Н
@vostok_dolgoletie

На здоровье

@vostok_dolgoletie 🏋️ Фитнес RU в каталоге 147 дн.

Канал «На здоровье» (username @vostok_dolgoletie) — это пространство для тех, кто выбирает здоровый образ жизни. Здесь вы найдете советы по правильному питанию, рецепты полезных продуктов и упражнени…

Открыть в Макс → Вход / Регистрация
1.1K
Подписчиков
+3
Прирост за 7 дней
В категории «Фитнес:» в среднем +27
+50
Прирост за 30 дней
В категории «Фитнес:» в среднем +125
+0.3%
% роста за 7 дней
В категории: +8.76%
4.9%
Вовлечённость (ER)
📊 Вовлечённость (ER)
Подробный график ER за 90 дней
  • динамика вовлечённости по публикациям
  • сравнение с каналами категории
  • сигналы падения интереса аудитории
Текущий уровень
4.9%
💰 Рекламный пост
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
Охват 107–267 CPM 200–500 ₽
Рекламная оценка и медиакит точный CPM и прогноз охвата история рекламных размещений готовый медиакит для переговоров
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Подключить за 490 ₽/мес
🔍 Позиция в категории
#416
место в категории
2.8K каналов
×0.9
к среднему по категории
среднее: 1.2K подп.
+50
прирост за 30 дней
в категории: +125
147
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Фитнес», которая объединяет 2 758 публичных каналов в Макс. По размеру аудитории канал соответствует среднему по категории «Фитнес» (~1.2K подписчиков). Прирост за 30 дней составил 50 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 1 августа 2026.

