23.04.2026 20:20
6 простых шагов, чтобы похудеть
Вкусно очень на ПП|похудение|рецепты
Все о правильном питании. Рационы питания, вкусные рецепты и эффективные способы снижения веса! регулярно проводим бесплатные марафоны похудения, даем рационы на день, на неделю,пп рецепты Завтраки, обеды, ужины, пп дие…
7.1K
Подписчиков
+86
Прирост за 7 дней
+1.2%
% роста за 7 дней
💰 Рекламный пост
400–2 000 ₽
ориентировочная стоимость за пост
Охват поста (~10–25%):
713–1.8K
CPM (за 1000 просм.):
200–500 ₽
Точный CPM, история рекламных постов и медиакит — войти и смотреть →
🔍 Аналитика канала
Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 2 256 публичных каналов в MAX. По размеру аудитории канал соответствует среднему по категории «Кулинария» (~6.1K подписчиков). Прирост за 30 дней составил 314 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 24 апреля 2026.
🔮 Прогноз роста
Высокая точность (R²=0.92)
+11
Прирост в день
7.2K
Прогноз на 7 дн.
Тренд на основе 30 точек. Аудитория растёт на 11 подп./день. Прогноз на 30/90 дней — войти и смотреть →.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
📋 Информация о канале
| ID канала | -68426441285771 |
| Username | @vkysnoochen |
| Тематика | 👨🍳 Кулинария |
| Подписчиков | 7 127 |
| Прирост 7д | +86 (1.2%) |
| Прирост 30д | 🔒 войти и смотреть → |
| Постов/нед | — |
| В каталоге с | 06.03.2026 |
| Последний пост | 24.04.2026 15:20 |
| Ссылка MAX | https://max.ru/vkysnoochen |
📄 О канале
О чем канал
Канал @vkysnoochen посвящен правильному питанию и здоровому образу жизни. Здесь собраны рационы питания, вкусные ПП-рецепты и эффективные способы снижения веса. Авторы регулярно проводят бесплатные марафоны похудения, предлагают готовые рационы на день и неделю, а также делятся рецептами завтраков, обедов и ужинов.
Для кого полезен
Канал будет интересен всем, кто стремится к здоровому питанию, хочет похудеть без строгих диет или просто ищет новые идеи для полезных блюд. Контент подходит как новичкам в ПП, так и опытным приверженцам ЗОЖ. 7 127 подписчиков уже оценили пользу материалов, а прирост +314 за 30 дней подтверждает растущую популярность канала.
Контент и стиль
На канале публикуются рецепты, рационы и советы по питанию. Особое внимание уделяется вкусным и простым ПП-рецептам, которые не требуют сложных ингредиентов. Стиль подачи — дружелюбный и мотивирующий, без жестких ограничений. Канал также даёт рационы на день и неделю, что помогает системно подходить к питанию. Для связи с авторами используется ссылка clck.ru/3QDDZw.
🔗 Похожие каналы
Последних постов на странице: 5
В архиве: 134 постов
Свежий пост: 1 дн. назад ~4.47 постов/сут. (30 дн.)
23.04.2026 18:20
Что выбрать летом и зимой
23.04.2026 15:20
Почему дефицит калорий не должен быть слишком большим ▫️Некоторые думают: чем меньше ем - тем быстрее похудею. Но слишком низкая калорийность оборачивается обратным эффектом. Организм начинает «экономить энергию», замедляет обмен веществ, усиливает голод и откладывает всё, что получает, «про запас». ▫️Оптимальный дефицит - тот, при котором вы снижаете вес, но чувствуете себя нормально: есть энергия, настроение стабильное, а голод контролируемый. Слишком сильный дефицит - путь к срывам, перееданиям и зацикленности на еде. Похудение должно быть комфортным, иначе оно не удержится.
23.04.2026 14:20
🎬 видео
Друзья! Спешим поделиться с вами чудесным каналом — ДОБРЫЕ ОТКРЫТКИ 💌 Место, где вы найдёте самые красивые и добрые открытки на любой случай 🌷 Выбирайте понравившиеся и отправляйте близким 💌 👉 Праздники 👉 С днем Рождения! 👉 Весенние открытки 👉 Любимой подруге 👉 Пожелания доброго утра 👉 Пожелания доброго дня 👉 Спокойной ночи 👉 С юбилеем Присоединяйтесь: https://max.ru/club225653694
23.04.2026 12:30
Эти продукты можно есть на ночь
📅 График публикаций
Посты
Репосты
01.04
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
Пиковое время
Среда 15:00
Среда 15:00
Публикаций
134
134
Среднее/день
5.8
5.8
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
Пиковое время
Среда 15:00
Среда 15:00
Публикаций
37
37
Среднее/день
6.2
6.2
01.04
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
Пиковое время
Среда 15:00
Среда 15:00
Публикаций
134
134
Среднее/день
5.8
5.8
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты
Топ-5 текстовых постов по лайкам и просмотрам.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива.
Среднее: 1 918 просм./пост.
📈
Расширенная статистика — войдите или попробуйте
История 90 дней · Сравнение с категорией · Экспорт данных · Медиакит
Попробовать 1 ₽ →
📋 Похожие каналы — 👨🍳 Кулинария