29.05.2026 16:01
Что случится хорошего после сброса лишнего веса👆
Вкусно очень на ПП|похудение|рецепты
Все о правильном питании. Рационы питания, вкусные рецепты и эффективные способы снижения веса! регулярно проводим бесплатные марафоны похудения, даем рационы на день, на неделю,пп рецепты Завтраки, …
8.1K
Подписчиков
+159
Прирост за 7 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +142
+752
Прирост за 30 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +562
+2%
% роста за 7 дней
В категории: +4.38%
8.9%
Вовлечённость (ER)
💰 Рекламный пост
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
🔍 Позиция в категории
#522
место в категории
3.5K каналов
×1.5
к среднему по категории
среднее: 5.5K подп.
+752
прирост за 30 дней
в категории: +562
94
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание
Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 3 461 публичных каналов в Макс. Прирост за 30 дней составил 752 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 9 июня 2026.
🔮 Прогноз роста
Высокая точность (R²=0.96)
Тренд на основе 21 точек. Аудитория растёт на 13 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
—
📋 Информация о канале
| ID канала | -68426441285771 |
| Username | @vkysnoochen |
| Тематика | 👨🍳 Кулинария |
| Подписчиков | 8 110 |
| Прирост 7д | +159 (2%) |
| Прирост 30д | Попробовать 7 дней за 1 ₽ |
| Постов/нед | — |
| В каталоге с | 06.03.2026 |
| Последний пост | 29.05.2026 16:01 |
| Ссылка MAX | https://max.ru/vkysnoochen |
📄 О канале
Этот канал создан для тех, кто хочет похудеть без мучений и вечного чувства голода. Мы доказываем, что правильное питание может быть вкусным, разнообразным и сытным. Здесь вы найдёте:
- Ежедневные ПП-рецепты: от завтраков до ужинов.
- Рационы на неделю и на день — готовые планы для похудения.
- Бесплатные марафоны похудения с поддержкой и чек-листами.
- Советы по ЗОЖ и фитнесу, которые работают.
Формат: короткие посты с фото и подробными инструкциями. Публикуем 3–5 раз в день. Подходит новичкам и опытным — всем, кто хочет питаться правильно и худеть комфортно. Подписывайтесь, чтобы каждый день получать порцию вдохновения и готовых решений для стройности.
- Ежедневные ПП-рецепты: от завтраков до ужинов.
- Рационы на неделю и на день — готовые планы для похудения.
- Бесплатные марафоны похудения с поддержкой и чек-листами.
- Советы по ЗОЖ и фитнесу, которые работают.
Формат: короткие посты с фото и подробными инструкциями. Публикуем 3–5 раз в день. Подходит новичкам и опытным — всем, кто хочет питаться правильно и худеть комфортно. Подписывайтесь, чтобы каждый день получать порцию вдохновения и готовых решений для стройности.
🔗 Похожие каналы
📂 Популярные рубрики
Постов показано: 5
В архиве: 345 постов
Свежий пост: 10 дн. назад ~3.97 постов/сут. (30 дн.)
