❗️«РОССИЯ 24\7» ТЕПЕРЬ В MAX!
🛑 max.ru/russia
Ведущие журналисты «Россия 24\7» запустили официальный канал в мессенджере MAX!
Актуальные новости теперь всегда под рукой с РОСС…
Читать далее →
Упражнения от косточки на ноге.
Клятва Гиппократа
Читать далее →
Кислый мармелад помогает при тревожности и панических атаках
Резкий кислый вкус способен отвлечь от тревожных мыслей, п
Кислый мармелад помогает при тревожности и панических атаках
Резкий кислый вкус способен отвлечь от тревожных мыслей, переключить внимание на телесные ощущения и помочь прервать нарастающую тревогу. Такой эффект относят к техникам «заземления» (grounding), которые возвращают контроль над ситуацией. Кроме того, жевание и повторяющиеся ритмичные действия сами по себе могут оказывать успокаивающий эффект. Такой способ не решит проблему полностью, но может помочь в тревожной ситуации.
Клятва Гиппократа
🍲 Почему суп стоит включать в рацион
▪️Во-первых, при схожем ощущении сытости суп обычно менее калорийный, чем плотные вторые блюда.
▪️Во-вторых, жидкая основа облегчает процесс …
Читать далее →
🌀 Простое упражнение для уменьшения боли в пояснице
Клятва Гиппократа
Читать далее →