
прирост за 30 дней
в категории: +444
139
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание
Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 3 807 публичных каналов в Макс. Прирост за 30 дней составил 337 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 24 июля 2026.
🔮 Прогноз роста
Высокая точность (R²=0.99)
Тренд на основе 31 точек. Аудитория растёт на 12 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
—
📋 Информация о канале
| ID канала | -68426441285771 |
| Username | @vkysnoochen |
| Тематика | 👨🍳 Кулинария |
| Подписчиков | 8 595 |
| Прирост 7д | +85 (1%) |
| Прирост 30д | Подключить за 490 ₽/мес |
| Постов/нед | — |
| В каталоге с | 06.03.2026 |
| Последний пост | 23.07.2026 18:20 |
| Ссылка MAX | https://max.ru/vkysnoochen |
📄 О канале
Чем занимается каналКанал «Вкусно очень на ПП|похудение|рецепты» (@vkysnoochen) посвящен теме правильного питания и снижения веса. Его главная цель — показать, что полезная еда может быть вкусной, разнообразной и не требовать жестких ограничений. В отличие от многих диетических сообществ, здесь не пропагандируют голодание или монодиеты, а предлагают сбалансированные рационы, которые легко вписать в повседневную жизнь.Особое внимание уделяется практическим инструментам: готовым меню на день и неделю, рецептам с точным расчетом КБЖУ на 100 грамм, а также авторским методикам, таким как «метод правильной тарелки». Канал регулярно проводит бесплатные марафоны похудения, где участники получают поддержку и индивидуальные рекомендации. Это не просто сборник рецептов, а полноценная система для тех, кто хочет изменить свои пищевые привычки.Какой контент публикуетсяКонтент канала можно условно разделить на несколько направлений. Первое — это рецепты: от завтраков (например, творожно-банановые оладьи с КБЖУ 168/11/3/23) до обедов, ужинов и десертов. Все блюда адаптированы под принципы ПП и имеют точную калорийность, что помогает контролировать рацион без лишних расчетов. Второе направление — образовательные посты о питании: разбор метода здоровой тарелки, советы по составлению меню, лайфхаки для снижения веса.Кроме того, в ленте встречаются анонсы бесплатных марафонов и конкурсов, а также партнерские материалы (например, реклама подписки на Яндекс Книги или услуг по автоподбору). Несмотря на то, что количество постов за неделю может быть нерегулярным, каждый материал несет практическую пользу и соответствует общей тематике здорового образа жизни. Канал также активно использует визуальный контент: фотографии готовых блюд, инфографику и короткие видео.Аудитория и подписчикиНа канал подписано уже 8 535 человек, и это число продолжает расти: за последние 7 дней прибавилось 97 новых участников, а за месяц — 294. Такой прирост говорит о стабильном интересе к теме ПП и похудения. Аудитория канала — в основном женщины и мужчины, которые стремятся похудеть или перейти на здоровое питание, но не хотят отказываться от вкусной еды. Многие подписчики активно участвуют в марафонах, делятся своими результатами и задают вопросы в комментариях.Канал занимает 557 место в категории «Кулинария» из 3793 каналов, что указывает на его заметную позицию в нише. Среднее количество подписчиков в категории составляет около 6 015, поэтому текущие показатели @vkysnoochen выше среднего. Это подтверждает, что контент находит отклик у аудитории и привлекает новых пользователей, несмотря на высокую конкуренцию среди кулинарных каналов.Почему стоит подписатьсяКанал «Вкусно очень на ПП|похудение|рецепты» — это готовое решение для тех, кто устал от бесконечного поиска рецептов и диет. Вместо того чтобы тратить время на изучение противоречивой информации, подписчики получают проверенные рационы и рецепты с уже рассчитанной калорийностью. Кроме того, бесплатные марафоны помогают не сбиться с пути и получить мотивацию от единомышленников.Если вы хотите питаться разнообразно, худеть без срывов и при этом не чувствовать себя обделенным, этот канал станет надежным помощником. Подписывайтесь на @vkysnoochen и начинайте путь к стройности уже сегодня — вкусно, сытно и с пользой для здоровья.
🔗 Похожие каналы
📂 Популярные рубрики
Постов показано: 5
В архиве: 655 постов
Свежий пост: 14 ч. назад ~6.23 постов/сут. (30 дн.)
