03.05.2026 15:03
🎬 видео
Запоминаем!
Качаемся вместе/фитнес/бодибилдинг
Реклама в канале https://telega.in/channels/vmestekach/card_max/?r=SjzZhWommyC1 Ваша активность на постах даёт нам силы и желания работать еще больше ) По вопросам писать сюда https://max.ru/u/f9LHod…
1.3K
Подписчиков
+2
Прирост за 7 дней
В категории «Фитнес:» в среднем +42
+441
Прирост за 30 дней
В категории «Фитнес:» в среднем +167
+0.2%
% роста за 7 дней
В категории: +4.04%
50.1%
Вовлечённость (ER)
💰 Рекламный пост
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
🔍 Позиция в категории
#144
место в категории
989 каналов
×1.4
к среднему по категории
среднее: 886 подп.
+441
прирост за 30 дней
в категории: +167
58
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание
Канал находится в категории «Фитнес», которая объединяет 989 публичных каналов в MAX. Прирост за 30 дней составил 441 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 4 мая 2026.
🔮 Прогноз роста
Средняя точность (R²=0.74)
Тренд на основе 31 точек. Аудитория растёт на 17 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
—
📋 Информация о канале
| ID канала | -68455869879696 |
| Username | @vmestekach |
| Тематика | 🏋️ Фитнес |
| Подписчиков | 1 271 |
| Прирост 7д | +2 (0.2%) |
| Прирост 30д | Попробовать 7 дней за 1 ₽ |
| Постов/нед | — |
| В каталоге с | 06.03.2026 |
| Последний пост | 03.05.2026 15:03 |
| Ссылка MAX | https://max.ru/vmestekach |
📄 О канале
О чем канал
Канал @vmestekach посвящён фитнесу и бодибилдингу. Здесь вы найдёте мотивацию для регулярных тренировок, советы по питанию и секреты построения красивого тела. Сообщество активно растёт: за последние 30 дней прирост составил +454 подписчика, а общее число участников уже превышает 1 200.
Для кого полезен
Канал подойдёт как новичкам, так и опытным спортсменам. Если вы хотите начать заниматься, но не знаете с чего, или ищете свежие идеи для тренировок — здесь вы найдёте поддержку и вдохновение. Вся информация подаётся доступно и без лишней теории.
Контент и стиль
Авторы канала делают упор на практическую пользу: делятся личным опытом, публикуют эффективные упражнения и мотивирующие посты. Ваша активность — комментарии и лайки — помогает команде работать ещё усерднее. По вопросам сотрудничества и рекламы пишите в личные сообщения. Присоединяйтесь к @vmestekach и качайтесь вместе!
Постов показано: 5
В архиве: 133 постов
Свежий пост: 18 ч. назад ~2.33 постов/сут. (30 дн.)
03.05.2026 12:00
Всё самое важное из мира футбола. Трансферы, инсайды, результаты. OFB | Около футбола — подписаться
02.05.2026 17:43
Увеличивают 👍ли гантели грудь? === Когда речь идет о тренировке грудных мышц, жим штанги лежа считается королем всех упражнений. Это идеальное упражнение для верхней части тела, поскольку оно прорабатывает мышцы груди, трицепсы, бицепсов и дельтоидов. Разновидностями жима штанги лежа являются жим с гантелями, подвесные тренажеры и различные тренажеры. ✅ Исследователи недавно сравнили мышечную активацию во время жима гантелей и штанги лежа и обнаружили, что гантели увеличивают мышечную активность во время жима штанги лежа. И обнаружили, что гантели активизируют грудные мышцы на 15% больше, чем…
01.05.2026 23:19