📋 Информация о канале
ID канала-71502548264291
Username@vostok_dolgoletie
Тематика🏋️ Фитнес
Подписчиков1 066
Прирост 7д+3 (0.3%)
Прирост 30дПодключить за 490 ₽/мес
Постов/нед—
В каталоге с06.03.2026
Последний пост26.06.2026 18:12
Ссылка MAXhttps://max.ru/vostok_dolgoletie
📄 О канале
Чем занимается каналКанал «На здоровье» посвящен здоровому образу жизни в самом широком смысле. Его авторы делятся практическими советами по правильному питанию, рассказывают о полезных продуктах и их влиянии на организм. В каждом посте — конкретные рекомендации, которые можно применить сразу: от выбора сезонных овощей до составления сбалансированного рациона.Особое внимание уделяется лечебной гимнастике и упражнениям для здоровья. Контент ориентирован на людей разного возраста и уровня подготовки — от начинающих до тех, кто уже имеет опыт занятий. Цель — помочь укрепить тело, улучшить самочувствие и продлить активное долголетие.Какой контент публикуетсяОснову контента составляют короткие заметки о питании и фитнесе. Авторы канала регулярно публикуют списки продуктов, богатых витаминами и микроэлементами, объясняют, как правильно сочетать блюда для максимальной пользы. Также выходят посты с описанием простых, но эффективных упражнений для дома — без сложного инвентаря и длительных тренировок.Тематика лечебной гимнастики включает дыхательные практики, растяжку и укрепление суставов. Каждый материал сопровождается четкими инструкциями, чтобы читатели могли безопасно выполнять упражнения самостоятельно. При этом канал избегает радикальных диет и экстремальных нагрузок, делая акцент на устойчивых привычках.Аудитория и подписчикиПо состоянию на март 2026 года канал насчитывает 1 066 подписчиков. За последние 7 дней прирост составил +3 человека, а за 30 дней — +50. Это говорит о стабильном, хотя и умеренном интересе аудитории. В категории «Фитнес» канал занимает 418 место из 2758, что значительно выше среднего (1200 место) — показатель востребованности среди пользователей.Подписчики — это люди, которые ценят здоровый образ жизни, но не гонятся за быстрыми результатами. Они ищут надежные источники информации, чтобы постепенно внедрять полезные привычки. Канал привлекает как молодых людей, интересующихся фитнесом, так и более взрослую аудиторию, которая заботится о долголетии.Почему стоит подписатьсяКанал «На здоровье» предлагает системный подход к здоровью без лишнего шума. В отличие от многих пабликов, здесь нет рекламы сомнительных добавок или агрессивных призывов к похудению. Вместо этого — проверенные знания о питании и движении, которые помогают чувствовать себя лучше каждый день.Подписка на @vostok_dolgoletie даст доступ к регулярным советам, которые легко интегрировать в повседневную жизнь. Если вы хотите разобраться в основах здорового рациона, освоить лечебную гимнастику или просто найти мотивацию для занятий — этот канал станет надежным помощником. Присоединяйтесь и делайте шаг к своему долголетию уже сегодня.История и фактыКанал появился в каталоге MAX 6 марта 2026 года и с тех пор уверенно набирает аудиторию. За короткое время он смог занять достойное место в конкурентной категории «Фитнес», обогнав тысячи других каналов. Это подтверждает, что тема здорового образа жизни востребована, а контент канала находит отклик у подписчиков.Хотя архив публикаций пока отсутствует, название и описание канала четко задают направление: здоровье через питание и движение. Авторы делают ставку на качество, а не количество постов, что позволяет сохранять доверие аудитории. В будущем канал может стать одним из лидеров ниши благодаря своей целостной концепции.
🔗 Похожие каналы
AdrenalinHouse
AdrenalinHouse
@dance_adrenalin
363.6K подп.
Жизненно.Истории.
Жизненно.Истории.
@club222433539
184.6K подп.
БашДТП | Bash.dtp.official
БашДТП | Bash.dtp.official
@bdtprb
69.3K подп.
Здоровье | Красота
Здоровье | Красота
@club56695237
60.2K подп.
Лиса Рулит Lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
@lisarulit
57.9K подп.
Сборная России по футболу
Сборная России по футболу
@teamrussia
56.8K подп.
📂 Популярные рубрики
Постов показано: 5 В архиве: 5 постов Свежий пост: 21 ч. назад ~0.17 постов/сут. (30 дн.)
31.07.2026 14:10
Признаки микроинсульта👇 Микроинсульт - это кратковременное нарушение мозгового кровообращения, которое может вызывать симптомы инсульта. — Хотя эти атаки, как правило, проходят сами по себе, они служат тревожным сигналом, указывающим на повышенный риск развития полноценного инсульта в будущем. Наиболее распространенные признаки: — Внезапное онемение или слабость в лице, руке или ноге, особенно с одной стороны тела. — Внезапная спутанность сознания, трудности с речью или ее пониманием. — Внезапные проблемы со зрением в одном или обоих глазах. — Внезапное головокружение, потеря равновесия или к…
— 58
Читать полностью → MAX
Смотреть все посты в Макс Подключить за 490 ₽/мес
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
30.07
31.07
01.08
Постов за период
5
Активных дней
1 из 30
Среднее в активный день
5
Лучшее время
Пятница 17:00
26.07
27.07
28.07
29.07
30.07
31.07
01.08
Постов за период
5
Активных дней
1 из 7
Среднее в активный день
5
Лучшее время
Пятница 17:00
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
30.07
31.07
01.08
Постов за период
5
Активных дней
1 из 90
Среднее в активный день
5
Лучшее время
Пятница 17:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Признаки микроинсульта👇 Микроинсульт - это кратко…
♥ — · 58 просм.→
—
♥ — · 55 просм.→
—
♥ — · 53 просм.→
Признаки микроинсульта👇 Микроинсульт - это кратко…
♥ — · 58 просм.→
—
♥ — · 55 просм.→
—
♥ — · 53 просм.→
Признаки микроинсульта👇 Микроинсульт - это кратко…
♥ — · 58 просм.→
—
♥ — · 55 просм.→
—
♥ — · 53 просм.→
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 5 постов из архива. Среднее: 52 просм./пост.
🔍 Детектор накрутки
63 из 100
👍 Хорошая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.08
⚠️ скачет
Охват от аудитории
4.9%
—
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес
📣 Рекламный паспорт
Данные для оценки рекламы в канале
  • история рекламных интеграций
  • средний охват рекламного поста
  • буст-коэффициент и медиакит
Подключить за 490 ₽/мес
💰 Размещение рекламы в @vostok_dolgoletie
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~160
Аудитория 1.1K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

Здоровье канала, цели роста, еженедельные отчёты и рейтинги — для владельца или рекламодателя.

  • Здоровье канала: скор 0–100 с разбором и алертами
  • Цели роста с трекингом отставания
  • Еженедельный PDF-отчёт в бот и на email
  • Рейтинги и сравнение каналов
  • Архив постов с поиском и фильтрами
Подключить за 490 ₽/мес
🏷 Темы канала
#здоровый образ жизни #правильное питание #лечебная гимнастика #полезные продукты #долголетие #упражнения для здоровья #фитнес
📋 Похожие каналы — 🏋️ Фитнес
❓ Частые вопросы о канале «На здоровье»
Что такое канал «На здоровье»?
«На здоровье» — Канал «На здоровье» (username @vostok_dolgoletie) — это пространство для тех, кто выбирает здоровый образ жизни. Здесь вы найдете советы по правильному питанию, рецепты полезных продуктов и упражнения лечебной гимнастики для укрепления организма. Подписывайтесь, чтобы получать проверенные рекомендации для долголетия и ежедневной бодрости. публичный канал в мессенджере Макс с аудиторией 1 066 подписчиков.
В какой категории находится канал «На здоровье»?
Канал относится к категории «Фитнес» в каталоге МАКСОТЕКА.
Сколько подписчиков у канала «На здоровье»?
На канал «На здоровье» подписаны 1 066 человек. За последние 7 дней прирост составил +3.
Когда канал «На здоровье» появился в каталоге?
Канал «На здоровье» добавлен в каталог МАКСОТЕКА 06.03.2026.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.