20.05.2026 10:25
САМЫЙ ВКУСНЫЙ И ПОЛЕЗНЫЙ ДЕСЕРТ Почему именно ягоды, а не фрукты разбираем на детоксе. Но, на днях, немного поговори
САМЫЙ ВКУСНЫЙ И ПОЛЕЗНЫЙ ДЕСЕРТ
Почему именно ягоды, а не фрукты разбираем на детоксе.
Но, на днях, немного поговорим и тут об этом.
На детоксе мы будем есть ягоды и в принципе есть вкусно.
Но про 🍓 хочу рассказать
🍓сладкая ягодка, а меж тем всего 32 ккал на 100 граммов.
🍓🍓🍓🍓
Богата калием, кальцием, магнием, фтором,
полезной клетчаткой ( помним про кишечник)
и витаминами В, А, РР и Е
КАК ПРАВИЛЬНО ЕСТЬ ЯГОДЫ, ЧТОБЫ НЕ В УЩЕРБ ФИГУРЕ❓
ПО ГОЛОДУ ❗️
📌Не как десерт, не в догонку, когда уже сыта, а дождаться голода и поесть до его утоления📌
Золотое правило стройности и жизни в одном весе😌
Есть стереотипное мышление- раз сезон ягод - надо отъедаться.
Витамины есть во всех продуктах. А нам не нужно впадать в спячку на месяцы, как медведю, запасы не нужны.
Лишнее - не может быть полезным❌
КЛУБНИКА 🍓
Мои любимые рецепты с клубникой.
1️⃣ Бесспорно - просто свежая ягода с грядки.
2️⃣ Варенье из клубники. Обожаю. Моя мама готовит его как никто. Ягодка крупные, в соку, не развалились. Покажу вам скоро.
3️⃣Клубничный блин.
- 2 яйца
- стакан кокосового или другого молока
🍓каша из клубники- сделать в блендере
🍓 рисовая мука
🍓сахар по вкусу если надо
Можно как блины выпекать, можно как оладьи, можно как запеканку. В последнем случае хорошо кусочками и творог добавить.
4️⃣ Мороженое из клубники
🍓клубника
🍓банан
🍓кокосовое молоко
В блендер, в формочки и в морозилку. Готово✔️
Какие у вас вариации поедания клубнички?
Почему именно ягоды, а не фрукты разбираем на детоксе.
Но, на днях, немного поговорим и тут об этом.
На детоксе мы будем есть ягоды и в принципе есть вкусно.
Но про 🍓 хочу рассказать
🍓сладкая ягодка, а меж тем всего 32 ккал на 100 граммов.
🍓🍓🍓🍓
Богата калием, кальцием, магнием, фтором,
полезной клетчаткой ( помним про кишечник)
и витаминами В, А, РР и Е
КАК ПРАВИЛЬНО ЕСТЬ ЯГОДЫ, ЧТОБЫ НЕ В УЩЕРБ ФИГУРЕ❓
ПО ГОЛОДУ ❗️
📌Не как десерт, не в догонку, когда уже сыта, а дождаться голода и поесть до его утоления📌
Золотое правило стройности и жизни в одном весе😌
Есть стереотипное мышление- раз сезон ягод - надо отъедаться.
Витамины есть во всех продуктах. А нам не нужно впадать в спячку на месяцы, как медведю, запасы не нужны.
Лишнее - не может быть полезным❌
КЛУБНИКА 🍓
Мои любимые рецепты с клубникой.
1️⃣ Бесспорно - просто свежая ягода с грядки.
2️⃣ Варенье из клубники. Обожаю. Моя мама готовит его как никто. Ягодка крупные, в соку, не развалились. Покажу вам скоро.
3️⃣Клубничный блин.
- 2 яйца
- стакан кокосового или другого молока
🍓каша из клубники- сделать в блендере
🍓 рисовая мука
🍓сахар по вкусу если надо
Можно как блины выпекать, можно как оладьи, можно как запеканку. В последнем случае хорошо кусочками и творог добавить.
4️⃣ Мороженое из клубники
🍓клубника
🍓банан
🍓кокосовое молоко
В блендер, в формочки и в морозилку. Готово✔️
Какие у вас вариации поедания клубнички?