Весовые гири в истории тяжело-атлетического спорта когда-то занимали очень видное место. Когда в прежней России в 1885 году возник "1-й Кружок атлетов" под руководством доктора Краевского, и таким образом зародился тяжело-атлетический спорт, на всю страну не насчитывалось и десятка учебных штанг. Шаровых штанг было изрядное количество, но по большей части ими работали цирковые профессионалы. Весовыми гирями упражнялось большинство первых силачей-любителей в провинции. Тяжело-атлетический спорт шел вперед. Уже в каждом большом атлетическом кружке появились учебные штанги, но весовыми ги…
01.05.2026 16:54
📅 Активность публикаций
Посты
Репосты
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
Постов за период
69
69
Активных дней
29 из 30
29 из 30
Среднее в активный день
2.4
2.4
Лучшее время
Понедельник 08:00
Понедельник 08:00
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
Постов за период
13
13
Активных дней
6 из 7
6 из 7
Среднее в активный день
2.2
2.2
Лучшее время
Понедельник 08:00
Понедельник 08:00
04.02
05.02
06.02
07.02
08.02
09.02
10.02
11.02
12.02
13.02
14.02
15.02
16.02
17.02
18.02
19.02
20.02
21.02
22.02
23.02
24.02
25.02
26.02
27.02
28.02
01.03
02.03
03.03
04.03
05.03
06.03
07.03
08.03
09.03
10.03
11.03
12.03
13.03
14.03
15.03
16.03
17.03
18.03
19.03
20.03
21.03
22.03
23.03
24.03
25.03
26.03
27.03
28.03
29.03
30.03
31.03
01.04
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
Постов за период
133
133
Активных дней
72 из 90
72 из 90
Среднее в активный день
1.8
1.8
Лучшее время
Понедельник 08:00
Понедельник 08:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты
Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива.
Среднее: 2 534 просм./пост.
Пост 1 · 03.05 15:03
454
Пост 2 · 03.05 12:00
478
Пост 3 · 02.05 17:43
589
Пост 4 · 01.05 23:19
739
Пост 5 · 01.05 16:54
925
Пост 6 · 01.05 04:18
1 054
Пост 7 · 30.04 17:51
1 074
Пост 8 · 30.04 08:27
1 193
Пост 9 · 29.04 14:42
1 260
Пост 10 · 29.04 08:11
1 407
Пост 11 · 28.04 11:00
1 428
Пост 12 · 28.04 10:00
1 414
Пост 13 · 28.04 08:49
1 438
Пост 14 · 27.04 16:52
1 504
Пост 15 · 27.04 11:12
1 725
Пост 16 · 26.04 20:07
1 783
Пост 17 · 26.04 15:06
614
Пост 18 · 25.04 19:54
2 093
Пост 19 · 25.04 12:47
2 276
Пост 20 · 24.04 18:47
2 291
Пост 21 · 24.04 13:45
2 395
Пост 22 · 23.04 16:36
2 688
Пост 23 · 23.04 10:27
2 852
Пост 24 · 23.04 02:31
2 896
Пост 25 · 22.04 19:28
2 931
Пост 26 · 22.04 11:06
3 177
Пост 27 · 21.04 22:24
3 318
Пост 28 · 21.04 12:05
3 522
Пост 29 · 20.04 13:34
3 711
Пост 30 · 20.04 06:22
4 071
Пост 31 · 19.04 16:48
3 848
Пост 32 · 19.04 12:58
3 863
Пост 33 · 19.04 06:28
4 217
Пост 34 · 18.04 15:27
4 152
Пост 35 · 18.04 07:57
4 383
Пост 36 · 17.04 18:36
4 434
Пост 37 · 17.04 13:44
4 535
Пост 38 · 17.04 08:50
4 539
Пост 39 · 16.04 14:27
4 916
Пост 40 · 16.04 07:55
5 191
🔍 Детектор накрутки
91
из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно
30-60: средне
60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.43
✅ стабильно
Охват от аудитории
101.3%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Попробовать 7 дней за 1 ₽
📣 Рекламный паспорт
Попробовать 7 дней за 1 ₽
💰 Размещение рекламы в @vmestekach
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала
История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.
- История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
- Прогноз роста с доверительным интервалом
- Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
- Детальный медиакит в PDF
- Экспорт всех данных в Excel/CSV
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 🏋️ Фитнес