29.05.2026 13:13
МЕНЮ НА ДЕНЬ для эффективного снижения веса
29.05.2026 12:13
«Мама, ты так похудела! Cовсем ничего не ешь?» - спросила меня дочь, когда гостила у нас на праздники. На что отец рассмеялся: «Да она ест больше меня» До 57 лет я тоже не понимала, как можно есть досыта и худеть. Каждая диета заканчивалась срывом. Но помог пример подруги, которая за 3 месяца скинула 20 кг без диет и голодовок. Она рассказала про систему рационального сочетания продуктов. Я подумала, что у неё сработало, потому что она моложе на 5 лет. Но я была в тупике, поэтому решила попробовать. Я начала рационально сочетать продукты в каждом приеме пищи. Без подсчета калорий, запретов, о…
29.05.2026 10:45
✅Тест "Яблоко". 📌Когда вам в следующий раз покажется,что хотите есть, задайте вопрос,хотите ли вы съесть яблоко? Если да,то идите и ешьте.Если нет,то у вас эмоциональный голод.Вы не хотите есть.Вы хотите при помощи еды избавиться от стресса,или вам скучно. ✅Как бороться с эмоциональным перееданием? Научиться отличать физический голод от эмоционального. ✅Ответить себе на вопросы: 1.Что я хочу заменить едой и чего я хочу реально?Забыть стресс,отдохнуть от домашних дел и т.д. 2. Что сделать, чтобы это исправить?Получить позитивные эмоции другим способом. 3. Почему я этого до сих пор не сделал? П…
29.05.2026 06:01
Рецепт ПП твороженной запеканки на завтрак - всего 127 ккал на 100 гр
📅 Активность публикаций
Посты
Репосты
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
Постов за период
113
113
Активных дней
19 из 30
19 из 30
Среднее в активный день
5.9
5.9
Лучшее время
Пятница 15:00
Пятница 15:00
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
Постов за период
0
0
Активных дней
0 из 7
0 из 7
Среднее в активный день
0
0
Лучшее время
Пятница 15:00
Пятница 15:00
12.03
13.03
14.03
15.03
16.03
17.03
18.03
19.03
20.03
21.03
22.03
23.03
24.03
25.03
26.03
27.03
28.03
29.03
30.03
31.03
01.04
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
Постов за период
345
345
Активных дней
59 из 90
59 из 90
Среднее в активный день
5.8
5.8
Лучшее время
Пятница 15:00
Пятница 15:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты
Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.
Нет данных за период.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива.
Среднее: 1 992 просм./пост.
Пост 1 · 29.05 16:01
476
Пост 2 · 29.05 13:13
707
Пост 3 · 29.05 12:13
695
Пост 4 · 29.05 10:45
756
Пост 5 · 29.05 06:01
960
Пост 6 · 28.05 16:20
1 273
Пост 7 · 28.05 12:20
1 390
Пост 8 · 28.05 09:20
1 469
Пост 9 · 28.05 06:10
1 414
Пост 10 · 27.05 16:20
1 573
Пост 11 · 27.05 15:20
1 033
Пост 12 · 27.05 12:20
1 436
Пост 13 · 27.05 11:30
713
Пост 14 · 27.05 06:10
1 671
Пост 15 · 26.05 16:20
1 776
Пост 16 · 26.05 14:20
1 684
Пост 17 · 26.05 12:20
1 800
Пост 18 · 26.05 09:20
1 936
Пост 19 · 26.05 06:01
1 989
Пост 20 · 25.05 16:20
2 122
Пост 21 · 25.05 12:20
2 119
Пост 22 · 25.05 09:20
2 261
Пост 23 · 25.05 06:01
2 375
Пост 24 · 24.05 17:00
1 405
Пост 25 · 24.05 16:20
2 383
Пост 26 · 24.05 12:20
2 495
Пост 27 · 24.05 06:01
2 606
Пост 28 · 23.05 17:15
887
Пост 29 · 23.05 16:20
2 587
Пост 30 · 23.05 15:49
2 592
Пост 31 · 23.05 12:20
2 825
Пост 32 · 23.05 09:20
2 790
Пост 33 · 23.05 06:01
3 162
Пост 34 · 22.05 16:20
3 273
Пост 35 · 22.05 12:20
3 350
Пост 36 · 22.05 09:20
3 382
Пост 37 · 22.05 06:02
3 519
Пост 38 · 22.05 05:01
1 590
Пост 39 · 21.05 16:20
3 621
Пост 40 · 21.05 14:10
3 571
🔍 Детектор накрутки
91
из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно
30-60: средне
60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.36
✅ стабильно
Охват от аудитории
16.6%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Попробовать 7 дней за 1 ₽
📣 Рекламный паспорт
Попробовать 7 дней за 1 ₽
💰 Размещение рекламы в @vkysnoochen
400–2K ₽
ориентир за рекламный пост
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала
История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.
- История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
- Прогноз роста с доверительным интервалом
- Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
- Детальный медиакит в PDF
- Экспорт всех данных в Excel/CSV
📋 Похожие каналы — 👨🍳 Кулинария
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.