Сколько было сегодня пролито слез🥲благодарю всех за молитвы за нас.

Сколько было сегодня пролито слез🥲благодарю всех за молитвы за нас. Операция прошла. Приходим в себя. Впереди восстановление и укрепление маленького организма.

Укреплять его пострадавший иммунитет буду с помощью гомеопатии ( кому интересно с чего начать, в женском клубе есть эфиры с классическим гомеопатом, она же врач), здорового образа жизни: чистое питание, витамины, воздух + движение и попробую начать его водить в баню.

И хочу в целом пару строчек написать про
НАШ ИММУНИТЕТ

Все мы знаем, что авитаминоз - плохо.
Гипервитаминоз - тоже.

Поэтому обращаю внимание сразу на две вещи:

⚡Все БАДы: витамины, микроэлементы и прочие добавки пропиваются по дефицитам!
То есть идёте сдаёте анализ и уже с врачом корректируете приём!

Витамин Д можно принимать самостоятельно 2000 + к2, но если у вас его дефицит, то дозировка нужна больше, а это уже сдаём анализы...

Самостоятельно можно принимать масла, водоросли, травы и другие растительные дары природы.

Почти 80% иммунных клеток живут в кишечнике ❗

Поэтому весна/осень или при первых признаках простуды я пью бактерии и даю их детям.

Кишечник - наше здоровье, наша молодость и наша красота!
Так и запишите себе!

⚡Иммунитет – это такой универсальный солдат, если он крепок – ни один враг не пройдет. А чтобы он был крепок - мы должны дружить с нашей кишкой, в первую очередь.

Важно чтобы в ЖКТ был баланс бактерий. А для этого сладким злоупотреблять не нужно, ибо патогены очень умны. Пропивать клетчатку (она пища для полезных бактерий)когда в рационе мало овощей богатых ей.

Могу сказать ещё отдельно про витамины, но я не специалист. В женском клубе есть ТРИ ЭФИРА с нашим нутрициологом, где она подобно все рассказывает.

Вкратце, вам для понимания:
✅Цинк укрепляют сопротивляемость слизистых.
✅Д -это общее влияние на иммунитет.
В качестве витамина, он способствует всасыванию кальция и неорганического фосфора в кишечнике, а в качестве гормона, витамин D стимулирует выработку в кишечнике белка-носителя, который транспортирует кальций. Однако доставка кальция к костям — не единственная его задача.
Стимулирует защиту нашего организма от болезней сердца, поддерживает здоровье кожи, щитовидки, не даёт развиваться диабету, атеросклерозу, артриту и нарушаться углеводному обмену.
✅С - витамин антиоксидант и лучший друг коллагена.

Ну, и питание.
Без него не будет сильного иммунитета.

Уже упомянула об отказе от переедания сладкими продуктами.
Сахар мы очень подробно с вами разобрали, я сделаю подборку.

Сон.
Ложиться спать раньше до 22.30

Активность и баланс воды!
Об этом и так много пишу.
Поэтому пока хватит.

Вот таки мои пункты поддержки иммунитета.