23.07.2026 16:46
‼️ВНИМАНИЕ! Дорогие участницы, кто хочет получить именно наш популярный КОНСТРУКТОР РАЦИОНА, успевайте, доступ скоро закроется! Питаясь по этому конструктору, вы сможете УМЕНЬШИТЬ РАЗМЕР В ОДЕЖДЕ всего за месяц! Что входит в конструктор рациона: 🔥120 вкусных и полезных рецепта (30 завтраков, 30 обедов, 30 ужинов, 30 перекусов) Можно менять местами завтраки, обеды и ужины, они все взаимозаменяемы. Не нужно питаться по строгому меню, можно самой решать что хочется именно сегодня! 🔥Указан вес каждого продукта 🔥Есть подробный рецепт на каждое блюдо 🔥Книга создана в электронном виде, в формате PDF…
23.07.2026 15:21
Клубника для похудения: витамины и полезные свойства ▫️Для получения той же дозы полезной аскорбиновой кислоты, что и в одном апельсине, достаточно съесть всего пять клубничек. ▫️По мнению диетологов, клубника является одним из наиболее эффективных продуктов для похудения. Содержащиеся в этой ягоде вещества регулируют водный баланс и помогают выводить лишнюю жидкость из организма, что способствует правильному пищеварению и стабильному обмену веществ. ▫️Клубника богата клетчаткой, которая помогает очищать кишечник от накопившихся токсинов. ▫️Исследования показали, что клубника содержит коллаге…
23.07.2026 12:21
23.07.2026 11:49
🎬 видео
Виллы в сосновом лесу в 30 минутах от Самары от 11,3 млн Загородный дом бизнес-класса обычно значит соседский забор в трех метрах и вид на чужую крышу. PROЁLKY устроен иначе. Поселок стоит в густом сосновом лесу, в 30 минутах от Самары и в 10 минутах от городской инфраструктуры. 🏠 Виллы от 11,3 млн, участки от 10 до 40 соток ✅ Закрытая территория, КПП, видеонаблюдение, пожаротушение ✨ Площадь остекления от 40%, панорамные виды на лес Ответьте на 5 вопросов и получите каталог вилл с планировками и стоимостью. Подать заявку #реклама elky-samara.ru О рекламодателе
📅 Активность публикаций
Посты
Репосты
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
Постов за период
183
183
Активных дней
29 из 30
29 из 30
Среднее в активный день
6.3
6.3
Лучшее время
Среда 18:00
Среда 18:00
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
Постов за период
43
43
Активных дней
6 из 7
6 из 7
Среднее в активный день
7.2
7.2
Лучшее время
Среда 18:00
Среда 18:00
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
Постов за период
512
512
Активных дней
88 из 90
88 из 90
Среднее в активный день
5.8
5.8
Лучшее время
Среда 18:00
Среда 18:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты
Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива.
Среднее: 885 просм./пост.
Пост 1 · 23.07 18:20
346
Пост 2 · 23.07 16:46
314
Пост 3 · 23.07 15:21
442
Пост 4 · 23.07 12:21
507
Пост 5 · 23.07 11:49
561
Пост 6 · 23.07 06:01
619
Пост 7 · 23.07 05:13
705
Пост 8 · 22.07 17:20
725
Пост 9 · 22.07 16:20
582
Пост 10 · 22.07 15:20
766
Пост 11 · 22.07 12:20
712
Пост 12 · 22.07 11:48
681
Пост 13 · 22.07 08:24
880
Пост 14 · 22.07 06:01
875
Пост 15 · 22.07 05:49
828
Пост 16 · 21.07 17:21
985
Пост 17 · 21.07 15:21
1 009
Пост 18 · 21.07 12:20
1 048
Пост 19 · 21.07 11:05
765
Пост 20 · 21.07 09:42
1 031
Пост 21 · 21.07 06:01
920
Пост 22 · 21.07 05:04
734
Пост 23 · 20.07 17:26
1 028
Пост 24 · 20.07 15:21
1 142
Пост 25 · 20.07 12:21
1 059
Пост 26 · 20.07 11:37
776
Пост 27 · 20.07 09:20
1 132
Пост 28 · 20.07 06:01
1 214
Пост 29 · 20.07 05:01
935
Пост 30 · 19.07 16:50
1 084
Пост 31 · 19.07 15:20
1 187
Пост 32 · 19.07 12:20
1 186
Пост 33 · 19.07 11:44
637
Пост 34 · 19.07 09:20
1 241
Пост 35 · 19.07 06:01
1 316
Пост 36 · 19.07 05:01
949
Пост 37 · 18.07 18:20
1 191
Пост 38 · 18.07 15:20
1 250
Пост 39 · 18.07 12:21
1 314
Пост 40 · 18.07 11:37
733
🔍 Детектор накрутки
83
из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно
30-60: средне
60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.3
✅ стабильно
Охват от аудитории
8.4%
—
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес
📣 Рекламный паспорт
Подключить за 490 ₽/мес
💰 Размещение рекламы в @vkysnoochen
400–2K ₽
ориентир за рекламный пост
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
🏆 Конкуренты в категории 👨🍳 Кулинария
📊
Расширенная статистика канала
Здоровье канала, цели роста, еженедельные отчёты и рейтинги — для владельца или рекламодателя.
- Здоровье канала: скор 0–100 с разбором и алертами
- Цели роста с трекингом отставания
- Еженедельный PDF-отчёт в бот и на email
- Рейтинги и сравнение каналов
- Архив постов с поиском и фильтрами
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 👨🍳 Кулинария
❓ Частые вопросы о канале «Вкусно очень на ПП|похудение|рецепты»
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.