21.04.2026 05:04
Как убрать тревогу за 15 секунд: дыхательная практика 2-4-6
Как убрать тревогу за 15 секунд?
В нашей жизни часто возникают моменты тревоги, особенно когда речь идет о деньгах.
⮕ Пропустили платеж по кредиту — тревога
⮕ Не знаете, где взять деньги на очередной долг — тревога
⮕ Не приходит вовремя зарплата — тревога
Конечно, с этим нужно работать систематически, но бывает полезно поработать с состоянием в моменте. Один из способов справиться с тревогой – дыхательная практика с счётом 2-4-6
— На 2 счёта вы вдыхаете, набирая воздух в лёгкие
— На 4 счёта задерживаете дыхание
— На 6 счётов выдыхаете
Это поможет подать вашему мозгу сигнал успокоиться и отпустить тревоги
🌟 Если хотите узнать, какие ещё барьеры могут стоять между вами и вашим финансовым ростом, приходите на эфир уже сегодня в 10:00 по Москве
Я и психосоматолог Роман Сухинин расскажем, что ещё может саботировать ваше развитие в деньгах и жизни!
Их много, и они не только в голове
В нашей жизни часто возникают моменты тревоги, особенно когда речь идет о деньгах.
⮕ Пропустили платеж по кредиту — тревога
⮕ Не знаете, где взять деньги на очередной долг — тревога
⮕ Не приходит вовремя зарплата — тревога
Конечно, с этим нужно работать систематически, но бывает полезно поработать с состоянием в моменте. Один из способов справиться с тревогой – дыхательная практика с счётом 2-4-6
— На 2 счёта вы вдыхаете, набирая воздух в лёгкие
— На 4 счёта задерживаете дыхание
— На 6 счётов выдыхаете
Это поможет подать вашему мозгу сигнал успокоиться и отпустить тревоги
🌟 Если хотите узнать, какие ещё барьеры могут стоять между вами и вашим финансовым ростом, приходите на эфир уже сегодня в 10:00 по Москве
Я и психосоматолог Роман Сухинин расскажем, что ещё может саботировать ваше развитие в деньгах и жизни!
Их много, и они не только в голове